He maikaʻi ka'ōpenaʻai a me kaʻino

ʻO ka māmāʻai, ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino e pono ai ka lehulehu o nā mea kūʻai, he hana kūpono a kaulana loa ia. Hiki ke hoʻolapalapaʻia, kālua, kākalaʻia a me ka'ōni. I ka manawa like, ua huli ke kīʻaha e maʻalahi, meaʻai aʻaʻole nui loa i nā calories.

Pehea ka waiwai o ka pipi pipi?

ʻO ka'ōmahie o ka meaʻono he mea huakaʻi kaulana loa kahi e loaʻa ai nā meaʻono a me nā meaʻai. Akā,ʻaʻoleʻo ia wale nō ka waiwai. He nui ka poʻe e pili ana i ka hoʻohana ponoʻana o ka pipi puaʻa a me keʻano likeʻole. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hoʻomaopopo i keʻano o kēia huahana. Eia kekahi laʻana:

ʻO nā kumu waiwai nui o ka'ōpū pipi i hiki ke piliʻia i kaʻoiaʻiʻo o kēia meproduct i loko o ka nui o ka meaola . ʻOiaʻiʻo, uaʻoi aku kaʻoi aku o ka digestible ma mua o kaʻiʻo, akā, akā, he mea pono loa. ʻO nā huaʻai a me nā kumuhana i hoʻohui i kēia huahana he mea nui i ke kūkuluʻana i ke kino a me ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana. Me ka hoʻonui pinepineʻana e hoʻonui i ke kū'ē o ke kino, hoʻonā i ka hana o ka'ōpū o kaʻeha.

Huahana no ka poho kaumaha

He mea pono ke nānā aku i ka mea i manaʻoʻia ka puluma he hua loloa kalo-loloa (92 kcal). ʻOi aku ka meaʻoi aku o ka caloric ma mua o kaʻiʻo, a no laila, hiki ke hoʻohanaʻia kēia pāhana e nā poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha . I ka manawa hoʻokahi,ʻoi aku ka maikaʻi i ka kukeʻana, ka'ūpala a me ka pule pū me kaʻailaʻuʻuku. Inā pili kekahi i ka piha, a laila, i loko o kānaʻai ka meaʻai i nā meaʻai mai kēia huahana huahana, a he mea maikaʻi a maikaʻi hoʻi.

Mai ka maʻi mai

ʻAʻole hiki ke hōʻoiaʻia ka hoʻohanaʻana i ka pipi beef, akā, akā, hiki i kēia hana huawai ke hōʻeha i ka maʻi. No laila, i ka manawa e kūʻai ai i ka'ōpū, ponoʻoe e koho i kahi huahana hou me kaʻole o nā kiʻiʻoniʻoni, nā kīpoki a me ka pouli. ʻO ka'ōpū heʻulaʻula a he māmā maikaʻi. Mai hoʻohana i kēia hopena hua'ōlelo i nā kānaka i loaʻaʻole ke kuhi i ka pipi. I ka wa e hana ai i ka pipi pipi, pono e hoʻopau loaʻia ka wai mua. ʻO kēia ke kumu o ka wai mua ma hope o nā lapalapa'ōpala i nā meaʻino a pau mai ka huahana,ʻaʻohe mea e pono ai ke hoʻohana. Mai ka hoʻohanaʻana i ka'ōpū pipi no ka loaʻaʻana o ka pōmaikaʻi nui, ma kahi o ka hanaʻino,ʻaʻole pono ka koho ponoʻana, akā, e hoʻomākaukau pū.