Ka nui o ka huaʻaina D

Ma mua o kaʻikeʻana i keʻano kūpono no ka nele o ka vitamin D i nā mākua, pono pono ke'ōlelo e pili ana i nā pono o kēia huaʻaina, a he mea paʻakikī loa ka hoʻonui. Me kona kōkuaʻana, aia he kānāwai o ka'āpana o nā minera like me ka phosphorus a me ka calcium, ko lākou nui i loko o ke koko a me ka lawelaweʻana o nā niho a me ka iwi. I ka manawa pinepine, ua nele nā ​​wāhine i ka huaʻopa D, hiki ke alakaʻi i kekahi mau pilikia kino. He aha nā hōʻailona o ka nele o ka lāʻau DĀ D i nā mākua, pehea e hōʻike ai iā ia iho a me ka mea e hana ai e pili ana i ia mea - e hoʻomaopopo hou aku i ka nui.

Nā hōʻailona o ke kūlana D + D

Hiki i nā hōʻailona o ke kūlana D + D keʻano likeʻole ma muli o nāʻano pilikino o ke kino o kēlā me kēia kanaka, a me keʻano o kona nele i ke kino. ʻO ke kumu mua o ka nele o ka lāʻau D a kokokeʻole i ka hopena maikaʻi,ʻaʻole i nā mākua,ʻaʻole i nā keiki. I ka wā e hiki mai ana,ʻo ka nele o kēia huaʻa huaʻai i ka hoʻouluʻana i nā rickets i loko o nā keiki a me ka palupaluʻana o nā iwi i nā mākua.

ʻO ke kauʻana o ka avitaminosis hiki ke alakaʻi i ke kūkuluʻiaʻana o caries, ka paʻakikī o ka'ōlohelohe a me ka hihia moe. Inā loaʻaʻole ke kino D, nā hōʻailona e like me ka sweating nui ma ke poʻo. ʻO ia mau hōʻailona ke ala aʻe ma muli o nā maʻi'ē aʻe, no laila ma mua o ka hoʻomaopopo pololeiʻiaʻana o ka lāʻau lapaʻau. ʻO nā hōʻaia o ka nele o ka lāʻau D i loko o ke kino, penei:

Ināʻaʻoleʻoe iʻike i ka hoʻopihapihaʻana i nā lālā vitamin D i nā mākua, laila hiki ke maʻalahi i kēia pilikia me ka hoʻonohonohoʻana i kahi lāʻau kūpono a kūpono. Me nā'ōpili, ka osteoporosis a me ka palupaluʻana o nā iwi iwi, uaʻikeʻia nā hanana hikiʻole ke mālamaʻia i loko o ke kino o ke kanaka, iʻikeʻia e nāʻike maka o ka'ōpū iwi, no laila,ʻaʻole kūpono e hoʻokaʻulua me ke kauʻana.

Ke kumu o ka nele o Vitamin D

I kēia lā, ua ulu kahi mea maʻamau i ka nele i ka huaʻahu D i loko o ke kino o nā kānaka he nui. ʻO ke kumu nui o kēia ka lawaʻole o ka hoʻonaniʻana, ka hoʻohanaʻana i nā paleʻeleʻele a me ka paleʻana i nā kukuna lā e like me ka prophylaxis no ka hoʻolālāʻana i ka melanoma. Hiki ke mālamaʻia ka uluʻana o ka avitaminosis i keʻano o ka nele i ke kino o nā huahana e like me:

Hiki nō hoʻi nā kānakaʻelemakule i ka pōʻino i ke kino o ka meaʻai D, i hiki ke hopena mai i nā pilikia o ka hana o nā puʻupaʻa. No laila, ua nalowale ko lākou hiki ke hana i kēia māhele i ke kino. Eia kekahi mau maʻi o ka'ōpū e lilo i ka laweʻana i nā lāʻau maloʻo D: maʻi celiac , cystic fibrosis, maʻi o Crohn. Keʻikeʻia nei ka nele o nā lāʻau'Āmū D i ke kino i nā mākua i loaʻa ka kaumaha nui. ʻO ka nele o kēia mau huaora i loko o ke kino e hiki ke hoʻonāuki i nāʻano like:

Hiki ke hoʻopihaʻia ka pauʻole o ka mauʻona D i nā māla huaʻai, nā meaʻai i loko o ka nui a me ka lōʻihi lōʻihi i ka lā. ʻO ka mea mua, pono pono ke hōʻoia pololei, a laila hiki ke kauʻia ka lāʻau kūpono. Mai kānalua i ka pilikia e hoʻopā i ke keiki, no ka mea, hiki i kēia hopena i ka hopena.