ʻO ka poʻe nāna e nānā i ko lākou olakino a makemakeʻole e loaʻa kekahi kanaka'ōpiopio, pono lākou e hoʻokomo i loko o kā lākouʻai i ka hua maoli, e like me nā paʻi. ʻO ka palaoa, heʻano berena. Ua hanaʻia lākou mai nā kīʻaha piha o ka buckwheat, ka laiki, ka palaoa ma keʻano extrusion. Me kēiaʻano, hiki ke mālama i ka hapa nui o nā meaʻai i loko o ka palaoa.
Ke'ōlelo ikiʻia nei no nā pōmaikaʻi a me nā'āpana o nā pa. Ma keʻano laulā, hiki iāʻoe keʻike i kaʻike e hoʻopiliʻia nā paona i ka huahana huaʻai maikaʻi hiki ke pani i ka berena maʻamau. I ka nānā muaʻana, hiki paha i kahi pani ke hoʻohālike, no ka mea, ma kahi o ka hoʻomoʻoʻana i ka levē, ua manaʻoʻia eʻai i ka huaʻai o ka meaʻai. Eia naʻe, ua hiki wawe ke kauʻana i kēia nīnau, no ka mea, uaʻikeʻia nā mea hou i nāʻiole i ka makeʻana o kēia mau holoholona i ka hānaiʻana i nā mea i hoʻokuʻuʻia ma mua o kaʻai. Akāʻoiaiʻo kēia mau haʻawina e hoʻomau wale nō i ka manaʻoʻole aʻaʻoleʻikeʻikeʻikepili.
E hoʻohana i nā paʻi
Loaʻa i nā kohu nā mea waiwai likeʻole:
- hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins, nā mea kaumaha kaumaha, ka cholesterol kino, nā radionuclides;
- e ho'ēmi i ka hopena o nā maʻi o ka maʻi cardiovascular;
- e hoʻonui i ka hana o ka'ōpala pāʻani;
- e hoʻonui i nā pale o ke kino;
- hoʻoponopono i nā dysbiosis maʻi;
- Hiki ke hoʻohanaʻia nā paʻi no ka poho kaumaha, no ka mea, he haʻahaʻa loloa kalo a uaʻona maikaʻi;
- hoʻoponopono i keʻano o kaʻili;
- hoʻolālā i ka hana'ōpena.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o nā'āpana palaoa
ʻO nā'āpana kīpala ka meaʻoi loa o nā paʻi. Wahi a ka waihona caloric a me ka hana a ke kino, hoʻokahi'āpana berena e like me nā paʻehā no ka mālamaʻana i ka huahana.
Ma waho aʻe o nā mea maikaʻi i ho'ākākaʻia ma luna nei, ua loaʻa nā'āpana o ka palaoa i kēia mau mea:
- hoʻopiha i ke kino me ka mea pono;
- Hoʻopilikino i ka pūʻali koa.
Hoʻohanaʻia nā paʻi kaʻano no ka pohō kaumaha, akā ua'ōleloʻia ka lā eʻaiʻole i 8 mau paona no ka mea e halihali ana lākou i ka'ōpū.