Ua kākauʻia he mau miliona o nā mea e pili ana i kēia kumuhana, akā ua hoʻomau nā kānaka i keʻimi i ke ala kūpono e lilo ai ka kaumaha. He nui ka poʻe e hōʻole e hōʻoia i kēlā meaʻai kūpono kūpono a me ka liʻiliʻi iki e kōkua iā lākou ma ke kaʻina wikiwiki e lilo i ka kaumaha me ka pilikiaʻole i ko lākou olakino. He nui ka makemakeʻole o ka lehulehu eʻike i kahi pilikino hana, he ala maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha, e hiki ai iāʻoe keʻai i kekahi mea a lilo i ka kaumaha.
No ke aha i hikiʻole ai ke loaʻa nā alaʻoi aku e pono ai no ka liloʻana o ke kaumaha?
ʻO ka loiloi a me kaʻai ponoʻana he mea ia e pane pono ai i ka nīnau o ka mea e hana ai no ka naloʻana o ke kaumaha me kaʻole pilikia. A ināʻikeʻoe i ka hoʻolaha hoʻolaha, e'ōlelo ana e hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha me ka hoʻololiʻole i kaʻai, e noʻonoʻo e pili ana.
He aha kaʻoihana kaumaha? ʻO kēia nā momona momona. Aʻikeʻia nā pūpona momona ma muli o kaʻikeʻana i ke kino i ka nui o nā calories (nā ikehu) me kaʻai, aʻaʻohe manawa e hiki ai ke hoʻolilo. Hoʻopili kēia i ke kino e mālama.
Inā ho'ēmiʻoe i ka "hāʻawi" o nā calories (ʻokiʻoki i ka meaʻai) a hoʻonui i kā lākouʻai (pāʻani i nā hoʻolālā) - e hoʻoponoponoʻia ka pilikia e ka mea hoʻokahi. E hoʻopau wale ke kino i nā kumuwaiwai a hiki i nā mea maʻamau i keʻano kūlohelohe.
A noʻonoʻo e noʻonoʻoi kāu mea e ho'āʻo nei e loaʻa i ka wā e lawe aiʻoe i nā hua'ōlelo. ʻO ka hapa nui, ua hanaʻia e pale i nā hana metabolic (ʻaʻole ka laweʻana o nā momona) aiʻole e uhaki i ka hana o nāʻaoʻao lolo (ka hoʻopauʻana i ka pokapū make). I kēia mau lālā, he mea luku a hoʻoweliweli. A inā paha no ka hopena o kēia mau mea e pale anaʻoe i ka kaumaha, e hoʻi hou ana ke kino, no ka mea eʻai mau anaʻoe i ka hewa, aʻo ka hopena o ka pilikia e koe mau. Heʻano likeʻole kēia me kēlā me ka wāwaeʻeha, e inu wale i ka lāʻau lāʻau wale nō, me ka hanaʻole i nā mea e kau ai ka iwi ma kahi kūpono. ʻAe, e loaʻa iāʻoe ka hopena, akā no ka manawa pōkole a mamao loa mai ka palekana.
No laila, hoʻokahi wale nō kumu kūpono a maikaʻiʻole no ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ia ka hōʻoleʻana i ka nui o kaʻaiʻana a me ka hoʻonuiʻana i kaʻoihana kaʻa.
Hoʻohana i nā lāʻau no ka poho kaumaha
E noʻonoʻo i kekahi mauʻano kaulana no ka nalowale o ke kaumaha a me ko lākou hopena ma ke kino o ke kanaka, i kūkuluʻia ma ka papa o ka noiʻi kūʻokoʻa.
Xenical (waiwai: orlistat)
E ho'ēmi i kēia mau pāʻani i ka inu o nā momona ma ka hapakolu, me ke kū'ē i ka hana kūlike a me ka uhaʻi. ʻO ka hopena, ka hoʻonaneaʻana o kaʻaila i ka anus, ka maʻi o ka waihona, hoʻonuiʻia ka hanu. I kekahi mau mea, i ka manawa o ka hoʻokipa e hoʻoulu ai i ka hana (ka hoʻokuʻu waleʻana i ka'ōpū).
ʻOiai ka meaʻo kēia mea hana i hiki iāʻoe ke ho'ēmi i ka kaumaha, akā,ʻole ka meaʻai'ē aʻeʻaʻole he hana kūikawā. Ma muli o ka maikaʻiʻole o nā hopena o ka hopena, a me ka ukuʻana i kahi $ 100 ma ka papa, hikiʻole iāʻoe ke hele a puni, no ka mea,ʻaʻole i mākaukau nā mea a pau i ka uhiʻana i ka pahu.
Reduxin, Meridia, Lindax (sibutramine)
Hoʻopilikia kēia lāʻau i ka hana a ka lolo -ʻo ia ke hoʻopau i ka hana o ka pūpū i ka maʻi. Ho'ēmiʻia ka makemakeʻana e ka hapakolu. ʻO ka lāʻau lapaʻau he hopena psychotropic a hiki ke hoʻohanaʻia inā wale nō ka hemo o ka hāpaiʻana.
ʻO nā lāʻau lapaʻau, e pili ana i ka sibutramine, ua pāpāʻia ma ka EU a me ka US mai ka makahiki 2010, no ka mea, he mau mea lāʻau hōkū. ʻO ka hoʻohanaʻana i ia mau kālā e alakaʻi ana i ka hopena o ke kiʻekiʻe, arrhythmia, ka hahau, ka puʻuwai puʻuwai, a me nā mea'ē aʻe, i hoʻonui ai i ka make o ka make.
Hoʻokomo nui nā kauā o kēia pūnaewele i kaʻaiʻana o ke kanaka i ka 10-20% emiʻole ma mua o ka mea maʻamau, akā hiki ke hoʻokōʻia me ka laweʻole i nā hua'ōlelo kānalua, ma ka mālamaʻana i kā lākouʻai wale nō.