Ma ke ola, pono mau iāʻoe ke koho. ʻO ka liloʻana o ke kaumahaʻaʻole kumu, no keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha i ka māmā, wikiwiki, aʻo ka mea nui loa,ʻaʻole e noho mau loa. ʻO ka liʻiliʻi loa,ʻo ka hua'ōlelo "wikiwiki" maanei he mālie loa ia ...
ʻO ke ala maʻalahi e lilo ai ka kaumaha
I ka'āina o ka pohō kaumaha a me ka kiʻekiʻe loa o ka momona -ʻoʻAmelika Hui PūʻIa, ua wehe houʻia ka honua i ka ala maʻalahi e lilo ai ka kaumaha. Mai hopohopo,ʻaʻole kēia he pilikino mana e lawe koke aku i nā mea a pau, a no ka mea hoʻokahi kālā, he hewaʻole ia. He wai liʻiliʻi kēia. Ua hoʻopaʻa ka poʻeʻepekema i nā poʻe e mele ma mua o kaʻaiʻana i nā'ekaniʻeono o ka wai, eʻai, no ka hopena, emiʻole. A eia kekahi,ʻo ka poʻe e noho ana i ka meaʻai,ʻo ka wai hoʻi ka mea e pono ai e kāpae i ka kaumaha. ʻO ke kumu o kēia hana nui i ka laweʻiaʻana o nā hua o ka palaho - a me nā momona, a me nā protein, a me nā huaʻaleʻa, ka māhele, a me keʻano o nā toxins e pono ai i kahi mea e wehe. A o ke kaʻina o ka helehelena i loko o ko mākou kino e hele ma kahi o ka moana wale nō.
No laila, helu helu 1 he 2 lita o ka wai i ka lā!
ʻO ke ala lōʻihi loa e lilo ai ka kaumaha
I kēia manawa,ʻo ka nīnau o ka pehea e lilo ai i ka kaumaha kaumaha a maʻalahi wale ka pane. Akā naʻe,ʻaʻoleʻo ia makemake i ka poʻe i loaʻa ka manawa e pau ai ka kaumaha kaumaha. Ponoʻoe e hoʻomaopopo aʻikeʻoleʻia no ka maka o ke kanaka e hoʻemi i kā lākou mau'āpana.
Hiki ke hana i kēia ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka nui o kona pāpale,ʻaʻole wale ka māmā a me ka manawa koke - akā, no ka haʻahaʻa.
Hoʻokahi aʻelua paha o ka mahina, e hoʻololi i kāu pāʻani pono kahiʻano centimeteri liʻiliʻi. Ma ka loheʻoleʻana, eʻai ihoʻoe i ka meaʻuʻuku, aʻaʻole hiki ke hoʻololi i kāu kiʻi, no ka mea,ʻo ke kumu mua no ke kaumahaʻana o ka māmā.
ʻO kekahiʻano maʻalahi no ka liloʻana o ka kaumaha ,ʻo ia ke aʻo i ka pehea eʻai ai me ka lohi a me ka nui. Hiki ke kōkua iāʻoe i ka spoon spoon a me ka lima hema (ināʻoʻoe hema hema). Hiki mākou ke hoʻololi i ka punetune i loko o kahi ti-tihi aʻai aku me kahi lima kūikawā. ʻO ka mua,ʻaʻoleʻoe e loaʻa, hiki i nā mea a pau ka hōʻino, akā, mai haʻaleleʻoe,ʻo ia
Nā pōʻino koʻikoʻi
ʻO ke ala kūpono loa e lilo i ke kaumaha,ʻo ia ke hoʻokaʻawale i nā huahana e alakaʻi i ka waiwai kaumaha, a i hoʻokahi manawa a me nā mea a pau. ʻAʻole mākou e mālama i nā symptomatology, akā,ʻo ke kumu kumu. Uaʻike ponoʻoe i nā meaʻai e ponoʻole e hoʻopauʻia, aʻike pūʻoeʻoʻoe ka mea i aloha nui iā lākou. ʻO nā mākī, nā meaʻai wikiwiki, nā meaʻono - heʻai ia,ʻo ka nui loa o kā mākouʻaiʻana,ʻo kaʻoi aku ka makemake o ia. Mai hōʻalo i nā meaʻai.