ʻO ke kauwela heʻelua kapuaʻi ke kaʻawale aku iā mākou,ʻo ia hoʻi ka manawa no ke olakino, ka lā a me nā meaʻaiʻono mai nā huahana hou. ʻO ka hoʻolālā hopena no ka loaʻaʻana o ka nui o ka ikaika a me nā pōmaikaʻi, aʻo kēia huameʻa, i hoʻomākaukauʻia ma keʻano o nā'ōlaʻa a me ka kāpelu,ʻaʻole ia heʻokoʻa. Hiki ke kukeʻia i kahi kīʻaha māmā me ka momona e like me nā kūlana maikaʻi, akā ua kohi mākou i nā mea momona o lākou.
Kalemo kaumeli me nā kāloka a me ka'ōlē
Mea Kai:
No ka saladi:
- ke keiki'ōpiopio - 1'āpana;
- apple - 2 mau'āpana;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- ʻAmelikaʻulaʻula - 1 pc.;
- ka pāʻani - 1 pūpū.
No ka hoʻouluʻana:
- me ke koko - 1/4 o ke kenekulia;
- mayonnaise - 1/4;
- ka meli - 2 tbsp. koko;
- apple cider winika - 1 1/2 tbsp. koko;
- poppy - 1/2 st. koko;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
Kāpena finely shred. Hoʻokomoʻia nā'ōpala a me nā kāloti i loko o nā'ū, me nā'ōʻono e makemakeʻia e kāpīpī i ka wai lemon, iʻole e pouli. E hoʻopili i nā mea i hoʻomākaukauʻia a hui pū me lākou i nā'āpana lahilahi o nā'alelaʻula a me nā mea ulu hou. E hohola i nā huaʻai ma ka pā.
ʻO Yogurt, mayonnaise, ka meli, ka vīnega, ka poppy a me ka paʻakai me ka pepa i hoʻokuʻuʻia me ka'ōpiho ma kahi pākahi like. ʻO ka hopena o ka holoiʻana i ka salakeke kāpena me nā kāloka a me nā'ōlaʻa ma luna.
Ka meaʻai no ka salakeke kāpili me nā'ōlaʻa
Mea Kai:
No ka saladi:
- ke kino'ōpiopio - 1/2 poʻo;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- makaʻala - 2ʻoki;
- nā'elemomaʻulaʻula - 3 hulu;
- ka'ōpala - 1/2 mau'āpana;
- ke kīʻaha hou - he pūpū;
- ka palaoa - 1 1/2 mau mea;
- apple - 1 wahi;
- avocado - 1 pc.
No ka hoʻouluʻana:
- Limes - 2 mau'āpana;
- ʻO Dijon mustard - 2 tbsp. koko;
- Kālikaʻaina - 1/2 tsp;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Kāpena finely shred. Māmā a holoiʻia nā kāloka. Piʻiʻia nā'ōpala a'ōleʻa aʻekolu ma kahi papa nui. Hoʻokipaʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi, a me nā avocado - mau kime. Hoʻomaʻaʻia ke kīhāpa basil, maloʻo a weluwelu. E hoʻopili i ka basil me ke kāpena, e hoʻopau i nā mea'ē aʻe a pau i hoʻomākaukauʻia a hoʻohuiʻia i loko o ka pāladi sala.
Mai nā limes e pīpī i ka wai a hoʻohui me ka mīmona . E hoʻopili i ka ālaki i ka pāpale, a me ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai. Hoʻopiha mākou i ka sālari ma hope koke iho o ka kukeʻana a laila e hoʻonaniʻia me kaʻai a me nāʻaʻala, aʻaʻole e pouli ka'ōkō a me ka avocado.
Salame me ka mea'aloelo, kāpī a me ka'ōpala
Mea Kai:
No ka saladi:
- Kāpena Peke - 1 poʻo;
- 'Ālika - 2 mau'āpana;
- makaʻala - 2ʻoki;
- hua waina - 75 g;
- Pekans - 1 lima;
- Lulu kaomi - 1 poʻo.
No ka hoʻouluʻana:
- mayonnaise - 60 g;
- aila olila - 1 teaspoon;
- ʻo ka palaoa i ka palaoa - 1 teaspoon;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
ʻAiʻia ka puaʻa me ka lūlū. Ke kāleka a me ka'ōpala i kāpalaʻia i kahi kaomi nui,ʻokiʻoki i nā hua waina i loko o nā'āpana me ka weheʻana i nāʻanoʻano. E hoʻopili i nā meaʻai a pau i loko o ka pāladi sala.
Mayonnaise a me kaʻaila'olila e pākīkī i ka'ōpiʻi me ka pua kuʻemaka. E hoʻokuʻi i ka paʻakai a me ka pepa eʻono. Hoʻopiha mākou i ka saladi me Peking kāpī a me ka'ōleʻa a waihoʻia e hoʻomaʻemaʻe ma mua o ka lawelaweʻana.
Salame me nā beets, kāloti, a me nā kāpī
Mea Kai:
No ka saladi:
- ʻo ka pumpkin - 1/4 o kahi haneli;
- Nā hua'ōleʻaleʻa - 1/4;
- nā mea sesame - 2 tbsp. koko;
- zira - 1 teaspoon;
- kāpena - 1/4 pcs.;
- kāloti - 1'āpana;
- ka pipi beve - 1 pc.;
- mea hou - 2 mau mea;
- ʻAmelikaʻulaʻula - 1 pc.;
- apple - 1 wahi;
- Kēnele kime - 1/4 o ka mea;
- Mint hou.
No ka hoʻouluʻana:
- Peel 1;
- aila olila - 1 tbsp. koko;
- paʻakai, pepa;
- lemona wai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia nāʻanoʻano a pau i ka maloo iʻekolu mau minuke. Hoʻopihaʻia nā huapalapala a maloʻo. Kāpena kāpena kāpena, kāloti, a me nā'ati me ka beets e kāpiliʻia i kahi kaomi nui a iʻokiʻoki i ka mauʻu. Hoʻomaʻiʻia kaʻulaʻulaʻula i nā mimiki lahilahi E hoʻohui i nā mea i hoʻomākaukau pūʻia, e hoʻopili i nā huakani a me ka mint hou.
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana, pono e huiʻia ka peloʻalani me kaʻailaʻaila, ka paʻakai a me ka pepa, a laila e hoʻopihaʻia me ka wai lemonona eʻono. Hoʻopiha mākou i ko mākou saladi ma mua o ka lawelawe.