ʻO ka hoʻopiʻopi i nā mea hoʻolālā hoʻolālā kūpono hiki ke hoʻohanaʻia ma ka home. Nui nā wāhine e noʻonoʻo nei inā hiki ke pale i ka kaumaha me ke kōkuaʻana o ka hoop aʻaʻohe pōmaikaʻi mai ia mea. Ua'ōlelo nā kauka me kēia simulator simplified, hiki iāʻoe ke loaʻa nā hopena ma ka hoʻonaʻauao maʻamau a pololei.
E kōkua ke kāpili i ka lilo o ka kaumaha?
ʻO ka hopena o ka hanaʻana i ka neʻeʻana o ka rotation, loaʻa i ka ukana ka nui o nāʻiʻo e hiki mai i ke kani. Eia kekahi, kōkua ke aʻoʻana e lilo i ka kaumaha nui. No ka hoʻonaʻauaoʻana ua'ōleloʻia e hoʻohana i ka hoʻopili paleʻana i ka massage. Ma ka hoʻomaopopoʻana i ka paleʻana o ka pēpē i mea e lilo ai ka kaumaha, pono e kuhikuhi i ka manaʻo o nā kānaka lapaʻau e'ōlelo ana i ka wā e hoʻololiʻana,ʻaʻole kahi hoʻokoe kū i kahi hana wale nō, akā,ʻo ka massage o nāʻano pilikia.
Ponoʻia e komo i ke ahiahi, no ka mea, ua manaʻoʻiaʻo ia i kēia manawa o ka hoʻohuliʻia e ka hoʻopiʻiʻana i nā pāpili. Pono kaʻai hope loa kahi 3 mau hola ma mua o ke kauʻana. ʻO kekahi kumu nui nuiʻo ka nui o kāu pono e wili i ka hoopi e lilo i ka kaumaha. Wahi a kaʻike i hāʻawiʻia e nā mea aʻo, kahi 30 mau minuke. E māhele i ke aʻoʻana i 3 papa o 10 min. I ka wā hoʻomaha, hiki iāʻoe ke inu i nā liʻiliʻi wai a hoʻomaha iki.
No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻohuli i ka pēpēʻaʻole wale ma ka pūhaka, akā, ma nā pūhaka hoʻi, nā kīʻaha, ma kaʻaoʻao kiʻekiʻe o nā wāwae. Ma mua o ka papa, e hana i kahi haʻahaʻa. No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi, makemakeʻia e wili i ka hoop ma nāʻaoʻaoʻelua. I ka wā o ke aʻoʻana, ponoʻoe e hōʻoia i nā manawa a pau i kahi leo. Hana ia i kēlā me kēia lā a me ke kaheʻole. ʻAʻole ponoʻoe e inu pono ma hope o ke kauʻana, aʻaʻole hiki iāʻoe ke'āla i hoʻokahi hola. Hiki keʻikeʻia ka hopena ma hope oʻelua pule.