ʻO nā huaʻo Goji ke elixir o ka'ōpio, ka nani a me ke olakino mai nā hopena o ka honua, ke ao o nā loloa liʻiliʻi a me nā makahiki he mau makahiki,ʻo ka Himalayas. ʻO Goji he mau antioxidants hana, he hana i ka tonic, hoʻonālikelike i ke kahe o ke koko, hoʻonui i ka pāʻani. Eia kekahi, nā hua o goji he hopena maikaʻi ma luna o ka'ōpiopio a me ka holoʻana o ka'ōpiopio, ka hana o nā puʻupaʻa a me ke ake. Mālama lākou i kaʻike, e hoʻohaʻahaʻa i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol a me ke kō. ʻOʻoe, no ka mea, e noʻonoʻoʻoeʻaʻole hiki ke hoʻokōʻia ka hopena likeʻole me ka hoʻohanaʻana i hoʻokahi huahana wale nō. ʻAʻoleʻoe iʻike i keʻano o nā huaola a ka goji:
- nā mea kelepona (hao, zinc, cobalt, iodine, manganese, nickel, copper, chrome, etc.);
- amino acids;
- polysaccharides;
- nā mea momona;
- nā huaʻai B1, B2, B6, C,ʻE;
- petacarotene;
- linoleic acid.
Ka hoʻohana
I ka piliʻana i kēlāʻano likeʻole, pono mākou e makaʻala i keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā hua goji.
Hiki ke hoʻohanaʻia i nā kōmole i kahiʻano maloʻo, e like me ka pāʻana i nā kīʻaha likeʻole. Ma waho o ko lākou kumu, hiki i ka hoʻomākaukauʻana a me nā kaʻa kaʻawale - soups, tea, tinctures, etc.
No kēlā me kēiaʻano hana kuke e koho ai,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka paʻakai a me ka paʻakai i nā hua goji i kēlā me kēia hihia - e lilo kēia i meaʻole i nā pono a pau.
Inā kohoʻoe e hoʻopau i nā hua ma keʻano maloʻo, e hoʻopauʻia ke 45 mau kala ma ka lā. ʻO ke koena o nā meaʻai, eʻike i ka hopena no ka hoʻomākaukauʻana i nā hua goji, no ka mea he nui ka manaʻo ma keʻano o ka hoʻokuʻu.
Kau
Nui nāʻano likeʻole e kāʻili i nā hua goji. E noʻonoʻo kākou i kekahi mau mea likeʻole.
- 1 tbsp. ʻO Berries e hoʻopiha i kahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e uhi a hoʻopaʻa i 30 mau minuke. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke uhuki iā lākou i kahi wela. E lawe i ka'ōpala i hanaʻia i loko o nā hola he 2-3 i ka lā.
- 15 g goji a 1 tsp. Pā i kahi kīʻaha o ka wai kai. E hāʻawi i 10 mau minuke. Hoʻohanaʻia kēia papa i kēlā me kēia lā, no ka mea, he mea kōkua ia i ke kaheʻokoʻa kiʻekiʻe, a ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko.
- Lawe kākou i 5 mau kalo goji, ke keʻo , nā hua waina, walnuts, lā, hawthorn, huaʻona jojoba. ʻO kēia kā mākou keʻa,ʻo ia ka mea e nininiʻia he 250 ml o ka wai kaila a hoʻomau i 20-30 mau minuke. ʻO kēia mea inu e hoʻonui i ka palekana, e hāʻawi i ka ikaika.
ʻO Porridge me Goji
E like me kā mākou i'ōlelo ai,ʻaʻole e pau wale nā hua goji i keʻano o ke kī, akā, e hoʻomākaukau i nā pāʻani kūʻokoʻa. I kēia manawa, e haʻi mākou iāʻoe pehea e kuke ai i ka porridge no kaʻaina kakahiaka mai nā hua waina goji.
E lawe i ka laiki no ka lawelaweʻana i ka meaʻai. He mea pono e hāʻawi i kahi laiki i ka laiki laiki, a me ka raiki basmati, no ka mea,ʻo lākou wale nō nāʻanoʻanoʻano likeʻole o kaʻohi punahele.
Eia kekahi, e lawe i 5 g gola hua, a hui pū me ka'ōpala maloʻo. Hoʻopihaʻia lākou i ka wai anuanu a mālama i hoʻokahi pō no ka pipi.
E hoʻopili i ka wai e hoʻolapalapa ai ma luna o ka pahu. Hiki mākou i nā hua a me ka laiki i loko o ka wai kai (ma mua o ka holoiʻana iā lākou ma lalo o ka wai e holo ana), e kuke a hiki i ka wā e hoʻomākaukau ai i kahi ahi ma lalo o ke poʻi.
Hoʻomaopopo kēia pōmaikaʻi i ka pōʻinoʻike a me ka uhaeʻana o nā maka.
Ka waina mai Goji hua
ʻO ka waina, he inu waiʻona paha, akā, kaulana nō naʻe no kona mau waiwai pono. Ponoʻoe e lawe i ka ½ lita o ka waina maloʻo maloʻo maikaʻi loa. E lawe i 50 g goge hua. E ninini iho i loko o ka hue waina a hoʻokahe i ka poʻi. He mea inu no nā hanana kūikawā. Hoʻokū
ʻO kēia wai ka mea waiwai a me nā waina, a me goji. No laila, hoʻoulu ia i ke kino cardiovascular, kōkua ma lalo o ka hoʻemi ikiʻana, hoʻonui i ke kāpiliʻana i nā toto, a, i waena o kekahi mau mea'ē aʻe, hana pū kekahiʻano heʻano aphrodisiac.
Nui nāʻano o ka hana a me ke noiʻana i goji. Hiki iāʻoe ke hoʻolima, a hahai i kā mākou mau manaʻo. ʻO ke kumu nui, e like me kā mākou i'ōlelo mua ai,ʻaʻole ia e hoʻohui i ke kōpaʻa a me ka paʻakai i goji.