I kēia lā,ʻo ka hoʻokomo maloʻo maloʻo pōkole kekahi o nā holomua o kahi ola olakino . Aia i loko o ka hoʻokahi aʻekolu mau lāʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i ka meaʻai a me nā wai, e like me ka wai.
Ua'ōleloʻia, i loko o ka manawa o kaʻaiʻole i ka meaʻai a me ka wai, hiki i ke kanaka ke hoʻomaikaʻi i nā'ōpū o ka'ōpū, e nānā i ka'ōpiopio a me ka 40% emi i ka pilikia o ka hoʻomohalaʻana i nā maʻi maʻi mau loa e hāʻawiʻia me kahi palapala hōʻike peni. ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻokēʻai maloʻo hoʻokahi lā hoʻokahi e kōkua ia e kāpae i kekahi mau pouna hou. A e hoʻopili kēia i ka momona o ka uluola, kahi e hōʻiliʻili ai i nā makahiki ma loko o nā'ōpū o loko, e pale ana iā lākou e hana maʻamau.
ʻOiai,ʻaʻole i hōʻoiaʻia nā pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka hoʻokēʻai maloʻo a hōʻohewa nuiʻia e nāʻoihana olakino. No laila,ʻo nā hiʻohiʻonaʻokoʻa o ke kino o kēlā me kēia kanaka he mea koʻikoʻi maʻaneʻi. Ināʻikeʻoe i ka ikaika a makemake e noho i hoʻokahi lā aʻelua paha me ka meaʻole kaʻai a me ka wai, pono e ho'āʻo.
Nā kūkākūkā
ʻO ka hoʻokēʻaiʻana ma kahi maloʻo maloʻo e pili kokoke i nā mea a pau,
- ka'ōpū a me ka lactation;
- ke kūʻana o kahi'ōpūʻino;
- Nā pilikia CNS;
- ka nui o ke kino o ke kino;
- nā maʻi maʻi.
Pehea e hoʻomaha ai i ka pōloli?
Ma mua o kou hoʻomakaʻana i ka makeʻana i ka lāʻau maʻamau e hoʻomākaukau i ke kino, ma hope o ka halaʻana o kekahi mau lā ma kahi mau meaʻai a me ka wai. Hoʻokomoʻia ka paʻakai a me ka paʻakai e hoʻokuʻuʻia mai kaʻai. Ma hope o kēia, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka maloʻo maloʻo. Eia naʻe, ināʻaʻoleʻoe i hana i kēia ma mua, ponoʻole ka lōʻihi o kou hoʻokēʻaiʻana ma mua o ka lā. Ma hope o ka hoʻokēʻaiʻana, ponoʻoe e inu i ke aniani wai aʻai i kekahi mea mālamalama, e like paha me kahi hua salamā. Ināʻoe i ka hoʻokēʻaiʻana, uaʻikeʻoe i ka nawaliwali, nāusea a me ka'ākau, he mea pono ke hoʻokuʻu i kēia mea a hiki i nā manawaʻoi aku, no ka mea,ʻo ka mea nui,ʻo ia ke hoʻolohe i kou kino, aʻoiaʻiʻo e haʻi iāʻoe i ka mea i nele.