Cherry - maikaʻi a hōʻeha paha i ke olakino a me ka hiʻona

ʻO ke kauwela ka manawa kūpono e hoʻopiha i ke kino me nā huaora a me nā minela. ʻO Cherry, nā hōʻoia olakino a me nā meaʻino e hōʻoiaʻiʻoʻia ai i ka'enekema, hoʻohanaʻia ia i nāʻike o nā lāʻau lapaʻau a ua'ōleloʻia heʻano ho'ōla hou.

He aha nā huaʻai i loaʻa ma cherries?

ʻO ke kinikona o nā hua'iela huapika he waiwai nui ia a me ka nui o nā mineral, huaora a me nā mea'ē aʻe e pono ai ke kino. He mea maikaʻi keʻikeʻana i nā huaʻai i loko o ke kui. No laila, i loko o ka pulp he hui o B, E, C, A, H, a me PP. ʻO ka'enela kohu, he ākea a nui loa, a he hao, calcium , magnesium, zinc, keleawe a me nā macro a me nā microeleuses i loko o nā hua. Ma ka hoʻohanaʻana i ke cherry, loaʻa i ke kino nā pectins, nā meaʻaʻala a me ka fiber.

He aha ke kumukūʻai maikaʻi?

Ināʻoe e nānā i keʻano mekini o nā hua, a laila,ʻaʻohe mea e kahaha no kaʻikeʻana he nui nā waiwai waiwai:

  1. Ua hōʻoia nā kānakaʻepekema ma muli o nā inoa antioxidant i'ōleloʻia, aia nō he hakakā me nā radical free,ʻo ia ka paleʻana i ka maʻi kanesa. Aia kekahi mau anthocyanins i loko o ka papa hana a ka poʻopili i nā pūnaewele a pale i ka ulu olakino i nā hanaʻino.
  2. Ke hoʻohanaʻoe i ka waiʻona, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ka hōʻike o ke kaumahaʻeha i ka wā o ka hoʻolālā. ʻO kēia ke kumu o ka loaʻaʻana o nā meaʻaeʻa me ka hopena antioxidant a me nā hopena anti-inflammatory.
  3. Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā cherries no ke kino kanaka me kona hopena maikaʻi ma ka hana o ka pūnaewele cardiovascular. ʻO ka mea i hanaʻia me ka glycoside amygdalin, ka mea e ho'ēmi ai i ke alapine o ka hopena o ka naʻau. Ma muli o ke alo o ka coumarin, hiki ke hōʻemi i ka puʻuwai puʻuwai, ka hahau a me nā pilikia'ē aʻe. Mai poina e pili ana i nā anthocyanins, ka mea e hoʻopōʻino ai i keʻano o nā capillaries a normalize i ka pāomi.
  4. Nui ka hao i loko o ka pulp, no laila, he mea pono nā hua a me ka wai i nā poʻe i loaʻa i ka maʻi anemia no ka piʻi wikiwiki o nā hemoglobin i loko o ke koko.
  5. ʻO nā pōhaku a me ka tincture o kekahi cherry he hopena maikaʻi nō ia i ka moku o ka'ōnaehana urinary, ke kōkua lākou i ka excretion o ke one a me nā pōhaku mai nā puʻupaʻa a me ke kīʻaha.
  6. Keʻike nei i ka waiwai o ka cherry no ke kino o ka wahine,ʻo ia ka mea e pono ai ke kuhikuhiʻana a me ka maikaʻi o nā mea maʻamau. Hoʻohanaʻia kaʻiʻo i loko o nā makuka e hāʻawi ai i kaʻili o kaʻili, keʻomi a hemo i ka wela.

He maikaʻi a he maikaʻi nā cherrie cherished

Inā mālama maikaʻiʻia ke kahe maloʻo, a laila,ʻaʻole e nalowale nā ​​hua i kekahi mea pono. ʻO nā mea i hoʻohālikelikeʻia,ʻo ka pōmaikaʻi a me kaʻino e like me nā hua o nā hua i loko o ka puka hou, heʻano koʻikoʻi kēia ma ke kino:

  1. Hoʻohanaʻiaʻo ia e like me kahi lāʻau hōʻailona.
  2. ʻO nā mea e hoʻonāʻia ai ka uila koko , pēlā nā hua maloʻo i hoʻemi i ka hopena o ke atherosclerosis.
  3. ʻO ka compote, i hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o nā hua maloʻo, e kōkua i ka paleʻana i nā mea hoʻomaha a hoʻokuʻu i ka hana o kahi pūnaewele pale.
  4. No laila, aia ka mana ikaika, no laila, ua'ōleloʻia nā huaʻai me ka paʻa.

He maikaʻi a he maikaʻi nā cherries liʻiliʻi

No ka mālamaʻana i nā waiwai kūpono i nā hua waina, pono pono ke hoʻokō pono i ke kaʻina o kaʻeli. ʻO ke kohoʻana heʻoi aku keʻano "weliweli", i loko o nā pahu uila. I kēiaʻano, ua loaʻa nā hua e loaʻaʻole ai ka hopena a me keʻano o ka huahana hou. Inā makemakeʻoe i ka waiwai o ka cherry no kahi meaʻai i maloʻo, ua like kona mau waiwai i nā hua liʻiliʻi a maloʻo. He mea nui e noʻonoʻo i ka hoʻonui pinepineʻana o ka hoʻoukaʻana i ka maikaʻi o ka huahana.

Nā pōmaikaʻi o nā cherries no ka pohō kaumaha

ʻO nā kānaka e makemake ana e nalowale i ka kaumaha, i ke kauwela e hilinaʻi i ka hua, e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kino a lilo ka kaumaha.

  1. No ka hoʻomakaʻana, pono eʻike i keʻano o ka mea iʻikeʻia i ke kaona kalo o nā hua cherry, no laila i ka 100 g 52 mau kcal i loko. I ka manawa like, ua hānai lākou i ka meaʻai, no laila,'ōlelo lākou i mau meaʻai he meaʻai.
  2. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā cherries no ka poho kaumaha ka mea e hōʻoki ai i nā hua o ka palaha mai ke kino, i ka hopena e pili ana i ka hana o ka'ōnaehana holoʻokoʻa.
  3. Hoʻonuiʻia ka hanaʻana o nā waiʻona i ka ulu o Berries, a ke kōkua nei i kaʻeliʻana i nā meaʻai'ē aʻe.
  4. Loaʻa i ka Cherry ka hopena diuretic, e kōkua ana i ka hoʻokuʻuʻana i ka wai a me ka pupuhi.
  5. ʻO nāʻaila nui a me nā waiʻano honua, he hapa kēia, e komo i ka hoʻokaʻawaleʻana i nā momona.

ʻO nā mea ola o cherries

ʻO nā pono kūpono o nā huaʻole wale nō, akā,ʻo nā lau, nā pedicels a me nā lau o kēia kumu lāʻau i lilo i kumu no nā loiloi kaulana he nui.

  1. ʻO ka wai . No kaʻikeʻana i nā mea lapaʻau o cherries, inu i ka inu e ponoʻoe iʻelua aniani i kēlā lā i kēia lā. Hoʻopikikikikikikikikona ka mea i nā kaʻina hana a me ka saturates i ke kino me kahi mea pono. Inā hoʻopauʻoe i ka hapalua me ka waiū, e inuʻoe i ka wai no nā asthmatics.
  2. Ka piʻo o nā pedicels . ʻO ia ka diauretic maikaʻi, aʻo ia hoʻi, he mea pono ia no ka hoʻohaʻahaʻa wahine. No ka kukeʻana i loko o ka 0.5 liters o ka wai, e hoʻokomo i 2 tbsp. nā puna o pedicels a eʻaila ma hope o kaʻaila no 10 mau minuke. Ponoʻoe e lawe i 1 tbsp. ʻehā manawa i ka lā.
  3. ʻO nā hua i kālaiʻia . ʻO ka cherry cherry, ka pōmaikaʻi a me kaʻino i hoʻopaʻaʻia no ke olakino e ka nui o nā haʻawina,ʻo ia heʻano antipyretic maikaʻi loa. No ka hoʻomākaukauʻana i ka lāʻau lapaʻau 100 g o nā hua waina, e hoʻopiha i ka 0.5 l o ka wai a e kuke i ka mea wela a hiki i ka emiʻana o ka nui o ka wai i 1/3.

ʻO Cherry - maikaʻi me ka maʻi diabetes

ʻO ka poʻe me ka maʻi hānai pono lākou e nānā pono i kā lākouʻai, akāʻo nā kauka eʻae aku iā lākou e aloha. Aia nā anthocyanins,ʻo ka mea i hanaʻia e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka hana pāʻaniʻi e 40-50%. He mea nui eʻike i nā mea pono wale no nā cherries no nā wāhine a me nā kānaka me ka maʻi diabet, akā pehea pū nō hoʻi e hoʻohana pono ia. Hoʻopaʻa nā kauka i nā hua a me ka wai, a hiki nō iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi decoction me ka hoʻohanaʻana i hoʻokahi spoon spoon o pedicels per 1 tbsp. ʻo ka wai kai. E hoʻolapalapa nā mea a pau no 10 mau minuke. Ponoʻoe e inu 0.5 st. ʻekolu manawa ma ka lā no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.

Nā hua o ka cherry no ka gout

Uaʻike nā kānakaʻepekema i ka hoʻokolohuaʻana he hiki i nā hua ke hoʻemi i ka nui o kaʻeleʻele uric i loko o ke koko a loaʻa ka hopena anti-inflammatory. Mahalo i ka waiwai antioxidant, hiki ke pale i ke kino o nā toxine. ʻO nā pono olakino o nā cherries ke kumu no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke koko a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka hemoglobin.

Me ka hōʻeha o ka hanaʻana i nā maʻi, ua'ōleloʻia nā kauka eʻai nui i nā cherie i nā manawa he nui i ka lā. Ma muli o kēia, hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa i ke kūlana a hoʻemi i ka hōʻailona o ka maʻi paʻi. Hōʻike nā hoʻokolohua inā inā e hōʻoiaʻia ka cherry, nona nā pōmaikaʻi a hōʻino i ka olakino, e nā kauka, eʻaiʻia i ka nui o ka 1 kg i kēlā me kēia lā, a laila e hoʻemiʻia ka mahele o nā paʻakai urate. Eia kekahi, ua ho'ēmiʻia ka pahū a me ka ulaula o ka hui pūʻia.

ʻO ke kāpenaʻana o nā cherries

Ma waena o nā hoʻomaʻalo kanaka, hiki iāʻoe keʻike i nā koho e kūpono i ka mālamaʻana i nā hemorrhoids. Ua hōʻoiaʻia i ka ikaika o nā hua, a me nā iwi, e kōkua ana i ka hoihoiʻana i ka leo i nā paia o nā moku. Hoʻomaʻemaʻeʻia nā maʻi hemorrhoids me cherries no ka mea e hoʻoneʻeneʻa ana ia i ka'ōhū a me ka mumū, e kāohi i nā hemorrhoids ae hāpai i ka ho'ōla o nāʻeha. Ke hāʻuleʻia ka'ōpū o ka hemorrhoids,ʻo kaʻaila o nā cherry, ka mea e komo i loko o ka'āpana pilikia, kōkua. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i kahi kānana kūikawā.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau:

  1. E hoʻokuʻu i nā meaʻai a kau i kahi ahi nui.
  2. Ma hope o kaʻaila, e kuke no 15-20 mau minuke.
  3. E hoʻopihaʻia ka paila no ka 1 tbsp. ka puna 3 manawa i ka lā. ʻO ka papa hana he 10 mau lā.

He aha nā meaʻehaʻeha?

E like me nā huahana he nui, he papa inoa o nā hōʻai'ē e pono ke mālamaʻia i mea e hōʻinoʻole ai i ke olakino.

  1. Mai komo i loko o ke kīʻai me ka hihia o ka maʻi pahū a me nā pilikia me ka pūnaha'ōpena.
  2. Hoʻopiʻi nā lapaʻa i nā hua'alekinic i nā maʻi maʻi a me kahi kahe nui o ka gastroenteritis.
  3. E hōʻole i kēia huahana no nā maʻi lolo.
  4. Hiki ke hōʻino i nā cherries hiki ke lawe me ka hoʻohanaʻana i nā hua me nā iwi i nā nui. ʻO kēia ke kumu o ko lākou kino i loko, i hoʻololiʻia i cyanide i loko o ka'ōpū.