ʻO ka poʻe e makemake ana eʻono i kahi kīʻaha o nā meaʻaiʻAmelika, pono ke ho'āʻo i ka pancakes ma kefir. He mea maʻalahi loa ka papahele o kēia kīʻaha, no ke aha e hoʻomākaukauʻia ai nā mea pāʻani maikaʻi a me nā meaʻoleʻole noʻoe iho a me kahi'ōpio. He mea maʻalahi nā kānaka i ka momona mai ka wā kamaliʻi mai, no ka mea he hoʻokahi pancakes kēia, heʻoi aʻe aʻoi aku ka nani.
Pancakes on kefir - meaʻai
No ka poʻe i hoʻoholo mua i ka kukeʻana i ka pancakes -ʻo keʻano maʻamau i kefir ka mea maʻalahi loa. ʻO ka hopena eʻoi aku ka nui o nā mea e manaʻoʻia ai, aʻo ka hoʻoponopono maikaʻiʻana o pancakes e hoʻomākaukau houʻia aʻelua hou. Hiki ke hoʻololi ikiʻia ka papa inoa o nā mea, akāʻo ka algorithm o nā hana he mauʻano likeʻole, a penei nā hua'ōlelo:
- E kīʻaha i nā hulu a me nā yolks me ke kō, kaʻona a me ka paʻakai. E ninini i loko o ka huahana nui a hoʻonui i kaʻaila. E hoʻolālā maikaʻi.
- Ua hanaʻia i ka palapalapala palolo, e like me kaʻaila kawa.
- ʻO ka pancake me kahi pāpale kūikawā a me ka pākī e pale ai i ka wela wela. Hoʻopukaʻia kekahi māhele o ka pauku paʻa i kaʻaoʻao.
- E huli i kŰia aoao, i ka wa e ho oli ka lua pele i lua.
- ʻO kaʻaoʻaoʻelua o pancakes ma kefir e paʻi 2 mau minuke.
Paʻi pancakes ma kefir
Inā ma loko o ka hale e noho ana nā keiki liʻiliʻi e hōʻoleʻole i kaʻai i nā momona maikaʻi e pono ai e hoʻomākaukau no lākou i nā punkakes ma kefir me kahi maiʻa. He meaʻono ka meaʻai kakahiaka, a he meaʻono nō hoʻi kaʻaiʻana o nā keiki i kahi maʻamau i loko o nā minuke. Ma kona mau pono pono'ī, e lilo ka meaʻai i mea kūpono i ka pōʻai.
Mea Kai:
- Biocuretin - 200 ml;
- ka palaoa - 150 g;
- nui - 1 wahi;
- soda - 0.5 tsp;
- ke kō - 1.5 tsp;
- lean oil - 1.5 punetēpona;
- banana - 2 mau'āpana.
Hoʻomākaukau
- E hoʻopiliʻia nā'ōpena i loko o ka pola hohonu, a hiki i ka wā e loaʻa ai iāʻoe kahi pulu.
- Ua hakihaʻiʻia kona mau aʻa i nā protein a ua hui pūʻia keʻano.
- Hoʻohuiʻia ka mea nui i loko, ka waiū maʻemaʻe, kauʻia ka one a hui houʻia.
- E hoʻokuʻu i ka base, e like me nā pancakes mua.
- E kau i kahi pākuʻi liʻiliʻi ma ka pā poli, pololei i ke kikowaena.
- 'Ohua i ka mahana wela.
- Pono pono e hele a kāpili i nā pahu, e huli.
- Ma hope oʻelua mau minuke, e laweʻia nā pancakes ma kafir.
ʻO Pancakes on kefir me nā huaʻole
Ua hoʻomākaukau nā punkakes lush Amerika ma kefir i nā poʻe o kaʻohana. Akā,ʻo keʻano o kēiaʻaiʻana, e aloha aku i ka poʻe i loaʻaʻole ka manawa e hoʻomākaukau ai i ka pōpō awakea. ʻO nā mea a pau e pono e hanaʻia,ʻo ka hoʻohuiʻana i nā meaʻai e noho mau ma ka home. Ināʻaʻoleʻoe iʻike pehea e kuke ai i ka pancakes i kefir wikiwiki, pono e hele kēia māhele.
Mea Kai:
- palaoa - 300 g;
- Biokefir-250 ml;
- ke kō - 1,5 punetēpō;
- lean oil - 3 punetēpō;
- soda - 0.5 tsp.
Hoʻomākaukau
- Hoʻohui pūʻia nā mea holoi.
- E puhi i ka huahana nui me kaʻaila.
- Hoʻohui i nā hui.
- Ma ka pancake mahana, e waiho i kahi o nā kumu, e hoʻomau no 1-2 mau minuke.
- E huli, hou.
Oat pancakes on kefir
He mea maʻalahi nā kānaka maʻalahi no pancakes on kefir i hanaʻia mai ka oatmeal, no ka meaʻaʻoleʻai ka meaʻai e hōʻole i ka meaʻai maikaʻi. Akā, he mea pono e hoʻololi i ka papahele me nā'atihana mua, kahi e kau ai nā calories he nui, akā, ka pōmaikaʻi maikaʻi loa. E hoʻohālike kēia i kaʻoiaʻiʻo o ka hana o ka liloʻana o ke kaumaha ka mea waiwai a leʻaleʻa.
Mea Kai:
- nā'ōmole oat o ka honua - 1 aniani;
- mea kanu lāʻau - 300 ml;
- ka palaoa palolo;
- nui - 1 wahi;
- wai - 0.5 kapu;
- ka vanilla a me ke kinamona;
- ke kō - 1 puna.
Hoʻomākaukau
- Hoʻokomoʻia nā'ōmole oat me ka palolo pahū, a ma loko o ke kīla o nā mea yolks lele me nā proteins, ke koko a me ka wai.
- Hoʻohui a pau.
- E paʻi ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao. Ma muli o ka oatmeal, pancakes ma kefir e lilo i kaʻeleʻeleʻeleʻele.
ʻO Chococo pancakes ma kefir
E makemake nā keiki i ka pancakes on kefir me ka koko - he mea maʻalahi a hoʻomaopopo kēia meaʻai i kēlā me kēia mea. ʻO ka mea nuiʻole,ʻaʻole ponoʻoe e huli no nā'āpana kākālā i kūʻaiʻoleʻia, no ka hanaʻana iā lākou e pono anaʻoe i nā hua like e like me ka pancakes.
Mea Kai:
- mea kanu lāʻau - 300 ml;
- ka palaoa - 250 g;
- kuke - 100 g;
- koko - 4 punetēpō;
- lean oil - 1 spoon;
- nui - 2 mau'āpana;
- ʻO Vanilla a me ka paʻakai;
- ka mea e hoʻomapala ai i ka lepo - 2 tsp.
Hoʻomākaukau
- ʻO nā lūlū me nā protein a me ke one ma kahi kīʻaha likeʻole, a laila hoʻokomoʻia i ka huahana nui.
- ʻO ka wā me ka koko koko, vanillin a me ka hui.
- E hoʻoulu i kahi mass nui.
- Hiki ke puhiʻia ka pā panana o ka liʻiliʻi, a laila e hohola i kahi hue liʻiliʻi i waenakonu.
- ʻAʻole kaʻawa i lalo, ināʻaʻole he kolo lāʻau. Inā hoʻohanaʻia ka panakomo hao hao, pono e pīpī i ka mea i loko.
- E hoʻolālā 1-2 mau minuke.
ʻO Pancakes i kefir me nā'ōlaʻa
ʻO kekahiʻano meaʻala i hoʻomaʻemaʻeʻia he'ōʻahi apple a kefir. E hoʻopiʻi ia i ka poʻe makemake e hoʻohui i ka meaʻai a me ka meaʻai. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēlāʻano mea'aʻaweʻole,ʻaʻole ia e hoʻopili i ka hulu, a ma ka kukeʻana, e maʻalahi ia, aʻo ka hoʻonuiʻana i ka hua, e pōmaikaʻi paha ke kino.
Mea Kai:
- ka palaoa - 500 g;
- Biocurefine - 450 ml;
- kuke - 2.5 punetēpō;
- nui - 2 mau'āpana;
- 'Ālika - 3 mau'āpana;
- soda - 0.5 tsp;
- ka mea kanu.
Hoʻomākaukau
- Nāʻawa me nā mea hoʻomalu, kahi one me kahi huila a maʻaleʻa.
- A laila, ua nininiʻia i loko o ka'ōpū.
- ʻO ke one one, inā makemakeʻia, hiki ke paniʻia me ka meli,ʻo ia ka mea e maikaʻi ai ka maʻa.
- E hoʻomoʻi i ka soda, ka wīkoi panai a hui pū me nā mea a pau, a laila e hoʻopili i ka'ōpala.
- Pono e hoʻopiliʻia nā'āpala a hoʻounaʻia i kahi hoʻolālā kokoke.
- E hoʻokuʻiʻia mai kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao.
ʻO Pancakes me ka pauka ma ka yogurt
He hana kupanaha e kūpono ana no kaʻai ponoʻana eʻai i nā pancakes ma kefir me ka pauka. ʻO ka poʻe e makemake ana e lilo ka kaumaha, e hiki iā lākou ke hoʻopili iā lākou iho, me ka heleʻole ma waho o ka mea eʻaeʻia. Eia hou,ʻaʻoleʻoe e huki i ka meaʻai, no ka mea, aia mau lākou i loko o ka hale.
Mea Kai:
- ka waiu waiu - 200 ml;
- ka palaoa - 100 g;
- paukena puree - hapaha o ke aniani;
- nui - 2 mau'āpana;
- ka palaoa - 1 tsp;
- mea'alamona a vanilla paha;
- ke kō - 1 puna.
Hoʻomākaukau
- Hoʻopiliʻia nā'āpana ulaula. Ma hope aku, ua nininiʻia ka waihona waiu waiū, a ua hui houʻia ka pāpili.
- Hoʻopiʻiʻia nā puʻupuʻu me nā māmā i kahi haʻuki nui, e pili ana i ka huiʻana a loaʻa ka paʻi mānoanoa no pancakes ma kefir.
- E hoʻomehana i kahi Pancake a moe i waenakonu o kekahi mau kumu.
- Kūleʻi ka hau. Heʻuʻuku ke ahi.
ʻO Pancakes ka kefir a me ka hū
ʻAʻohe meaʻono iki, he mea kūpono no kaʻaina kakahiaka nui - he punkcakes lush ma kefir a me ka hū. Hiki ke loaʻa nā mea a pau o ka pāʻani, a he mea maʻalahi ka meaʻai a no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka pancakes pāʻina baking.
Mea Kai:
- nui - 3 mau'āpana;
- ka palaoa - 250 g;
- ka palaoa lūlū - 0,5 tsp;
- wai waiū - 2 kapu;
- mea lelo maloʻo - 1 paʻi;
- ke kō - eʻono.
Hoʻomākaukau
- I ka mahana kefir, ka leve hoʻomaʻemaʻe a waiho i ka hapahā o ka hola.
- No ka wāwahiʻana i nā'ōpū me nā protein, e hui me ka pīpī.
- E hoʻomoʻi i nā'āpana kūikawā i koe a me ka'ōpala.
- ʻO ka Pancake (kahi maikaʻi me ke kauʻole i ka lāʻau) i ka wela, a ma luna ona e hohola ma nā wahi liʻiliʻi i ke kumu.
- Ke huli kekahiʻaoʻao i ka'ōleʻele a neʻe aku i lalo mai ka papakū, e huli me ka wiwoʻole i kekahi.