Hoʻomaopopo ponoʻia kaʻohi i kekahi o nā mea kahiko loa aʻoi loa i ka honua. Loaʻa i ka hopohopo ma ka Hikina, no ka mea, ua kukeʻia ka huapalaoa a no kaʻaina kakahiaka , a no kaʻaina awakea, a no kaʻaina awakea, a me kahiʻaiʻaina o kaʻaina kaiʻole e hanaʻole i kēia huahana.
Uaʻike nui nā poʻe noho o nā'āina Komohana i nā pōmaikaʻi a me nā kīʻahi raiki, i lōʻihi i loko o kā lākouʻai i nā lā a pau. Mākaukau kokeʻia, kālaiʻia, kāpaeʻia, kāpiliʻia i ka mihumu, ka honua i ka palaoa, hanaʻia mai nā mea kanu a me nā kīʻaha pono'ī, hoʻomākaukau i nā meaʻai a me nā kīʻaha no nā pies. Loaʻa i nā lāhui a pau o ka honua nei ko lākou'āina pono'ī, i hanaʻia mai ka raiki: pilaf mai Uzbeks, risotto mai nā Italia, mai ka'ōlelo Pelekānia, sushi mai Iapana, a pēlā aku. ʻO kaʻoihana hope loa e mālama i ka kukeʻana mai kēia'ōpala a me nā noodles, a me nā pōpō pālahalaha, a me ka waina, a me kaʻaila, a me ka vīnega.
I ka wā ma mua, i waena o nā mea e kākoʻo ana i ka meaʻai maikaʻi,ʻo keʻano no ka raiki i kāpī. Manaʻoʻiaʻo ia ka mea e mālamaʻia ai nā meaʻoi loa. Eia kekahi, ua hoʻomaka ka laiki'akena ulu i ka loiloi wikiwiki. Ke hoʻomehana nei ka media media i kahi hoihoi no kēia huahana, e kāhea ana iā ia he meaʻoi loa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua nui loa ka hoʻohanaʻana o kēiaʻano raʻiki, a uaʻoi aku ka nui o nā meaʻoi aku ma mua o kaʻai. Hiki ke kūʻaiʻia ka raiki i kaʻaila, kahi i kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai i ke kumu kūʻai,ʻaʻoleʻoi aku kaʻino ma keʻano o ka waiwai kūpono a me ka pono. A, e like me ka'ōlelo a nā poʻe akamai,ʻike ka poʻe maʻamau no kēia mauʻano o kaʻaiʻaʻole he mea.
ʻO ka pōmaikaʻi a me kaʻino o ka laiki laiki
ʻO ka lauiki maʻamau, ka mea eʻikeʻia i kekahi hale kūʻai, he hale kūʻai no nā hua hua nui a me nā microelements. Akā ma keʻano mua - heʻai ia i nā meaʻai a me ke kalo-loloa, no ka mea, ma hoʻokahi haneri karamu o ka laiki liʻiliʻi he 303 kcal wale nō. ʻO ka pōmaikaʻi o ka laiki keʻokeʻo, he mea nui loa ia, no ka wikiwiki a no ka manawa lōʻihi e hoʻopiha ai i ka pōloli,ʻoiaiʻo ka hapa nui o konaʻano hanaʻia e nohoʻia ana e nā kāpona'aleʻa. A i loko o ka croup he hopena kiʻekiʻe o ka protein a me nā momona. Hiki i nā mea a pau i loko o ka paʻakiki ke hāʻawi i ke kino me ka ikehu, kahi mea hale no nā pūnaewele, ma ke ala e hoʻolako i ke kākoʻo ikaika i ka pūʻali,'ōnaehana'ōpala, hoʻomaʻemaʻe i ke koko a me ka hana hoʻokipa naʻaupō.
ʻEluaʻano laiki keʻokeʻo: ua hoʻonaniʻia a hoʻopiliʻoleʻia. ʻO ka mea muaʻaʻole i manaʻoʻia heʻoi aʻe ka maikaʻi ma mua o ka lua, no ka mea, ua emi ke kaʻina hana. ʻO ka pōmaikaʻi o ka laiki hoʻopunipuniʻia,ʻo ia ka mālamaʻana i nā hua B a pau iʻole i loko o nā'ōpala i hanaʻia. Akā,ʻaʻole maikaʻi wale ka laiki a me ka lepo, akā, he pōʻino hoʻi. Ma ke kūkī raiki ua kiʻekiʻe i ka maloo, no laila hiki iā ia ke hoʻonui koke i ke koko koko, a he meaʻino ia no ka maʻi maʻi. Ma waho aʻe, hiki i ka lohi nui i ka laiki hiki ke hoʻoulu i ka paʻa a me ka hōʻinoʻana i ka'ōpū.
Ma ka kamaʻilioʻana i ka laiki, hikiʻole ke hoʻolohe i ka hana.
Nā Pōmaikaʻi a me nā Harms o ka Lī Moana
ʻO kekahi o nā mea punahele punahele, kahi iʻikeʻia e ka poʻe kahiko mai ka wā kamaliʻi mai, i ka laiki ākea, aʻo ia hoʻi ka kapa "puhi." ʻO ke ala e hana ai i kēia pāʻani like me ka mea o ka kānana ea. Hoʻohui pinepineʻiaʻo ia e like me nā meaʻoihana no ka hanaʻana i ka meaʻai, nā kī kīʻaha, muesli , sweets a me nā meaʻoluʻolu'ē aʻe. No kēia kumu, ua maopopo i ka poʻe he nui ka laiki'alala, aʻaʻole maikaʻi wale nō. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he hoʻopailua kēia. ʻO iaʻano huahana, ināʻaʻohe ona mea'ē aʻe e like me ke kōʻana o ka hulu, e hiki ke mālamaʻia me ka maluhia. He mau mea waiwai nui ia e like me ka laiki i hoʻolapalapaʻia, a ua hoʻomāʻona hoʻi i ka manaʻo o ka pōloli, me ka hoʻokomoʻole i kahi pūpū o ka nui keneta.