ʻO ka'ōpala porridge kahi koho maikaʻi no ka'ōpō kakahiaka. Hiki ke waiwai i loko o ka fiber, e hoʻomaka koke ka hana o ka'ōnaehana hoʻopihapiha a pau. I kēia mau lā, e kaʻana like ana mākou i ka hopena hōʻoia no kaʻohiʻana i ka'ōpalaʻono mai ka palaoa mai.
ʻO ka palaoa o ka palaoa mai ka palaoa ma ka waiū
Mea Kai:
- ka palaoa kānina - 1 mea;
- ka waiū 3,2% - 700 ml;
- kahe nui - eʻono;
- ka mea paʻakai paʻakai - kuiʻi;
- Butter - 0.5 paʻi.
Hoʻomākaukau
No laila, e lawe i ka'ōmole, e ninini i ka waiū a kau i nā kīʻaha ma ke ahi waena. No ka pauʻole o ka manawa, hoʻomākaukau mākou i nā'āla palaoa: e'ōpala i kahi mea mīkini kolo i kahi koho pākuʻu. Ma hope o ka pailaʻana o ka waiū, e hoʻolei i kahi'ōmole o ke kaulua, a laila, e hoʻolei i ke kōpaʻa a me ka paʻakai. E hoʻopili i ka porridge ma kahi ahi wela. Ma hope o 15 mau minuke, e hoʻopili i ka waiū paila, e hoʻopili i ke kumukū no 5 mau minuke hou ae lawe i nā ipu mai ka pā. E uhi i ka poʻi, e hoʻopili i loko o kahi pāpale mahana a hoʻopaʻa i ka porridge no kahi o 20 mau minuke.
ʻO ka meaʻai no kaʻai mai ka palaoa mai i ka mea nui
Mea Kai:
- waiū - 2 mau mea;
- nā'ōpala hua maloʻo - 1 mea;
- ke keʻokeʻo - 1 tbsp. koko;
- ka wai i hoʻopauʻia - 250 ml;
- Butter - 20 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻohui mākou i nā ululāʻau i nā manawa he nui, e hoʻololi i ka mana nui a hoʻonui i kahi paila. E koho mākou i ka papahana "Baking" ma ka hōʻike a e kākau e pili ana i 10 mau minuke. A laila, ninini mākou i ka wai, e ninini i ka wai anuanu a me ka waiū. Hoʻohui i nā mea a pau, e hoʻonohonoho i keʻano "Kasha" a e kuke ai no kahi o 30 mau minuke.
Ka hopena o ka pumpkin porridge me ka mea kanu palaoa
Mea Kai:
- ka waiū 3.2% - 2 mau mea;
- beka - 50 g;
- nā'ōpala hua maloʻo - 1 mea;
- ka pumpkin hou - 300 g;
- wai i hoʻohui - 1 mea;
- ke kō a me ka paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiha mākou i nā ulu lāʻau i loko o ka pākī a me ke kala no nā minuke me kaʻole o kaʻaila. A laila nininiʻia me ka waiū wela a waiho no ka hapalua hola. Me ka loaʻaʻole o ka manawa, hoʻomākaukau mākou i ka lauʻano: hoʻomaʻemaʻe mākou a hemo i nāʻanoʻano. Hoʻokipaʻia nāʻiʻo i loko o nā kumukū, kahi i ka paʻakai a kau i kahi ahi wela. Ke waiho ka lau i ka wai, e hoʻokomo i ke kuʻi kukui a'ō aku i ke kōpaʻa a me ka paʻakai. Lawe mākou i kahi maʻi, e hoʻemi i ka wela a me ka pahū no 30 mau minuke. Ma mua o ka lawelaweʻana ma ka papaʻaina, hoʻonāuki mākou i ka mea pāʻina eʻono ai i ka waiū.
ʻO ka meaʻai no ka pōʻai paʻakai mai ka pahu mai
Mea Kai:
- kupa kupa - 3 mau;
- wai i hoʻohui - 5 mau mea;
- pauhe ka wai - 30 ml;
- paukena - 1 kg;
- meaʻai paʻakai - eʻono;
- nā pī hou - eʻono.
Hoʻomākaukau
Mai ka'aluka, eʻokiʻoki i kaʻulu, eʻoki i nāʻanoʻano a'ānai i ka pulp ma nā'āpana liʻiliʻi. E hoʻopiha i ka mea kanu me ka wai wela aʻaila a'alawaha. A laila, e ninini i ka meaʻai palaoa a hoʻomoʻu i ka paila, e uhi i ka poʻi, a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai. Ma mua o ka lawelaweʻana, kauʻia mākou ma nā papahana, hoʻouluʻia me kaʻaila a kāpīpīʻia me nā greens.
Ka hopena o ka palaoa mai ka palaoa mai ka wai
Mea Kai:
- kupa kupa - 2 mau mea;
- wai i hoʻohui - 5 mau mea;
- ka paʻakai - kahi pinu;
- aila - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻohui mākou i nā ululāʻau i nā manawa he nui, e hoʻokomo i nā kukui i loko o nā kīʻaha a nininiʻia me ka wai kahe e paila ana. A laila hoʻohui i kaʻono o nā meaʻala, e hoʻokomo i ka papahana "Hoʻopale" a me ka manawa no 1 hola. Ma hope o ka hōʻailona, hoʻokomo mākou i kaʻaila o kaʻaila hana a hoʻohuiʻia.
ʻO ka papa hana no kaʻohiʻana i ka palaoa
Mea Kai:
- ʻo nā kumukūʻau maloʻo maloʻo - 300 g;
- ua maloʻo maloʻo - 200 g;
- wai i hoʻohuiʻia - 800 ml;
- Butter - 40 g;
- kuke 30 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻaʻia nā lūlū, hoʻonaniʻia i ka wai e paila ai a haʻalele i ka pehu. I loko o ka ipuhao, ninini i ka wai, lawe mai i kahiʻeha, hoʻolei i ka huelo a hoʻomoʻa ia no 25 mau minuke. I ka pauʻana o ka kuke, hoʻokomo mākou i ka paʻakai a me ke kō. Hoʻomaʻiʻia ka waiʻano me ka waiū maʻemaʻe a hoʻonaniʻia me nā pākeke.