ʻO ka'ōhiʻai a me ke zucchini - heʻaʻai maikaʻi, kahi a mākou e kuke ai i kēia mau lā i kahi nui. I ka manawa like, hiki ke hoʻohana i nā huaʻai, i loaʻa nāʻano meaʻai likeʻole.
ʻO ka meaʻai no ka'ōhūʻai me ke zucchini i loko o kahi hua'ōlelo
Mea Kai:
- kapulu keʻokeʻo - 0.5'oniʻu;
- puʻupuʻu - 2 mau'āpana;
- eggplant -1 pc.;
- zucchini - 1 wahi;
- kaʻaila aila - 1 tbsp. koko;
- ʻO Bulgarian pepa - 3 mau'āpana;
- nā meaʻala;
- kāloti - 1'āpana;
- kekaʻaka - 2 wili.
Hoʻomākaukau
Me ka kāpena, e holoi pono i nā lau me nā mea lahilahi. I loko o nā kīʻaha o ka multivarka, e ninini i kaʻaila a kau kāpīpī. Hoʻomaʻaʻia Zucchini me ka eggplant,ʻokiʻoki i loko o nā cubes a waiho i kahi. Hoʻomaʻemaʻeʻia a hanaʻia nā kāloka i nā kaio. ʻO nā kukui i hoʻomaʻemaʻeʻia me ka huapalapala a iʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Hoʻomoʻaʻia nā lau kanu i hoʻomākaukauʻia i ka nui. Palek Bulgarian mākou e ho'ōla mai i nā hua kanu a me nā kānana pale. Hoʻopuka mākou ma luna o ka baʻa a hoʻohui i nā mea a pau eʻono. E kiola i ke kālaʻa'alapalapa maikaʻi loa, e hoʻololi i keʻano "Quenching" a hoʻonohonoho i ka manawa no 50 mau minuke. Ma hope o ka hōʻailona leo, e hoʻokuʻu i ka ipu a maikaʻi a lawelawe i ke kohu o zucchini me ka eggplant, iʻokiʻia i ka lehulehu,ʻaʻole wale ma kahiʻano wela, akā, i loko o ka mea maloʻo.
Ke kalo o nā courtgettes a me ke kāpena i loko o ka lehulehu
Mea Kai:
- broccoli - 150 g;
- ka lei kala - 150 g;
- kāloti - 1'āpana;
- zucchini - 1 wahi;
- ka'ōmato tomato - 2 tbsp. koko;
- Hoʻopukaʻia nā Pākeke - 150 g;
- ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- nā meaʻala;
- wai - ma ka makemake;
- nā meaʻala;
- kohua lau.
Hoʻomākaukau
Ua hoʻomaʻemaʻeʻia ka polima a me nā kāloka, aʻokiʻokiʻia i loko o nā pūpū a hoʻokomo i ka mana o multivarkers. Hiki mākou i kaʻailaʻaila a hoʻololi i ka polokalamu "Zharka". Hoʻonoho mākou i ka manawa no kahi 15 mau minuke a kali i nā huaʻai e loaʻa ai ka hue gula. I kēia manawa e lawe kākou i ka huaʻalaʻala me ka broccoli, holoiʻia a hoʻohuiʻia i loko o nā'āpana nui. Hoʻopūʻauʻia nā'ōpiopio Brussels aʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana. I kēia manawa, hoʻohui mākou i nāʻano kāpenaʻekolu a pau i ka multivarquet, e hoʻohui me ka waihoʻana i ka paila kīmato. E kiola i ka'ōpala'āpala, nā'āpana kāpena o zucchini, ka wā me nā meaʻala a hoʻohui pono i nā mea a pau. A laila e pani i ka uhi a hoʻomākaukau i keʻano like. Inā pono, e hoʻokahe i kahi wai anuanu eʻole e maloʻo ke pā a maloʻo. Hoʻomakaukau mākou i ke kalo a hiki i ka lapalapaʻana o nā meaʻai a pau, a laila kauʻia ma luna o kahi kīʻaha a lawelawe pū me ka ualaʻuala.
Ke kalo o zucchini me ka moa ma ka multivark
Mea Kai:
- kaʻiʻo moa - 500 g;
- nā'ōmato - 3 pcs.;
- puʻupuʻu - 3 mau'āpana;
- poteto - 2 mau wahi;
- zucchini -1 pc.;
- kaʻaila aila - 1 pc.;
- wai - 0.5;
- kāloti -ʻekolu mau'āpana;
- ka pepaʻono - 2 pcs;
- nā meaʻala .
Hoʻomākaukau
A laila e haʻi mākou iāʻoe pehea eʻaila ai i ke koʻokoʻo mai ka zucchini i ka multivarquet me kaʻiʻo. No laila, ua hanaʻia ka moa, holoiʻia, maloʻo aʻokiʻoki i'āpana. Ma ka pahu multimarki no kahi meaʻaila liʻiliʻi, waiho mākou i kaʻiʻo a