He nui nā poʻe o ke ao holoʻokoʻa e makemake eʻai i ka oatmeal no ka kakahiaka kakahiaka,ʻo Hercules ka inoa. ʻAʻole iʻoi aku ka maikaʻi wale o kaʻaina kakahiaka nui, akā he meaʻono nō hoʻi. Eia naʻe, manaʻoʻiʻo kekahi poʻeʻaʻole i ka pōmaikaʻi wale nō ka huapalapala gruel porridge, akā, i ka pōʻino. No kaʻike houʻana e pili ana i ka pōʻai oatmeal, a me kona mau pono a me ka pōʻino, pono pono eʻike i keʻano o ia mea a me ka mea e pono ai e hoʻomākaukauʻia.
Ma keʻano he mea e paʻa ai, e hiki ke hanaʻia i ka parani ma ka wai aiʻole ma ka waiū. Hoʻopukaʻia nā'ōmole oatmeal mai nā'ōmole oat, kahi e mālama ai i ka lāʻau kūikawā. I ka manawa pinepine hiki ke hoʻonui i nā hua maloʻo, ka meli, ka paʻakai a me ka paʻakai.
Nāʻaoʻao maikaʻi o ka porridge
ʻO ka hoʻohanaʻana iā Herculean porridge i ke kakahiaka, aia nō ia me nā microele pono e pono ai no ka hana pono o ke kino. ʻO kaʻaila ka nui o ka starch a me ka protein, kahi e pono ai no nāʻiʻo, a me ka momona. He nui nā huameʻa a me nā alumina o ka meaʻai: nā huaʻa A, F, E, PP, H a me ka hui B, a me ka mea kanu, phosphorus , magnesium, iron, chlorine, iodine, sulfur, sodium, vanadium a me nā mea hana'ē aʻe i nā mea liʻiliʻi.
Ua maopopo nā pōmaikaʻi o ka pōʻai. Hiki ke'ōleloʻia me ka maopopo he meaʻai ia, akā i ka manawa like, he huaʻai, no laila ua hāʻawi wiwoʻoleʻia i nā keiki. ʻO ia me ka hoʻomaka pinepineʻana e hoʻokomo i nā meaʻai kūpono.
ʻO iaʻo Hercules Porridge
Uaʻoi aku ka maikaʻi o ka Herculean porridge ma ka wai ma mua o kaʻino. ʻO ka pilikia wale nō i hiki iā ia ke hana,ʻo ia ke kumu o ka maʻi celiac. Kapaʻia kēiaʻano he maʻi hōʻino ma muli o kaʻai nuiʻana o kaʻai (no ka mea o ka piluten i loko o lākou). Ma kēiaʻano, pono ka mea hoʻomau e hoʻopau i ka hoʻohanaʻana i ka huaʻai e hoʻihoʻi i ka hana o ke kino.