Hiki i nā papa ma ka papa hanaʻokoʻaʻehāʻano hana: ke holoʻana i ka holo kaʻa a me ka skiing, ka holo a me ka holo. ʻO ka hana ma nāʻaoʻao lalo a me luna o ke kino. ʻO ka inoa o ka hoʻoukaʻana ma muli o ke kaheʻana o nā pā i kahi ellipse.
Pehea e koho ai i ka pono pono ellipsoid simulator?
Hana nā mea hana i nā mea i hanaʻia no nā'ōpuni o nā makahiki likeʻole a me nā pono kino, no laila e nānā pono ana i kā lākou mau hōʻailona, e maʻalahi ka hoʻoholoʻana. No ka poʻe i makemake i ka kohoʻana i kahi simulator ellipsoid no ka home, ponoʻoe eʻike e pili ana i nā mea nui.
- Hoʻohālikelikeʻia nā hana i nā manawa he nui no ka kaumaha o 100 kg, no laila, inā e pākuʻiʻoe i ke kanaka eʻoi aʻe ana i kēia, a laila e emi ana ka nohoʻana, a heʻuʻuku ke aʻoʻana.
- ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nā mea hana me ka'ōlehu magnet, e hoʻohālikelike ana i ke kaʻina o ka haunuiʻana i nā lepa a hoʻonanea i nā papa e noho mālie.
- E hoʻoholo ana pehea e koho ai i kahi simulator ellipsoid , pono e haʻi i ka hiʻi o ka nānāʻana i ka neʻeʻana o nā papa, pono e hanaʻia me ka'ōʻana. Pono ka līlū i ka hele a me ka hoʻohuli i ka holo. ʻO ka neʻeʻana o ke kaʻa e pono i ka levers.
- E hoʻolālā i nā palena o kou kino, no ka mea,ʻo ka lōʻihi o ka haʻina e pili ana i ka ulu kanaka. No nā poʻe liʻiliʻi,ʻaʻole pono nā papahana nui.
- Inā hiki, kūʻai aku i kahi simulator ellipsoid me ka hiki ke hoʻomohala i nā papahana aʻo likeʻole, e hoʻonui ai i ka pono o ka hoʻonaʻauaoʻana.
Ellipsoid simulator - he aha nā hana e hana ai?
ʻO ka kaulana o ka hoʻonaʻauaoʻana ma kēia hoʻonohonohoʻana he mea ia e pili ana i nā wahi a pau o ke kino i ka hana. He mea nui eʻike i ka mea a ka simulator e hāʻawi ai i ka ellipsoid, he aha nā hui o nā puʻuki i hoʻoholo ai i ka ukana eʻike i kona pono.
- Ke hāpai a lima i nā lima, hana ke kāʻei poohiwi. I kēia mau hana, hiki i nā mā o ke kua hope a me ka pahu.
- Lele i nā leki, e hoʻoikaika i nāʻili a me nā kīʻaha e hana.
- ʻO nā'ōpū o ke kino holoʻokoʻa ke hāʻawi i kahi kūpaʻa o ke kino.
ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi -ʻo kahi paʻi puke a iʻole kekahi mea kālaihana elliptical?
Ma mua o kou kūʻaiʻana i kahi hoʻonohonoho kūpono, nui ka poʻe kānalua, e hoʻohālike ana i nā koho likeʻole. ʻO nā papa ma ka papahana a me ka hahaiʻana i nā mea e loaʻa ai nā pono a me nā loiloi, no laila he mea nui e noʻonoʻo i nā koi a me ka hoʻonaʻauao kino. He mea pono ka simulator ellipsoid no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka naʻau a me nā moku, a puhi i nā momona me ia, ponoʻoe e hana me ka ikaika nui no ka manawa lōʻihi. Hoʻomoeʻia ka papa hana haʻuki no nā poʻeʻaloʻalo iʻikeʻia, no ka mea,ʻo ka loʻi ma luna o nā hono, i ka hoʻohālikelikeʻana me ka ellipsoid, nui.
He aha kaʻoi aku - maikaʻi ka pahi kaʻa a iʻole ka mea hana elliptic?
ʻO kekahi koho'ē aʻe ma waena o nā pono hana kālai'āina , i ponoʻoe e hana ma muli o kāu aʻoʻana a me kāu mau koi. E hoʻohanaʻia ka bikaliki hana no nā poʻe kaʻakaʻa hoʻomaka, no ka mea, hoʻemi ia ke kaumaha ma ka kua a me nā poʻohiwi, akā i ka manawa like e mālama ai i ke aho, e hoʻoikaika i ka naʻau a me nā wāwae. ʻO ke aʻoʻana ma kahi simulator o kaʻoihanaʻoi aku i kūpono no ka poʻe e makemake ana e nalo i nā paona hou, no ka mea ma ka papahana eʻoi aku ka nui o ka ukana ma luna o ka keke kaʻa.
Ellipsoid simulator - maikaʻi a hewa
ʻO ka hoʻonaʻauaoʻana ma kahi hoʻomohalaʻana he mau pono a me ka ponoʻole, pono e mālamaʻia i mea e pono ai nā papa. Pono nā mea hoʻohālikelike e hoʻohālike i ka hana kūpono a me ka haʻawina no nā hōʻai'ē kuʻuna, ināʻaʻole ke kumu o ka hōʻeha a me ka emi o ke ola. Ma mua o ke aʻoʻana, he mea nui e hoʻomaopopo i keʻano o ka hoʻomohanaʻana a me nā mea e pono ai ke kino.
Ellipsoid Simulator - Huakaʻi
No ka nui o nāʻiʻo i loko o ka hoʻonaʻauaoʻana, ua'ōlelo muaʻia, no lailaʻaʻole kānalua no nā pono o kēia hoʻonohonoho. Ellipsoid simulator, a ua hoʻokūpaʻaʻia ke kūpono e nā kumu aʻo kūikawā, hana ma ke kino e like me kēia:
- Hoʻonui ka hoʻonuiʻana i ke kūlana o ke kāohi.
- No ka mea,ʻo ka simulator ellipsoid no ka home he cardio, kōkua ia e hoʻoikaika i ka naʻau a me nā kīʻaha koko.
- I ka wā o ke aʻoʻana, ua mālama maikaʻiʻia ka corset muscle a ua puhiʻia nā calories, a hiki i ka pohō kaumaha.
- Aia ke hoʻoikaika i ke kino a pau a me ka uluʻana o ka'ōpū hanu.
- I ka wā o ke aʻoʻana, hoʻokaʻawaleʻia ka ukana i nā hui, no laila hiki iāʻoe ke komo i ka wāʻelemakule.
Ellipsoid simulator - hōʻole
No kekahi poʻe, no nā kumu olakino, ua hōʻokiʻia ka hoʻonaʻauaoʻana ma kahi ellipsoid.
- Ua pāpāʻia nā papa me nā pilikia kūpilikiʻi pinepine.
- Hoʻopaʻahewaʻia ka papahana ellipsoid Ellipticid no nā poʻe i loaʻa ka pilikia me ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko.
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana me ka'ōhū, ka thrombophlebitis a me ke kanesa.
- ʻO ka hōʻole i ka hoʻonaʻauaoʻana, ināʻeha ka naʻau, loaʻa ka hanu o ka hanu, ke aheʻa, a me ka'ākau.
E hana i ka polokalamu o Simulator - pehea e hana ai?
No ka hāʻawiʻana i nā haʻawina i nā hopena, he mea nui eʻike i keʻano o ka hana.
- E kau i nā wāwae ma luna o nā pali, no ka maikaʻi, e paʻa i ke kiko i ka nānā, iʻole e hāʻule a pāʻole. E hāpai i nā lima i ka wā e paʻa ai kou mau wāwae.
- Hiki i ka'ōpili o ka Simulator e like me ke kaumaha o ka kaumaha ka heleʻana ma luna o nā pāpale,ʻo ia hoʻi, kahi wāwae e neʻe i mua, aʻo ka lima ma kaʻaoʻao hoʻokahi e hana i ka hoʻoikaika like.
- Pono pono e hōʻalo i ka lili,ʻaʻole pono e ninini mai kekahi kapuaʻi a kekahi a huki i nā levers me ka ikaika.
- I ka hoʻomehanaʻana, e hoʻomoe i kou kua i pololei, a me ka pihi kukū.
Aia kekahi mau hiʻohiʻona e pili ana i ke komoʻana i kahi simulator elliptical e pono e noʻonoʻo no ka pono.
- ʻO ka mea mua, e mālama i kahi mahana me ka wikiwiki, e mālamaʻia i 5 mau minuke. Hoʻopauʻia ka hoʻonaʻauao me kahi kīna i ka manawa like.
- Ponoʻia e hoʻololi i nā papa hana manawa, hoʻololi i ke kiʻekiʻe o ke kū'ēʻana.
- No ka hoʻonuiʻana i ka pono, ponoʻoe e hoʻololi i ka wikiwiki a me ka wikiwiki o ka neʻeʻana.
- Ka lole no ke aʻoʻana i nā loleʻaʻahu, ka mea e kāohi i ka neʻe.
- Ma hope o kaʻaiʻana ma mua o ke aʻoʻana, ponoʻoe e kali ma kahi oʻelua hola. Ma hope o ka pukaʻana, maiʻaiʻoe no ka lihi hoʻokahi hola.
- Inā makemakeʻoe e aʻo i ke kūʻana, ponoʻoe e hoʻololi koke i nā hana, a no ka ikaika e ponoʻoe e kau i ke kaumaha ma mua o ka mea maʻamau. No ka mīkīʻana,ʻoi aku ka maikaʻi loa e koho i ka hoʻomohala wā.
Ellipsoid simulator - nā hana
He nui nāʻano likeʻole o nā hana i likeʻole i ke kūlana o ke kino a me ke kuhikuhi o ka neʻeʻana. No nā poʻe i makemake i ka liloʻana o ka kaumaha me ka ellipsoid, e hoʻohana i kēia mau koho:
- ʻO ka hele wāwae e komo i ke kūlana o ke kino, e hoʻohālike ana i ka holoʻana o ke kaʻa e kū ana. ʻO kēia koho no nā mea hoʻomaka a no ka loaʻaʻana o nā hopena kūpono e ponoʻoe e kālai no nā lihi he 45 mau minuke.
- Ināʻoe e hele i hope, a laila ua komo nā mīkini liʻiliʻi i ka hana, no ka mea, ponoʻoe e noho i lalo no ka manawa e hana ai i kēia neʻe. He mea nui e noʻonoʻo i ka wā o kēia hoʻonaʻauaoʻana, piʻi ka piʻi i luna, a hoʻonui i ka ukana ma luna o nā hono.
- Ma nā māmāʻoihana o ellipsoids, hiki iāʻoe ke hoʻouka i kahi papahana e hoʻohālikelike ana i ka heleʻana ma nā kuahiwi a me nā alapiʻi. He hana maikaʻi loa kēia e komo ana i nā pūʻulu hoʻoheheʻeʻia a me ka pahu ma luna o ka'ōpū a me ka hamstrings.
- No ka hana ponoʻana i nā'ōpū a me nā'ūhā, pono ia e hana i ka heleʻana i ke kūlana noho, no ka mea, pili like nāʻili me ka papahele. He mea nui e mālama i kou kua i kahi kūpono, a pēomi - e paʻa. Kuhi nā lima.
- No ka hanaʻana ma kaʻaoʻao haʻahaʻa o ke kino, e hoʻokala i ke kino e pili i 45 mau.