Inā hiki keʻai i ka palaoa i ka nui o nā mea lahilahi -ʻo kēia nīnau pili i nā mea pāʻani i ka hua melemele i loaʻa nā pilikia me ka kaumaha nui. Hoʻomaopopo pono nā mea'onikehana i ia mea, e hoʻomaopopo ana i nā mea kanu maikaʻi e lilo i mea nui o kahi papahana kauwela.
Hiki keʻai i ka meaʻai i ka meaʻai a no ke aha?
I mea e hōʻoia ai he huaʻai nui ka meaʻai, ua hāʻawi nā poʻe akamai i nā manaʻo o kēia mau mea:
- he kalo kalo-loaʻa 85 mau calories i 100 grams;
- He loina nui kona i ka protein protein, starch, polysaccharides - meaʻai, hoʻopau mau i ka manaʻo o ka pōloli;
- hoʻolako i ke kino me nā microelements nui a me nā huaʻai A , C,ʻE, pūʻulu B;
- aia i loko o ka fiber, kahi e hoʻonui ai i ka digestion, e hiki ai i ka holomua o ka hanuʻana a me ka hoʻokuʻuʻana i nā pūpūʻino.
ʻO kaʻai meaʻai e komo pū me ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai'ē aʻe: nā huaʻai hou, nā hua, ka mea i kinaiʻoleʻia, ka waiū a me ka waiū me ka momona momona. Hiki ke hoʻohuiʻia ka pua i nā huama, nā kānana, a ma keʻano maikaʻi. ʻO ka manawa o kaʻai ka mea maʻamau 4-7 mau lā, ha ua hala kēia manawa ma kahi o 3 kg.
Pono e hoʻomaopopoʻia,ʻaʻole i hōʻikeʻia nā kānana i nā mea a pau. Inā loaʻa nā maʻi kūlohelohe o ka'ōhula'ōpala, nā puʻupaʻa, ka ate, pancreas, a laila e hoʻoleiʻia kēia huahana. He paʻakikī ka'ōkeliʻana, hiki ke hoʻonā i ka maʻikiko, pākī a me nā pilikia'ē aʻe.
Hiki keʻai i ka kānina i kāpalaʻia ma ka liloʻana o ke kaumaha?
Ma keʻano kūpono,ʻaʻole iʻaiʻia ka palaoa. ʻO ka kohoʻoi aku - nā kāpena steamed. Ma ka puka kīpala,ʻaʻole e lilo kekahi mea waiwai i ka mea kanu, akā, inā iʻailaʻia i ka hana maʻamau, laila hele kekahi i ka wai. ʻO kahiʻoihana kahi maikaʻi loa. ʻO ka huapalapala kānua no ka make o ke kaumaha e ponoʻole me ka paʻakai a me kaʻaila. Hiki hiki ke hoʻokuʻuʻia ka paʻakai ma ka wai mai nā'ōpalaʻeha, a me ka paʻakaiʻole, ka wai a me kaʻaila.
Hiki anei i ka kānana kalo ma kahi meaʻai?
I loko o keʻano kalo,ʻo ka kānanaʻaʻole ia i kauʻia i ka lāʻau wela, no laila e paʻa mau i nā mea maikaʻi a pau. ʻO ia ke kumu kūʻai kūpono no ka meaʻaiʻaiʻai . ʻO ka pono wale nō e koho i kaʻai pono kēne hikiʻole ke hoʻokomo i nā mea hana āpau a loaʻa i kahi ola maikaʻi.
Hikiʻia ke kānana no kaʻaina awakea i ka wā e lilo ai ke kaumaha?
Hiki hiki ke kāpīpīʻia i kaʻai maʻamau no ka poʻe mālama i kaʻai hoʻoluʻu haʻahaʻa. Akā i ka manawa hoʻokahi,ʻaʻoleʻoe eʻai i nā pepeiaoʻeluaʻelua no 2-2.5 hola i mua o ka hiamoe.