I kēia lā, e haʻi mākou iāʻoe pehea e kuke ai i ka meaʻono a me ka waiū liʻiliʻi wikiwiki. ʻAʻole e mahaloʻia e nā kamaliʻi liʻiliʻi, akā, e nā mākua. Ma waho aʻe o kaʻono, he mea nui nō hoʻi ia, no ka mea, he waiwai nui ia i nā huaora, protein a me ka hao.
Milk buckwheat porridge
Mea Kai:
- buckwheat - 1 mea;
- waiū - 3 mau mea;
- wai - 300 ml;
- beka - 50 g;
- ʻO ke kōpaʻa he liʻiliʻi - 3 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
I kahi'ōmole, e nininiʻia i ka wai i hoʻopiliʻia, e hoʻolapalapa a ninini i ka buckwheat holoi. E 'ai no kahi o 10 mau minuke, a laila ninini i ka waiū, e hoʻohaʻahaʻa i ke ahi a me ka puff a hiki i ka wā e mākaukau ai, e uhi i ka uhi. A laila lawe i nā kīʻaha mai ka papa, e hoʻokuʻu i kahi'āpana o ka pata a hoʻokomo i ka paʻakai. Hoʻohui me nā mea a pau a paʻa i lalo o ke poʻi no 10 mau minuke. Hāʻawi mākou i ka paʻi me ka hua a like paha.
Milk buckwheat porridge no ka pēpē
Mea Kai:
- waiū - 0,5 mau mea;
- wai 100 ml;
- buckwheat - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻomaʻo ponoʻiaʻo Buckwheat, holoiʻia a kahi maloʻo. A laila e'ōpala i ka palaoa i loko o ka palaoa e hoʻohana i ka meaʻai. Milk a nininiʻia ka wai i loko o ka pā, puhiʻia a nininiʻia ka palaoaʻo ka buckwheat. E ho'ēmi i ka wela i ka liʻiliʻi a me ka hoʻouluʻana, e kuke no kahi o 10 mau minuke. Inā pono, e hoʻolohoʻia me ka waiū a hānai i ka pēpē.
Milk buckwheat porridge ma ka lehulehu
Mea Kai:
- waiū - 3 mau mea;
- buckwheat groats - 1 mea;
- ka pipi - no ka hoʻouluʻana;
- maikaʻi ka paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopaʻaʻia a nininiʻiaʻo Buckwheat i loko o kekahi bola multivarki. E hoʻomoʻa i ka waiū, i ka meaʻai eʻono a ninini i ka waiū. E hoʻopau i ka polokalamu a koho i ka polokalamu "Milk porridge". Ma hope o ka hōʻailona leo, haʻalele mākou i ka pōmale ma lalo o ke poʻi i mea e kau iki ai.
Ka meaʻai no ka waiu waipona buckwheat porridge
Mea Kai:
- buckwheat groats - 1 mea;
- ka waiū 3.2% - 3 mau mea;
- beka - 50 g;
- cinnamon - 1 lāʻau;
- ka'ōpū nalu nutveg - eʻono;
- ka van vanilla - 3 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Hāʻawi mākou iāʻoe e kuke i ka waiu momona a me ka momona. No ka hanaʻana i kēia, e ninini i ka waiū i loko o ke kōmaʻa, e kau i kahi lāʻau'alamona, kahi'āpana lepo a hoʻomoʻi i nā kīʻaha ma ka ipu. Ma hope o kaʻaila, e hoʻonele i ke kinamona me kaʻoluʻolu a ninini i ka buckwheat holoi a maloʻo. E hoʻomoʻi i ke kīʻaha vanilla eʻono ai, hoʻopiliʻia, e uhi a waiho i lalo a hiki i ka mākaukau. I ka hopena, hoʻopiha mākou i ka porridge me ka waiū.