ʻO Kundalini Yoga no nā wahine he kaulahao o nāʻoihana kino a me nāʻoihana uhane,ʻo ka pahuhopuʻo ia ka hoʻonuiʻana i ka pilikino, i loaʻa i nā hana kūponoʻole o ke kanaka.
Manaʻo nā kānakaʻepekema he palena palenaʻole nā mālama o ke kino kanaka, no laila e hiki iā mākou ke ho'ōla iā ia iho, e ulu i kaʻuhane a hoʻokō i ka hauʻoli maoli. Hoʻoikaika pū nō hoʻi nā kundalini yoga i ka hoʻoikaikaʻana i ke kino no ka amo mau i nā mākia, no laila, ua kūpono ka kundalini yoga i ka pohō kaumaha.
ʻO ka pilikia nui i kēia lā he pilikia ia no nā mea he lehulehu. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka moku o ka'ōpala me ka lāʻau endocrine, nā pilikia mau loa, i maʻalahi i ka "paʻa", hiki ke hoʻohuli i ka paona. ʻO ka hopena o ke kaumaha a me keʻano hopohopo, kahi e ho'āʻo ai mākou e hoʻemi, e hoʻonui i ka "pale kaua pale" o nā kilokilo ponoʻole.
ʻO Kundalini yoga e hoʻopili pono i nāʻano a pau. I kēia hihia, hoʻololi kokeʻoe i ke kino i nāʻano he nui. Ma ka hanaʻana i nā hana hilinaʻi, hikiʻoe i ka holomua i ka hana, ka hanu kūpono e hoʻomau i nā kaʻina hana metabolic i loko o kou kino, a kaulike i ka hana o ka pūnaeho hormonal. ʻO ka hana hoʻomāmā a me ka noʻonoʻoʻana koe wale nō mai nā pilikia o ka naʻau i hohonu aʻike pinepineʻole. ʻO ka hopena, ua neleʻoe i ka kaumaha a hoʻomehameha i kou maluhia o kou manaʻo. Ua kūpono nā kundalini nā'ōpiopio i nā makahiki a pau, a he mea nui kēia i ka wā e hanaʻia ai ke kaulike kaulike.
He aha kā kundalini yoga e hāʻawi ai?
Ke hana neiʻoe i ka kundalini yoga, e aʻoʻoe i ka hoʻoponoponoʻana i ka makemake o kaʻai. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka loaʻaʻana o ka kaumaha nui pinepine ma muli o kaʻikeʻana o kekahi kanaka i ka meaʻai e like me ke kumu nui o nā manaʻo maikaʻi. ʻO ka pilina ma waena o keʻano o kaʻoluʻolu a me ka hana o ka laweʻana i ka meaʻai e kauʻia ma ka pae neural. A ma muli o kaʻimi i ka leʻaleʻa, hele pinepine mākou i ke kino, a ināʻoe e hoʻoulu i kahi noho maʻamau - hikiʻole ke pale aku i nā paona. Na ke kumu aʻo kundalini yoga e kōkua iāʻoe eʻoluʻoluʻole i kaʻai, akā mai nā papa.
ʻO Kundalini Yoga: Contraindications
ʻO Kundalini yoga he mea palekana ia, akā i kekahi mauʻoihana maikaʻi e kāpae i nā papa. No laila, inā loaʻa iāʻoe ka maʻi o ke kino, ka nui o ka hauʻoli, ka maʻi wīwī a iʻole ka inuʻona lama, maikaʻiʻole ka hoʻomakaʻana i ke aʻoʻana.
Ponoʻoe e launa pū me kekahi kumu aʻo inā eʻikeʻoe i keʻano o ka uila, ke koko haʻahaʻa, ke kūpilikiʻi kaumaha a iʻole ka pilikia kaumaha o keʻano o ke kino.