Nutmeg - he meaʻala likeʻole, i laweʻia mai i kahi momona muscatel. ʻO nā pono kūpono o ka nutmeg ke koiʻiaʻanaʻaʻole i ka manawa wale nō i ka hanaʻana i nā pāʻani paʻakai a me ka wahawai, akā i loko o ka lāʻau lapaʻau, a no ka pohō kaumaha.
Ka pōmaikaʻi a me ka pilikia o ka nutmeg
ʻO ka waiwai o ka nutmeg no ke olakino he meaʻoluʻolu maikaʻi ia i konaʻono nani. Ua hoʻohanaʻia kēia meaʻala e nā kānaka o Gris a me Roma i ka wa kahiko, i ka manawa i mahalo nuiʻia ai ka hua'ōlelo o musk deer.
ʻO ka nutuseg pū kekahi i loko o nā huaʻona a me nā huameʻa, nā mīkini micro-macro-mineral, a me nā huila nui, nā puaʻa, nā mea kiko'ī likeʻole (eugenol, saponins).
ʻO kaʻona Caloric o ka nutmeg he kiʻekiʻe loa - 556 kcal no 100 g, akā, ua pau ka nui ma mua o 1 g no ka lā. ʻO ke kinona waiwai i loko o kēia'āpana he haʻahaʻa - e pili ana i 6 g no 100 g hua, nā momona i ka helu hoʻokahi o ka nutmeg ma ke kauoha o 40 g.ʻO ke kaumaha (akā koe no 6 g wai) e kauʻia ma nā pūpona'aleʻalea he nui, me. a me ka fiber.
I ka halaʻana o nā makahiki, hoʻonuiʻia kaʻai i ka meaʻai, uaʻike nā kānaka ua hoʻoemi kēia'āpana i nā hana'elepuni, hoʻololi i ka'ōnaehana kamepiula, e luku ana i nā hua bacteria, nā tonic a me nā mea hoʻonani. ʻO nā kānaka'ē aʻe o nā'ōlelo lapaʻau kūikawā e hōʻoia i ka lāʻau lapaʻau, a me nā pilikia me ka hiamoe, e ho'ēmi i ka palekana, nā maʻi catarrhal, ka maʻi'ōpū, ka maʻi maʻi, ka sclerosis, ka maʻi maʻi, ka maʻi'ā'ī, ka rumatika a me ka osteochondrosis. Hoʻouluʻia ka meaʻai i ka meaʻai e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ka holoʻana o ke koko. Mahalo i kēia,ʻo kaʻoihana o nā neuron lolo ka mea maʻamau a hoʻomanaʻo ka hoʻomanaʻo. ʻO nā luna o ka hapalua nui o ka nutmg e kōkua i ka lōʻihi o ka lōʻihi.
No nā wāhine, he mea nui ka nutmeg no kona mauʻano hormone-hoʻonani-hoʻonanea -ʻo ka hoʻohana mauʻana i kēia meaʻono e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka menstrual cycle a me ka hoʻohemoʻana i kaʻeha a me kekahi maʻi maʻi. Eia kekahi, loaʻa ka hopena o ka nutmeg i ke kino a kōkua iā ia e hoʻokuʻu i nā veins varicose a me ka thrombosis.
ʻO ka Nutmeg kekahi mea manaʻoihana pila. Ināʻoe e hoʻohui i kēia meaʻala i nā kīʻaha no kahiʻahaʻaina aloha me kāu mea aloha, e loaʻa iāʻoe nā pō e hikiʻole ke hoʻopoina!
Hiki ke lawe mai i kahi pīpī me ka hoʻohana kūpono a me kaʻoihanaʻole. Hiki i nā mea i hoʻohanaʻia (1 g no ka lā) hiki ke hoʻonui i ka wela, kūponoʻole o ka hoʻohuiʻana o nā neʻe, ke kaumaha o ka naʻau, ka huhū, ka pīpīʻana, ka nalo o kaʻike, nā hana a me ka make. He meaʻaʻaʻole kaʻaiʻana i ka maʻi me ka maʻi wīwī a me nā wāhine hāpai.
Nutog no ka pohō kaumaha
E like me nā huaʻai'ē aʻe, kahi nui o ka wai momona polyunsaturated,ʻo ka nutmeg nui,ʻo ka hemahema o ka hopena me ka hopena, aʻo ia hoʻi ka hopena o ke kaumaha. Hoʻonui i ka pohō kaumaha a me nā hoʻohāehu hoʻohālike o nā meaʻala, mahaloʻia i ka hoʻonuiʻia o ka metabolism a me ka loli o ka puhiʻana o ka momona nui.
Hōʻikeʻia e hoʻohui i ka nutmeg a
Inā makemakeʻoe e hoʻohana i nā pono kūpono o ka nutmeg no ka pohō kaumaha, e hoʻolohe i ka'ōlelo aʻo a nā mea kanu lāʻauʻai:
- Mai hoʻohana i ka nutmeg i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻala, me ka meli a me nā hua'ē aʻe;
- e hoʻohana i kēia meaʻala ma ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai meaʻai a me nā moa;
- hele hou a hoʻonui i ka ikehu.