ʻO ka pancakes Squash kekahi o nā kīʻaha maʻalahi a me nāʻano maʻamau e hiki ai iāʻoe ke kuke i nā mahina mua o kahi pore wela. ʻO kaʻohi maikaʻiʻana o nā courgettes a me ko lākou kumukūʻai liʻiliʻi e hiki iāʻoe ke kuke i nā pancakes i kēlā me kēia lā, a no laila,ʻaʻole e haʻalulu i ka manawa eʻoliʻoli ai i ke kauwela o ke kauwela aʻaʻole i komo ka hāʻuleʻana i ke kau.
Ma kēia haʻawina, e kaʻana like mākou me kāu mau'ōlelo aʻo e pili ana i ka hoʻomākaukauʻana i nā pancakes mai nā papahana no kekahi mauʻoihana likeʻole.
Pehea e kuke ai i ka pancakes mai nā pākeke i ka umu?
Hoʻohanaʻia mākou i kaʻoiaʻiʻoʻo ka palacakes zucchiniʻaʻole wale i kaʻono, akā ua wikiwiki nō hoʻi i ka hoʻomākaukauʻana: hui pū lākou i nā meaʻai a pau a'ākī kokeʻia i loko o kahi pā. Hoʻohālike ka meaʻai hoʻokahi i ka manawa e hoʻonui ai i ka manawa,ʻo ia ka mea e hāʻawi ai iāʻoe i kahi pālaʻi maikaʻi ma ke ala e hele ai, no ka mea,ʻaʻole e paʻiʻia nā fritters, akā eʻokiʻia i ka umu.
Mea Kai:
- zucchini - 365 g;
- o ka palaoa - 75 g;
- nui - 1 wahi;
- ka pīni keokeo keokeo - 415 g;
- ʻO ka kumini kumumini a me ke chili - he kui;
- ka palaoa palaoa - 65 g.
Hoʻomākaukau
E puhi i nā pīni i loko o kahi puree me kahi papahana kūikawā aiʻole kekahi mea hana maʻalahi. ʻO ka hopena o ka bean puree i hui pūʻia me nāʻeku a me ka zucchini, mai ka hopena eʻoi aku ka maikaʻi o ka wongʻana i kaʻoi o ka wai. E hoʻopili i ka pāpani me ka hua, ka palaoa a me nā meaʻala, a laila e hana i pancakes mai ia mea a kau i ka palaka. ʻO ka bacchini pancakes i loko o ka umu mua i ka 195 bate no 23 mau minuke. I waenakonu o ka kuke kuke, e hoʻohuliʻia nā pancakes i kēlāʻaoʻao.
Pehea e hana ai i nā meaʻala maikaʻi mai nā papahana?
Hiki ke hōʻoiaʻiʻoʻia ka meaʻono e hoʻopau ai i keʻano o keʻano zucchini aloha ma ka hanaʻana i hoʻokahi o nā kuki baleka kaulana loa me kahi tavern i kēia lā, aiʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaka me kēia pancakes. Mai hopohopo,ʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo i ke keʻona zucchini.
Mea Kai:
- zucchini - 390 g;
- ka puʻupuʻu vanilla - 1/4 tsp.
- ʻo ka sugar granulated - 45 g;
- pinch of ground cinnamon ;
- ka palaoa - 55 g;
- nui - 1 pc.
Hoʻomākaukau
E kakini i ka zucchini, e kau i ka pōhaku ma luna o ka gau a wring i ka'eneʻena nui. E hoʻohui i ka zucchini kālaiʻia me nā hua manu, vanilla, palaoa, a me ke kō. Hoʻohui i ka kinamona a hui pono i nā mea a pau. E mahele i ka paila i loko o nā'āpana likeʻole a me ka mela i loko o ka pā palai wela a hiki i ka uhiʻana ma nāʻaoʻaoʻelua.
Pehea e hana ai i ka Lenten Pancakes mai Courgettes - He meaʻai
ʻAʻole e hiki i nā palaʻai ke hoʻokomo i ka hua manu no ka pūpū, no ka mea, ma kēiaʻano hoʻonanea ka hana o ia pūnaewele e pāʻani i ka'īla, aiʻole ka kānake mai nā kōpulu i hui pū me ka palaoa.
Mea Kai:
- poteto - 340 g;
- zucchini - 140 g;
- ka palaoa - 35 g;
- he huiʻia o nā lāʻauʻala Italia maloʻo - 1 teaspoon;
- ka'ōpū o kaʻili.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiʻia ka'ōpala a hoʻopiʻiʻia mai ka nalu maʻamau. Ma ka hoʻohālikelike, kaʻaila a me ka uala, hoʻokuʻu me kahi'āpana'ōmahi a hoʻonui i ka palaoa. E paʻakai ka paʻakai a hoʻomoʻi i ka honua chili me nā lāʻau 'Īmelia maloʻo. ʻO nā paila kīpīʻuala a me ka zucchini ka pailaʻana i ka paila i puhiʻia me kaʻenaʻena, a lailaʻeleʻele ma nāʻaoʻaoʻelua.
Pehea e kuke ai i ka pancakes me ke zucchini?
ʻO kekahiʻano'ē aʻe o ka papahele e hoʻolālāʻia ma kahi o kā mākou mea punahele nui: ke kāleka a me ka paʻi, me ke kōkua maikaʻi i ke kīʻaha zuciko aloha.
Mea Kai:
- zucchini - 510 g;
- nui - 1 wahi;
- ka palaoa - 55 g;
- nā cloves o ke kāleka - 2 pcs.;
- Pahiʻo Parmesan - 45 g.
Hoʻomākaukau
E kakini i ka zucchini ma kahi'āpana maikaʻi a hoʻokuʻu i ka wai nui ma loko o kahiʻeke a me ka colander. E hoʻoulu i ka nui me ka hua manu, ka paʻakai, ka paʻakai kalo, ka palaoa a me ka palaoa. E lawe i ka paila palaoa i ka palaoa me nā'āpana i ka waiū i hoʻomahaʻia a lawelawe me ka'ōniu maʻoma.