Nāʻahaʻaina no nā wāwae e hoʻoulu

ʻOiaiʻo nā wāhine me keʻano o ka hua'ōlelo "triangle" e'ōhumu e pili ana i ka papalua a me ka lima hou, a me nā "aporo" keʻano o ka pīpī i kahi paomi,ʻo keʻano o ka hua'ōlelo "pear" e pāpā ikaikaʻole ana me ka piha o nā wāwae a me nā kīʻaha. Ma ka hana maʻalahi, ma ka hui pūʻana i ka hoʻoponopono pololei, hiki iā ia ke hoʻokomo koke i nā māhele o ke kino.

ʻO kaʻoi aku o ka maʻalahiʻoi aʻe no nā poho kaumaha

He nui nā kaikamāhine eʻimi nei i nā hana maʻalahi, akā pono no ka pauʻana o nā wāwae o ke kaumaha , no kaʻikeʻana i nā pilikia paʻakikī i loaʻaʻole iā lākou ka manawa a me ka makemake. Ma kēiaʻano, he maʻalahi ka pane: e kōkuaʻia anaʻoe e kahi holomua maikaʻi. Aia kekahi mau lula e kōkua iā ia e lilo ia mea i mea kaua maikaʻi e pili ana i ka momona:

1. Pono e holo mau i nā manawaʻekolu, iʻekolu manawa o ka pule. ʻO nā mea'ē aʻe he mea make wale nō ia o ka manawa, koe ke hoʻohana ponoʻoleʻoe i nā lā i hoʻokuʻuʻia aiʻoe e hele i nā papa hana kai a me nā hana'ē aʻe i ka lāʻau hoʻoikaika.
2. ʻO ke kino kahi pūnaewele no kaʻokiʻana i nā momona ma hope o 20 mau minuke o ka hoʻonaʻauaoʻana, aʻo ia ke kumu i kūponoʻole ai ka holoʻana ma lalo o 30-40 mau minuke. ʻOiaʻiʻo, pono mākou e hoʻomaka me kahi mea liʻiliʻi.
3. Holo aku ka holo: he wikiwiki loa, a laila ma ke akahele, a laila e lele, a laila i ka puʻu. He mea maʻalahi, akā, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kahi hele hoʻokahi a hoʻokahi minute o kēlā mauʻoihana. ʻO ka mea nuiʻaʻole e hoʻopau i ka holoʻokoʻa holoʻokoʻa!
4. E hoʻokomo i nā mea momona momona o kahi kumu maoli: kahi kīʻaha kapuʻole me ka hulu a me kaʻaila, akā me ka cinnamon, e kōkua iāʻoe e hoʻonui i ka ike aʻaʻole e luhi. Ponoʻoe e inu i 15 mau minuke ma mua o ke aʻoʻana.

ʻO nāʻano hana no ka poho kaumaha ma nā hapanui he mau manawa wale nō i loaʻa i loko o kahi manawa pōkole. I ke kau anuanu, he kūpono kūpono ke pani i nā huliko me ka kaulape lele. Ponoʻoe e aʻo pololei - e hui pū i hoʻokahi minuke o ka miki a hoʻokahi minute o ka hoʻomaha.

ʻO kekahi o nā hāpai kino no nā wāwae hukiʻi

Ke kapaʻia nei nā kīʻahaʻawaʻawa i kūpono i ka pohō kaumaha, akā naʻe,ʻaʻole makemake nā mea āpau iā lākou. He nui nā mea e noʻonoʻo nei i nā mea e hana ai no ka naloʻana o nā kapuaʻi kaumaha e hiki ke hana ma ka home. He mau koho iki like paha, a na mākou e noʻonoʻo i nā meaʻoi loa. ʻO ke kikowaena uaʻike maopopoʻia a hiki iāʻoe ke hana i nā hui puʻupuʻu likeʻole:

1. I kahi mahanahana, e lele i kahi kaula no 5 mau minuke. He kūlana koʻikoʻi kēia - pono ke hoʻomehanaʻia nāʻiʻo, a he mea maikaʻi loa ka pīhoihoi no ka liloʻana o ke kaumaha.
2. E hoʻomaka me ka noho aliʻi kiʻekiʻe: nā wāwae ka'ūhā ka laulā ākea, nā lima i mua ou. E lawe i ka pelvis i hope, e hoʻoluli i kou mau wāwae i ka 90 degree angle. Hana 3 mau papa o 15 mau manawa.
3. No kaʻaoʻao i loko o ka'ūhā he mau'āpana maikaʻi maikaʻi loa ia:ʻo nā wāwae heʻoi aku ka nui ma mua o nā poʻohiwi,ʻo nā haka e nānā ponoʻole i nā lima, i nā lima ma nā hihaka. Kaomi, mālama i kou pale. Hana 3 mau papa o 15 mau manawa.
4. Hana maikaʻi a me nā kūʻokoʻa kahiko maikaʻi: kū pololei, kūlana e like me ka wāwae mua,ʻo kaʻoki ma ke kuli e hoʻoholoʻia he 90 degrees. E hana i nā hoʻokele punaheleʻekolu ma ka kuli, a laila lele e hoʻololi i ke kūlana o nā wāwae. Hana 3 mau papa o 10 mau manawa.
5. Ma hope o kēia, hiki iāʻoe ke hele i kahiʻano maʻalahi. E kū i nāʻehā, e huki i ka wāwae kūpono. E hoʻonui pololei i ka hiki ke kūpono, a laila e hana hou no kaʻaoʻao lua. Hana 3 mau papa o 15 mau manawa.
6. E kū i nāʻehā, e huki i ka wāwae kūpono. E hoʻokiʻekiʻe, e kukuli ana ma ke kuli, i ka hiki loa, a laila e hana hou no ka lua o ka wāwae. Hana 3 mau papa o 15 mau manawa.

Eʻoi aku ka maikaʻi o ka hana no nā pohā o ke kaumaha a inā e makeʻoe i kou makemake a hāʻawi i ka momona, ka momona a me ka pua. Hiki ke hoʻopauʻia kēia me nā mea liʻiliʻi a hiki i ka 12.00. No lailaʻoe e hoʻokomo i ke kii i kaʻoi aku o ka wikiwiki.