Nā salam maikaʻi

No ka loaʻaʻana o ka nui o ka huaora a me nā minela mai kaʻai, pono nā meli kūpono i kaʻai. Ma muli o ko lākou maʻalahi hanuʻana, e hana ana kou pūpū e like me ka uaki.

Nā hua liʻiliʻi kūpono no ke olakino

ʻO kahi o nāʻaoʻao nui o ka papa koho kaulike ponoʻia he mau meli . ʻO ka nui o ka nānāʻana e ukuʻia i nā huamoa a me nā huamoa hua e hoʻopiha ai i kou kino me ka nui o nā huaora, nā mineral, nā amino acids, a me nā mea'ē aʻe.ʻAʻole lākou e hoʻonui i ka hōʻoluʻuʻana wale nō, akā, kōkua nō hoʻi e wehe i nā toxins a me nā toxins mai ke kino.

Salamele o ka kukama a me ka mea fiole

ʻO kēia mau huahana e hoʻonui loa i nā kūmole hana, a kōkua i kou kino e'eliʻo i nā meaʻai a me nā meaʻai nui.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Eʻokiʻoki i ke kelele i nā'āpana lahilahi. Wehe mākou i ka kukoma mai waena mai aʻokiʻoki i nā'āpana. ʻO ka mint a me ka pāʻani, e hoʻonā i kaʻailaʻaila, ka wai lemon, nā meaʻala a me ka paʻakai. Pono e hoʻolālāʻia ka ukuʻana no kahi hola hola a hiki ke hoʻokauʻia i ka papaʻaina.

ʻO kahi meaʻai no kahi salala maikaʻi a maikaʻi i kaʻalani

ʻO nā pālaʻaha mai ka kāpena he kaulana loa. Hoʻopiliʻia kēia huaʻai me nā meaʻokoʻa.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Kāpena kāpena a hoʻokuʻu i ka paʻakai e hoʻokaʻawale i ka wai. Hoʻokahiʻalani ka meaʻokiʻoki loa,ʻo ka mea'ē kekahi e huki i ka wai. Hāʻawiʻia ka pāpale mai nā greens, ka pata, ka waiʻalani a me ka vīnega waina. Ma hope o ka huiʻiaʻana o nā meaʻai a pau, a ua hoʻokōʻia ka salad i ka papa i ka manawa koke.

Nā pāpaʻi maikaʻi no ka pohō kaumaha

Salame "Mistletka" no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

'Aleʻaʻia nā'ōpala. Hana mākou i kaʻaila o kaʻailaʻaila, ka wai lemonona, ka meli a me ka pua nani. Hoʻopiliʻia nā mea a pau a lawelaweʻia.

ʻO ka saladi maʻamau maikaʻi me nā pālahalaha

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Kaomi, beets a me ka kāpī i kāpalaʻia i ka papa, mime a hiki i keʻano o ka wai. Hoʻohui i nā pākeke, a uaʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Hoʻopiha mākou i ka huiʻana o ka wai lemon a me ka waiū. Hāpai mākou i ka papa.

ʻO ke kapa komo maikaʻi no ka saladi

Hiki ke hoʻohālikeʻia ka ho'āʻo o nā salam e nāʻano lole. ʻO ka huiʻoi loa loa a me ka maikaʻi o kaʻaila mea kanu a me ka lemon.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

E hoʻokuʻi a paʻi a hiki i ka maʻalahi.