Loaʻa i kēlā me kēia kanaka o kā kākou mau latitudes, i ka manawa hoʻokahi o kona ola eʻai i nā huaʻiku. Hiki i nā meaʻono o ka meaʻono ke hōʻeuʻeu i nā mākua a me nā keiki, a no laila, ua manaʻoʻia he berry kaulana. Akāʻaʻoleʻo ia wale. ʻO ka lālā ka nui o nā hua hua maikaʻi a me nā antioxidants. ʻO ka meaʻono, ua lanakila ia i ka huama C , aʻo ka hapa hoʻokahi o nā hua e like paha me 140% o nā kānaka o ke ao. ʻO nā meaʻono a me nā huaʻona e kokoke ana i ka'enela me ka citrus.
Ke kūkā nei i ka pono o nā koli no ka mea hou, he mea pono e hoʻomaopopo i kona pa'ūʻana me nā antioxidants e kāohi iā mākou mai nā maʻi. Hoʻopilikia nā antioxidants i ke kino, ho'ōki i nā kaomiʻaila a pēlā e mālama ai i ka'ōpiopio o ke kanaka.
He huapalapala ka hua no ke akepaʻa?
ʻOiaʻiʻo,ʻoe wale nō ināʻaʻole heʻaeʻa i loko o nā kānaka. Me nā maʻi pale,'ōlelo ka poʻe akamai eʻai ana i 400 grams i ke lā e hoʻomalu i ka hana o nā'ōpū i loko, e like me ke ake. Loaʻa ka hoʻomaʻemaʻe a me ke antiviral i ka Strawberry, a pēlā e kōkua ai i ka hōʻeha a me ka hoʻoponopono i nāʻaoʻao iʻeha o ke ake. Aʻoi aku kaʻoluʻolu o kaʻono ma mua o nā lāʻauʻona aiʻole nā hua'ōlelo. No laila,ʻaʻohe mea e pono ai ke nīnau i nā nīnau kūponoʻole, he mea pono eʻai i nā huaʻakoʻa? Hoʻohui wale i loko o kāu meaʻai i kēlā me kēia lā aʻo ka hopenaʻaʻole e kali iāʻoe.
He pono ka huapalapala i ka hānauʻana?
I ka manawa o ka hoʻonaniʻana,ʻai nui nā mākua i ka hua a me nā hua. ʻAʻole kūpono nā lālā, a he nui nā kauka e'ōlelo eʻai ia mea ma nā mea paʻa. ʻO ka mea mua,ʻo ka huaʻai mai kahi'āpana e lawa ai ka maikaʻi, e hauʻoli a hoʻonui i ke kahe o ka ikehu. ʻO ka lua, i ka wā e hoʻohanaʻia ai, loaʻa i ka pēpē he mau huaora nui e pono ai, a hāʻawi nā antioxidants i ka momi e hoʻololi i nā loli i kona kino i maʻalahi, a ma hope ma ka hānauʻana.
He mea pono eʻike heʻano pono nā huaʻona i nā keiki, kōkua iā lākou e hoʻolālā pono, hoʻonui i ka hana o nā'ōpū āpau a me ka ikaika i nā iwi. ʻO keʻano, e noho kēia paila i loko o ka meaʻai i loko o ke ola.
ʻAʻole iʻike ka poʻe he nui, akāʻo nā kīkeke he hale wahaheʻe. He pili pili loaʻo ia no ka huapalapala, akā, he moe nui a no laila,ʻaʻole hiki i nā kānaka a pau ke kapa iā ia he kahu. I kekahi hihia, no kēia mea,ʻaʻole e nalowale kāna mau pono waiwai.
Nā mea maikaʻi o nā strawberries no ka pohō kaumaha
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hikiʻole i kēia hua ke makaʻu e komo i kāuʻai meaʻai. Ua aneane nele i nā calorie, no 100 grams o ka huahana, pūnaewele wale nō 30cc! ʻO kahiʻike maoli no nā mea makemake i kaʻoliʻoli, akā wikiwiki ka nānāʻana i ko lākou kaumaha nui . Ke hoʻohanaʻoe i kahi lawelawe, loaʻa ke kino i nā meaʻai a pau a no ka mea ua hoʻonāukiuki ke kanaka. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia me ke kōkuaʻana i keʻano o ka'ōnaehana hoʻopunipuni, ua kōkua ia e hoʻonui
ʻO ka hopena o ka hanaʻana i nā mea e hana ai i nā mea e pono ai ka hanaʻana o nā'ōpū. He mea pono keʻikeʻoe he mea liʻiliʻi ka hua liʻiliʻi. Ua lilo iā ia kona mau waiwai maikaʻi ma kahi kokoke i 50%, no laila, me ka ulu ulu o nā hua hou, mai hoʻoneleʻoe i ka hoʻohanaʻana i kēlāʻano mea momona. Akā naʻe,ʻaʻohe mea nāna i hōʻoki i nā hua maloʻo aʻaʻole pono e hōʻole iā lākou iho. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hapalua o nā meaʻai i koe e lawa ai ke hāpai i keʻano a hoʻomau i ka hana o nā'ōpū o loko.