ʻO ka huaʻali mai ka lauoho a me ka moa o ka moaʻaʻole wale he meaʻono a nani wale nō, akā, he mea maikaʻi loa. I ka hoʻomākaukauʻana iāʻoe, e loaʻa iāʻoe ka pōmaikaʻi nui loa no kou kino a me ka palena iki o nā calorie - nā mea a pau i makemakeʻia e ka mea noho manawa.
Salamela o ka melike a me ka umauma moa
Mea Kai:
- ka moa lili - 500 g;
- he'ōpuʻu o ka mea kanu - 3 mau'āpana;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- apple - 1 wahi;
- walnuts - 0,5 mau mea;
- ka pauka kala - 3 tbsp. koko;
- mayonnaise - 100 ml;
- ka kirimoaʻona - 100 ml.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻaʻia ka'ōpū'ōpena, hoʻokomoʻia i loko o ka pā palai, hoʻopihaʻia i ka wai a laweʻia i kahi maʻi. A laila uhi me kahi poʻi, e ho'ēmi i ka lapalapa i ka liʻiliʻi liʻiliʻi a hoʻomohu i kaʻiʻo 20 mau minuke a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai, e huli pinepine ai. Me ka loaʻaʻole o ka manawa, hoʻomākaukau mākou i nā mea kanu: ke kālepa mākou i ke koʻona a me nā kupa liʻiliʻi, aʻokiʻoki i ka makala me kahi pahi. Hoʻomaʻalimaʻia ka'ōlū mai nāʻanoʻano aʻokiʻoki i loko o nā pahu, a hoʻomahaʻia ka pua hānai i pau i kaʻoki. Ma hope o kēlā, hoʻopuka mākou i loko o ke pola, pāki i ka pā, ka mayonnaise a me ka kirīmiʻono. E hui pū me kahi a 15 mau minuke i loko o ka pahu hau. A laila, e hoʻokomo i ka'ōʻaʻi, aniana a me ka hīmele a hoʻolei i nā walnuts a i nā'alemona. Hoʻopili mākou i nā mea a pau, hoʻopiha i ka salari me ka mayonnaise e like me ka mea e pono ai a lawelawe i ka papaʻaina, e hoʻololi i ka lau lau.
Salameme me ka moa, nā haloni hou a me ka puaa
Mea Kai:
- ka waihona moa - 600 g;
- kaulana ke kumukūʻai - 240 g;
- kahi kuʻuna hou - 160 g;
- kūmau kukui - 80 g;
- mayonnaise - 8 tbsp. koko;
- mustard - 2 spoons;
- nā lālā - 8 mau'āpana;
- arugula - 2 mau kīʻaha;
- hua saladi - 100 g;
- nā meaʻala;
- kaʻaila aila - 3 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Hoʻoponoponoʻia nā māmā,ʻokiʻoki i ka hapalua a hoʻokipaʻia i nā paʻi liʻiliʻi. Hoʻopiliʻia ka'ōpena'āpī a hiki i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai, a maloʻo a hoʻokuʻuʻia i loko o nā lālā. Hoʻomaʻemaʻeʻia ka lelele aʻokiʻokiʻia i loko o nā pa. I kēia manawa,'āpala i nā'ōpū ma luna o kaʻaila meaʻai no kahi mau minuke 3, a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai. I kēia manawa e hoʻonā i ka kukama i hoʻomaʻemaʻeʻia a hoʻomaʻemaʻe i ka lama. Hoʻohui pū kākou me ka mayonnaise. A laila, e hoʻopili i nā meaʻai a pau, koe wale nā lau a me ka arugula. Keʻaʻahu nei mākou i ka sāleta me kahi mīkini, hoʻopiliʻia, a kau ma luna o kahi pāpale, ua uhiʻia me ka'ōmaʻomaʻo.
Salame me ka moa paʻi a me ka puana
Mea Kai:
- 'Alapuʻu'Amakai - 1 wahi;
- walnuts - 100 g;
- Pōkā uila - 1'āpana;
- ka umauma moa i puhi - 200 g;
- nā huaʻaʻala.
No ka hoʻouluʻana:
- kaʻiʻo maʻamau - 250 ml;
- ʻo ka'ōpoki maʻamau - 2 tbsp. koko;
- mea kanu teriyaki - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
No ka hoʻomākaukauʻana i kahi sāleta me ka moa, e hoʻomaʻemaʻe i ke aʻa i ka mea kanu aʻokiʻoki i kahi mauʻu maloʻo. Hoʻokiʻi mākou i nā walnuts nui me ka pahi, a mākou hana i ka'oʻomaʻuʻula a hoʻokuʻu i nā'āpana. Hoʻopiliʻia ka'ōmoa moa ma kahi o nā kaula i nā'āpana lahilahi. Kukiʻia nāʻaki Lelele a paʻa wale i ka lima. Hoʻopiliʻia nā mea hana a pau no ka hoʻouluʻana i loko o ke kīʻaha liʻiliʻi a hāwanawana māmā. Hoʻomolei mākou i nā nati, celery, ka moa, nā aniani, ke kau me ka paʻina a hui maikaʻi.
Salame me ka meaʻalani, ka moa a me ka'ōniʻa
Mea Kai:
- pineapple cann - 1 can;
- ka moa lili - 500 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- ka'ōmole o ka huluhulu - 4 pcs.
Hoʻomākaukau
No ka hoʻomākaukauʻana i kahi sāleta, e hoʻomākaukau mua i nā meaʻai. Me ka'ōwili pīniha no ka wai maikaʻi aʻokiʻoki i nā'ōpuni i 6 mau'āpana. Hoʻopili ka'ōpena i kaʻaila a hiki i ka wā iʻakoʻia ai, kūkū a hoʻoulu. Hoʻokomoʻia ka moa i kahi holoiʻia, maloʻo aʻokiʻia me kahi pahi. I kēia manawa, hoʻohui mākou i nā pineapples, kaʻiʻo moa a me ka puana i loko o ke pola, e hoʻomoʻi i ka mayonnaise a me ka hui. Ua hoʻonaniʻia kahi hua'ōlelo maikaʻi me ka moa a me ka puaʻa a lawelaweʻia i ka papaʻaina.