I kēia mau lā, loaʻa nā mea inu i nā mea inu me ka hānai a me ka meli. He hanohano kūikawā i lanakila ai lākou ma waena o ka hoʻonani. ʻO ka poʻe e makemake ana eʻike i ka mea'ūmū liʻiliʻi e inu ai i nā mea hilo i ka lā a pau, no ka mea, he mana ko lākou ikaika.
Ginger, lemona a me ka meli - ka pōmaikaʻi o ka huiʻana
Ma ke kumu o ka puʻuʻai he mau huaora ka mea o ka hui B, ka huamoa C , ka magnesium a me ka potassium, ka calcium a me ke keleawe, ka'ōkui, ka hao, ka selenium a me ka manganese. Hoʻokūʻo ia i ka pāʻaniʻole, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, lawe i ka wai nui mai ke kino ae hoʻomaʻemaʻe i ka'ōpū o ka maʻi.
Hōʻikeʻiaʻo Lemon no ka hoʻohana. He mau momona ka momona, hāpai i ka hanuʻana a hoʻopiʻi i ka manaʻo o ka pōloli. Loaʻa ka mau huaʻaola A, B, C, P, potassium, copper a me zinc.
ʻO ka meli e kōkua i ka hōʻehaʻeha, he maʻalahi ka maʻalahi, hoʻonui i ka palekana o ke kaumaha, a he mea lapaʻau hoʻi no ke anu.
ʻO kaʻai "ginger + lemon + honey"ʻaʻole ia e alakaʻi iāʻoe i ka hopena uila ma keʻano o ka poho kaumaha, akā e kōkua iāʻoe e hoʻokuʻu i nā centimeta nui no ka manawa lōʻihi a me ka pilikiaʻole i ke olakino. ʻO ka mea e pono ai ka hoʻohanaʻana i ka wai inu, i loko o kēia mau mea. Hoʻolālā ia i ka holomua o ka hana kuhumu a hoʻopiʻi i ka manaʻo o ka pōloli.
Ua hoʻomākaukau mākou i kekahi mauʻoihana no ka poʻe e hakakā nei me ke kaumaha nui , a no ka poʻe mālama i ko lākou olakino.
ʻO ka'ōpū "Ginger-Lemon-Honey"
Mea Kai:
- honi - 100 g;
- wai - 300 ml;
- lemon - ½ pcs;
- ka meli - 2 tsp.
Hoʻomākaukau
Hoʻopau i kahi holoi. E kau i ka wai ma luna o ka pahu, e hoʻohui i ke aʻa i kālaiʻia a lawe i kahi maʻi. I ka hopena o ka wai, e hoʻohui i ka wai o ka hapalua o ka lemona a me nā momona o ka meli. E ninini i ka hopena hopena ae waiho no kekahi mau hola. Ponoʻia e lawe i ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.
'Ohihi me ke aloha
Mea Kai:
- 'Ālika - 2 mau'āpana;
- ka wai - 200 ml;
- ka mea'alamona, ka meaʻala eʻai ai.
Hoʻomākaukau
ʻO ka piʻi mai Pele mai kaʻili a me nāʻanoʻano,ʻokiʻokiʻia i mau'āpana, e hoʻohui i kahi kīʻaha o ka wai, i kahi kinonamona liʻiliʻi a me ke kui o ka lepo. Hoʻopili i nā mea a pau i loko o ka mea holoi. E hauʻoli i kāu meli. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻoholo.
Mai hoʻopoina i ka hoʻohana waleʻana i nā meaʻona lamaʻole i ka hopena lōʻihi. Me kāuʻike, hoʻohana nā mea a pau i kahi pahu. No laila, no kahi hana mana e inu ai i nā kaumaha kaumaha, ponoʻoe e hoʻohui i ka hana maʻamau, kūpono iāʻoe iho eʻai i ka laupala a me ka palaoa, a ho'ēmi iki i ka helu o nā calo i pau i ka lā.