ʻO wai lā ka mea makemakeʻole i nā mea pīpī wahie? Hoʻohui i ka lima i ka saladi'ōmaʻomaʻo, ka mea, me nā mea maikaʻi a pau,ʻaʻole ia e hānai i kāu keiki aloha, a ua maopopo - e maʻemaʻe ke ipu!
He mea maʻalahi loa nā mea hoʻomanaʻo no nā moa me nā kuʻi. He meaʻoluʻolu a naʻaupō, a ua mālie (ʻoiaʻiʻo, e pili ana i ka hoʻouluʻana), e lilo i mea e pono ai no ka poʻe e mālama i ke kiʻi a helu i nā calories.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke kuke me ka kūʻaiʻana i nā kikooho, akā eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolimalimaʻana i mau minuke e hana ai iāʻoe iho. No ka hanaʻana i kēia,ʻokiʻoki i ka berena laʻa i loko o nā'ōpū a hoʻomaloʻo i loko o ka umu. No keʻono kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻoloi i ka hoʻouluʻana me ka wai a kāpīpī i nā iʻa. A mālama i kahi kūʻai i loko o ke aniani makamae aiʻole nā ipu kīʻaha, i loko o kahiʻeke līpī a iʻole pēpiliʻia i loko o kahiʻeke pepa. A laila, e kokoke mai ana ka'ōwili, aʻaʻoleʻoe e noʻonoʻoi ka wikiwiki o ka hanaʻana i ka sāleta me nā mea palaka.
E hoʻopihaʻia me nā'ōpū a me nā halo
Mea Kai:
- pua puaʻa - 300 g;
- Hoʻokumu 'ia nā champicons - 300 g;
- nā'ōmato - 2 pcs.;
- lemon - 1/2 pcs.;
- brynza - 100 g;
- haʻuki paʻakai - 100 g;
- aila olila - 2 tbsp. koko;
- 'ōmaʻomaʻa - 1 paipū;
- ka paʻakai, ka lepo honua lepo - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻokipaʻia ka puaʻa, kahi, nā tōmato a me nā haohao i loko o nā pahu, e hoʻokomoʻia i loko o ka kīla sala sala a hoʻomoʻi me ke aloha. No kaʻaʻahuʻana i kaʻailaʻaila a me ka wai o ka hapalua o ka lemona. Solim, pepa. E ninini i kaʻaila ma luna o ka saladi. ʻAʻole iʻoluʻolu nā mea pīpī a hoʻomau i ka'ōwili, hoʻokomo hou i mua o ka lawelaweʻana. Hoʻomoʻa mākou i kahi'āpana a kāpīpīʻia me nā'ākoʻomaʻomaʻomaʻomaʻoʻeleʻele
Salame me nā pāʻani, nā pūmakai a me ke kūlana
ʻOiai ināʻaʻole loaʻoe e manawa, aʻaʻoleʻoe i manaʻo e hiki iāʻoe ke hana i kaʻaina maikaʻi mai loko mai o "nā kini" - e ho'āʻo i kēia meaʻai. ʻAʻole hiki i ka hoʻomākaukauʻana ma mua o 10 mau minuke, aʻo ka hopena eʻoluʻolu i kahi meaʻono hou, nani a me ka waiwai.
Mea Kai:
- pīni pahu pipi - 1 hiki;
- kahi moa kini meli - 1 hiki;
- ono - 1 wahi;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- kukupa - 50 g;
- kaʻaila aila - no ka'ūla;
- mayonnaise - eʻono.
Hoʻomākaukau
E hele kāua i kahi'oloʻa maikaʻi loa, e kāleʻa i nā kāloti i kahi kī nui a me ka'ōniu a hiki i ka'ōlena gula. E hōʻoluʻolu kākou. Inā nui nā hamo,ʻokiʻoki i'āpana. Hoʻopili mākou me nā pīni, ka palaʻi, nā pīkī a me ka wā me ka mayonnaise. Hiki i kēia hua salakeke ke lilo i kumu lua kūʻokoʻa kūʻokoʻa. ʻO nā mea momona i loko o ka protein ke hoʻoikaika ia.
ʻO kaʻaila "Royal" me nā kuʻi
Mea Kai:
- ka moa o ka moa - 400 g;
- haha hou - 200 g;
- ka paʻakai - 50 g;
- kukui - 100 g;
- mayonnaise - no ka hoʻouluʻana;
- salame - 1 pūpū.
Hoʻomākaukau
E puhi i ka moa moa i loko o ka wai paʻakai, e hoʻomapala pālua i nā pūʻakai. Hiki iāʻoe ke pāʻani, akā, uaʻoi aku ke kaumaha o ka sāleta. E kālua i ka moa a me nā haloo i loko o nā pahu, e kāpī i ka tīhi ma kahi kaomi maikaʻi. ʻO nā mea i hui pūʻia, i hoʻonaniʻia me ka mayonnaise, a pālahalaha ma luna o nā lau lehua.
ʻO ka uku hoʻohālikelike ma ke kumumanaʻo o "Caesar"
Mea Kai:
- ke kuhi (fresh) - 300 g;
- lapalai lau - 1 paipu;
- nā'ōmaʻomaʻi - 4 pcs.;
- Pākī Parmesan - 50 g;
- keʻokeʻo keʻokeʻo - 200 g;
- keka - 1 clove;
- mustard - 1 tbsp. koko;
- kaʻaila kirīmi (ka momona 15-20%) - 4 tbsp. koko;
- dill - 1 paipu;
- ailaʻoliva - no ke kāhiliʻana;
- ʻo ka paʻakai,ʻeleʻele hou ka lepo pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Aia wau i nā'ōlaʻi, hoʻomaʻemaʻeʻia a hoʻounaʻia no nā minukeʻelua i ka minuke. Hoʻomaopopo mākouʻaʻole lākou i hoʻopolowa a mālama i ko lākouʻano. E hōʻoluʻolu kākou.
Hoʻokipaʻia ka pipi i loko o nā kumukū aʻeliʻia i kaʻailaʻaila me ke kāleka. Ke hopu nei mākou i ka walaʻau, aʻo kekahi mau minuke he 5 ka hope e hoʻomaloʻo i nā mea pupuhi i ka umu.
No ka hoʻopihapiha, hoʻopili i kaʻaila kawa,ʻo ka mīmoa a me ka'ōpala'opalapala maikaʻi (ʻAʻole i ka koho maʻamau, akā wikiwiki loa!) Ma mua o ka lawelaweʻana, kāpīpīʻia me ka parmesan kālaiʻia a hoʻonaniʻia me ka hapalua o ke cherry. Ua hoʻomākaukauʻo Kaisara mea kanu me nā kuʻi a me nā haloo!