ʻO nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal he mau hoa pili pono ia o kahi nohoʻoluʻolu, maʻamau, i ka wā e hiki ai ke hoʻololi i ke kahawai e pono waleʻoe e kaomi i ke pihi o ka mamao. ʻO ka māhele liʻiliʻi loa o ka'ōiwiʻo ia ka'āpana'oke. Aʻo nā maʻi o kēia māhele i nā mea iʻikeʻoleʻia ma ka pae mua. ʻO kā mākouʻoihana,ʻo ia ke kūkuluʻana iā ia me nā hana no ka'ōkalakiuma thoracic, keʻoleʻo ia eʻeha.
No ka mea, uaʻikeʻia ka'āpana'ōkiko e ka scoliosis, osteochondrosis a me ka hernia. A no keia mea, no ka mea e hahai ana kekahi i kekahi. No laila,ʻaʻoheʻanoʻano likeʻole ma waena o nā hana i loko o ka osteochondrosis o ke kaulahe kakoki a iʻole i ka scoliosis . ʻO kaʻokoʻa wale nō ia i nā mea i ke kua.
Nā Mahi
- ʻO IP - noho, nā lima i pupuhi iki i nāʻaoʻao, e hoʻohemo i ka mea hiki ke hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka spatula. Ma ka hoʻouluʻana e hoʻomaha mākou, akā, haʻalele mākou i nā poʻohiwi i kahi i laweʻia mai ai mākou i ka wā o ka lawe muaʻana. Hoʻohana pinepineʻia kēia hana i ka hoʻolālā hoʻokele i nā scoliosis o ke kaula. Hana mākou i 5 mau hanu, hana pinepine aʻoi ikaika, e wehe ana i ko mākou mau lima, akā, me ka hoʻiʻoleʻana o nā hulu i ka FE.
- PI - hanaʻia i ka piko kuli. Pono pono e ala pololei, no ka mea, ma muli o kēia hana ka hopena o kēia hana - ua kiola liʻiliʻi nā kuli, e hoʻomaopopo pono i ka'ūhā e pili ana i kaʻili. Ua mālamaʻia nā kuʻi lima a me nā kuli ma ka laina. Ma ka hoʻouluʻana, hiki iā mākou ke kukuli i nā mea hiki loa, e hoʻopuni ana i ke kua. Ke kōkua nei mākou iā mākou iho me ko mākou mau poʻo, lawe mai i loko, me nā mea kaua. Ma ka hoʻolāʻauʻana, ua kiʻekiʻeʻole mākou i ke kuʻiʻana i ka hope. E hana hou i 3 - 5 mau manawa, e hoʻololi i ka mamao ma waena o nā kīkoʻo a me nā kuli.
- FE - ka piko kau. Hoʻoponopono mākou i hoʻokahi poʻohiwi me ko mākou lima a nui loa. Ma kēia kūlana e hana mākou i nā puls jerking, e hana hou mākou i kekahiʻaoʻao. Hoʻohana mākou i 5 manawa ma kēlā me kēiaʻaoʻao. Me nā osteochondrosis o ke kolokeʻu, ua hanaʻia kēia hana ma nāʻaoʻaoʻelua, me ka haʻawina e hāʻawi mākou i ke kaumaha nui ma kaʻaoʻao o ka pā.
- FE - ka piko kau. Ma ka hoʻolālāʻana, hiki iā mākou ke kukuli i nā mea a pau, hiki ke kāʻei i ko mākou kua, ua pana mākou i ka mana. I kēia manawa, hoʻoponopono mākou i ka lima ma lalo, huli i ka nui a hiki iā mākou ke hana i nā neʻeʻana, a laila e hana hou i kekahiʻaoʻao.
- Noho mākou ma lalo o ko mākou mau kuli, ke kīkala ma nā kuʻekuʻe wāwae, ke waiho nei mākou ma ko mākou mau wāwae, lima ma ke kino. Ma ka hoʻouluʻana, ke kuʻi nei mākou i ke kaulahe kakoki i ka hiki loa, e noho ma kēia wahi, hoʻomaha me ka exhalation. E hana hou - 3 - 5 mau manawa. Hoʻohana pinepineʻia ka hoʻomeheu me ka hernia o ka'ōkalakiuma laula, no ka mea,ʻoi aku ka nui o nā hana e nui ai kaʻeha.
- IP - noho, kauwae wāwae. Aia ka lima'ākau ma kaʻaoʻao hema, a ma ka lima hema ma ke poʻo o ke poʻo. Piʻi mākou i mua a huli i ka hema. Ma ka hoʻoikaikaʻana, ke kāohi nei mākou i ke kua o ke poʻo, ma ka hoʻolālāʻana, e kūlou mālie aʻe a huli. Mai ke kumu i loaʻa, ua hana hou mākou i ka hoʻokipaʻana mai ka hoʻomakaʻana. A laila e hana hou i kaʻaoʻao hope.