ʻOiaiʻo ka hoʻonāukiuki pinepineʻia o nā hiʻohiʻona no ka'ōwili nui,ʻo kā lākou mau kiʻi i loko o nā nūpepa maʻamau a me ka pākeke ke lawe mai nei i kahi hopena maikaʻi, a he nui ka nui o nā wāhine e mālama i ko lākou kino i kahi leo. Hiki i nā hui hula ke hāʻawi i ka nui o nā papa, a he nui keʻano o lākou,ʻo ia ka mea e luhi koke ai ka poʻe kumu aʻo, a i kekahi manawa e nalowale lākou i ka hoʻolālā e hele i nā papa. Ma kēiaʻano, e kū hoʻokahi i nā haʻawina zumba, kahi i hoʻokomoʻia ai nā'eneropiques i nā hula o nāʻano likeʻole, no ke aha he haʻaheo a he hauʻoli nā haʻawina.
Zumba no nā mea hoʻomaka
No ka weheweheʻana i nā hana i komo i loko o kēiaʻano o ka hoʻoikaika kino, e like me ka zumba, hiki i kahi hula hula wale nō ka mea iʻike i loko o kēia mau meaʻano maʻalahi o ka bachata, samba, meringue, flamenco, salsa, afro a hip hop. E like me kā lākou e'ōlelo nei,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻikeʻana ma mua o ka loheʻana i nā haneli haneli - e hoʻolohe i ka haʻawina wikiō.
ʻOiai inā i ka wā mua eʻikeʻoeʻaʻole hiki iāʻoe ke hopu i kekahi kumu aʻo no kekahi mea,ʻo kēia wale nō kou hopohopo aʻaʻohe mea'ē aʻe. Ma ka papaʻana, ma hope o 1-2 wiki o ka hoʻolālā maʻamau i ka papahana hoʻolālā zumba, e hana maikaʻiʻoe i nā hana a pau, e maikaʻi loa ka loiloiʻana o kou leo. He mea pono eʻikeʻoe ma kēiaʻano he nui nā hana a me nā hanana e lawe kālāʻia mai nāʻoihana'ōpū, a inā i hana muaʻoe, e maʻalahi ka maʻalahi iāʻoe e hoʻomaka.
Zumba: aʻo
ʻO kaʻoihana pili i nā mea e pili ana me ka ikaika, kaʻoluʻolu, kaʻoluʻolu, a me ka heleʻana ma luna o lākou he meaʻoluʻolu ia. Inā, no kekahi kumu,ʻaʻole loaʻa iāʻoe ka manawa kūpono, a laila, hiki hiki ke hoʻonohonoho i ka hoʻonaʻauao ma ka home. Eia naʻe, e hoʻomaka me ka waiwai ma ka liʻiliʻi he mau manawa e hele ai i ka lāʻau'ōkule, no ka mea, ho'ākāka ke kumu i nā hana a me ke kōkua inā hanaʻoe i kekahi mea hewa.
Hiki i ka Zumba o ka hale ke hāʻawi iāʻoe i nā pono likeʻole e like me nā papa ma ka pākuʻu, keʻoleʻoe e hoʻolālā iʻekolu manawa o ka pule. Inā kohoʻoe i ka zumba no ka pohō kaumaha, a laila ma ka hoʻokō ponoʻana i nāʻike likeʻole:
- he mea pono loa ke hoʻomaka me kahi mahanahana, e hoʻopau i kahi kaula;
- i nā lima i ka wā o ka neʻeʻana, ponoʻole ke koʻikoʻi, pākīkī, māmā ke kino;
- E nānā i kou hanuʻana: mai paʻaʻoe i ka mana a me ka hanuʻana i kou waha.
Maiʻimi e hoʻokomo i ka hula: hoʻomaka mua, e hoʻolohe i nā haʻawina wikiō, aʻike i nā neʻe a pau, e like me ka'ōlelo i hāʻawiʻia. No laila, e maʻalahi ka komoʻana, aʻo ka zumba no nā poʻe hoʻomaka eʻoi aku ka maʻalahi noʻoe.