Pākī

ʻO ka'ōmaʻaʻo Green tea he wai loloa nui loa, i hanaʻia mai nā lau āpau a me nā wana o Parallyyan. He nui ka poʻe eʻike neiʻo ia he mea hana nani e kōkua ai e hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha .

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka tea tea no ka pohō kaumaha

Uaʻaeʻia nā hoʻokolohuaʻepekema i hanaʻia e lilo kēia inu i mea e lilo ai ka kaumaha. ʻO nā mea i loko o ka wahine, e hoʻohaʻahaʻa i ka pōloli, hoʻonui i kaʻai a me ka ikaika e hoʻokuʻu i nā meaʻino a me nā pūpū momona mai ke kino. Eia kekahi,ʻo ka inu e pili ana i nā mea kalo-kalori. ʻO ka mea pono wale nō e noʻonoʻo pono hiki ke loaʻa ka maikaʻi i ka hoʻohuiʻana i ka wai me ka meaʻai pono a me nā kaumaha āpau.

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka tea tea:

• kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kani o ke kino;
• he hopena maikaʻi kona i ka moku o ka'ōnaeho cardiovascular;
• kōkua e kāohi i ka hoʻomaka o ke atherosclerosis;
• Hoʻoemiʻia ka luhi , ke kino a me ka noʻonoʻo.

Pehea e inu a hoʻomākaukau ai i ka lau mate?

No ka hana kahiko o kēia wai inu, ponoʻoe e hoʻohana i kahi mokuʻoi o ka ipu. Pono e piha i ka 2/3 tea, e pani i ka puka me kou lima a hoʻoluliluli maikaʻi. A laila pono pono ke kuʻi i ka moku i hāʻule nā ​​lau a pau ma kekahiʻaoʻao. I kekahiʻaoʻao maʻemaʻe'ē aʻe, ponoʻoe e hoʻopili i kahi pūpū - kahi pahu kūikawā kūikawā i hanaʻia ma ke kila. I kēia manawa, hiki ke hoʻihoʻiʻia ka moku i kahi kūlike. ʻO ka manawa kēia e ninini ai i ka wai,ʻaʻole eʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka mahana ma mua o 80 mau kiʻekiʻena, i ka kiʻekiʻe o ke kuʻina o ke kī a me ka moku. Mai poina e pani i ka puka o ka pahu, iʻole e komo i loko o ka papa. E kali i kekahi mau minuke, no ka hoʻopihaʻia o nā lau a laila e hoʻopiha i ka moku i luna. Mai ka hopena, mai hoʻoneʻe i ka pōʻaleʻa aʻaʻohe pilikia i ka hoa kī.

Ināʻaʻohe kāleka, hiki iāʻoe ke hana me kaʻole. No ka hoʻomākaukauʻana o ka lā, hiki ke hoʻohana, ʻo ka wai a me ka waiū. E wela ka wai ma ka wela wela a hiki i ka mahana wela ma mua o 60 mau kiʻi. Mai wehe i ke ahi, ponoʻoe e hoʻohui i kahi hoa i ka pahu a pale pono i ka mea. He mea nui iʻole e hoʻolapalapa ka wai. No ke koiʻana i ka inuʻaʻole eʻoi aku i ka 2 mau minuke. Pono e'ānaiʻia nā kehi a nininiʻia i loko o nā kīʻaha. Makemake kekahi poʻe e hoʻonui i ka hauʻoli, ke kō, a me ka molasses i ke kī. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ke koena o ka lau a hiki i kona nalo. Manaʻoʻia ua loaʻa ka waiʻono loa ma hope o ka 4 o ka manawa.

E hoʻohana i ka inu ma hope pono o ka kukeʻana. Inā lōʻihiʻoe i ke kī tea no ka lōʻihi, a laila, eʻawaʻawa loa ia. Inu i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi e piha i kaʻono o ka inu.