Hoʻokahi lā o ka hoʻokēʻaiʻanaʻo ia kekahi o nā ala mālie loa e lilo ai ka kaumaha a hoʻonui i ke kino no kēia mau lā, a me nā mea e pono ai ka hoʻonuiʻana i ka pinepine o ka hoʻi hou. Eia kekahi, ke hana nei kēia kaʻina hana i ka hoihoi houʻana o ke kino, ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaha a me ka ho'ōla hou.
ʻO ke kumu o kēiaʻano hana e inu i ka wai aiʻole ka'ōmaʻomaʻo ma loko o 24 mau hola. Ua ho'āʻoʻiaʻo Scientifically i ka lā hoʻokahi o ka hoʻokēʻaiʻana he mea ponoʻole no ka pauʻana o ke kaumaha, akā no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana.
Eia naʻe, ma kēiaʻano, e like me kekahi mea'ē aʻe, he mea nui ka ala pololei,ʻo ia hoʻi - he hoʻomaka maikaʻi a me ka pauʻana. ʻO ka lā ma mua o ka lā hoʻomahaʻai, ponoʻoe eʻai i ka mea liʻiliʻi loa, e nānā pono i ka meaʻai mālamalama a me ka maikaʻi. I mea e pale ai i ka pōloli, pono e mālama, eʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i nā hua waiū waiū, nā huaʻai, a hoʻomoʻala pinepine i nāʻano nonfat i kāuʻai i nā lāʻelua e hiki mai ana.
Nā pōmaikaʻi
No ka poʻe pauʻole i ka ikaika, a no ka lā wikiwiki e maloʻo. E hōʻalo i nā kilokilo hou, e hoʻopau i ka wai mai ka hoʻohanaʻana. He mea kupaianaha paʻakikī ke nānā aku i ka nānā muaʻana, akā, he mea maʻamau. I kahi lā e loaʻa ai i kou kino ka manawa e hoʻomaha ai, e maikaʻi loa ana ka helena, a ala aʻe keʻano.
ʻO ka nīnau inā paha he pono kaʻaiʻana i hoʻokahi lā, e pau i ka hope ma hope o kou ho'āʻoʻana, i laʻana, i ke anuanu. No ke ola piha loa,ʻelua lāʻoe. Eia nō naʻe, no kēia manawa he pono e hōʻole i ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau.
Ka pōʻino
ʻO ka hōʻeha o ka lā hoʻokahi o ka hoʻokēʻai wale nō ke laweʻia i ka poʻe mālamaʻole i kā lākouʻai ma hope o ka lā hoʻokipa. ʻO kaʻoi nui a keu i ke kino,ʻaʻole hiki ke loaʻa ka maikaʻi maikaʻi i ke olakino. Eia nō hoʻi, me ka mālama āpau e kōkua i ka poʻe make i nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻi.