No ka nui o nā wahine, holo ka holoʻana i kahi pāʻani punahele. I ka wā o ke aʻoʻana, hiki i nā meaʻeha i ka manawa a ma hope paha o ka holo. Nui nā poʻe i ka nīnau no ke kumu e hōʻeha ai i ka wā e holo ai a pehea e pale ai i ka wā e hiki mai ana.
Nā kumu o kaʻeha
He mea kūpono ke'ōleloʻana e hiki ke loaʻa i ka maʻi ma nā mea holomua a me ka poʻe hoʻomaka. ʻO nā kumu nui ke kumu o kēia:
- kino maikaʻi ma mua o ka hauʻoli;
- aiʻole i kaʻaiʻana;
- ka hanu kūponoʻole a me ka noho wikiwiki;
- maʻi maʻi.
He mea pono ke hoʻomaopopo i ka hopena o kaʻeha ma nāʻaoʻao likeʻole o ke kino. Ma pinepine ma hope o ka holo, hoʻonā kaʻaoʻao'ākau no ka mea ua piha ke anu i ke koko. Hana kēia ma keʻano penei: i ke kūlana maʻamau a i ka hoʻomaha,ʻaʻole e hele ka koko ma ke kahawai koko, akā aia i kahi i kapaʻia he'āina mālama. I loko o ka hoʻomehana, hiki ke hoʻoukaʻia i keʻano e hele ai ka hapa nui o ke koko i nāʻiʻo. Akā,ʻaʻole hiki i ke kino ke hoʻomaha aʻaʻole hiki ke hoʻohemo kokeʻia ke koko mai nā'ōpū o ka lua o ka'ōpū. No laila, ma luna o ke koko me ke koko o ke ake e hoʻonui ai i ka hoʻoikaikaʻana i kona mau capsules, ma ia mea e hoʻonāukiuki ai i ka hopena o kaʻeha. Hāʻaha kaʻaoʻao hema i ka wā e holo ai i loko o ka hihia ke hanaʻia ka hana like me ka mea nui.
He aha kaʻu e hana ai i ka wā eʻeha ai koʻuʻaoʻao ma ka holoʻana?
Ma hope o ka ho'ākākaʻana o ke kumu, no ke aha e hōʻeha ai kaʻaoʻao i ka wā e holo ai a me ka likelika o nā maʻi maʻiʻole a me nā maʻi maʻamau, hiki iāʻoe ke'āpana i kekahi mau mea hilahila e hoʻemi i kaʻeha.
No laila, no ka laʻana, me kaʻeha ma kaʻaoʻao,ʻaʻole hiki iāʻoe ke ho'ōki koke. ʻAʻole e hoʻonānea wale kēia i nā manaʻo leʻaleʻa, akā e hoʻomāhuahua hoʻi ia mau mea. E aho e ho'ēmi i ka holo wikiwiki a ho'āʻo e hoʻihoʻi i ka hanuʻana . I kēia hihia, ponoʻoe e hoʻonā i kou ihu a hoʻopiha me kou waha.
Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kaʻeha ma ke kauʻana i nā manamana limaʻekolu ma kahi iʻikeʻia ai nā spas ikaika. E paʻa i kou mau manamana lima a hiki i kou manawa e leʻaleʻa ai.
Inā ua maʻalahi kaʻeha ma kaʻaoʻao, pono kūpono e kūʻai i ke kaula laulā me nā Velcro a i ka manawa o kaʻeha, e hoʻopili mau loa ia. ʻO kēia ka mea e maʻalahi ai keʻano.