ʻO kahi mea i hanaʻia me nā mea'ē aʻe, nā meaʻono a me nā meaʻono

ʻOiai he mea kānalua,ʻaʻole i lawe muaʻia nā huaʻaina i ka papa inoa o nā pāʻina pāʻina, a ma hope o nā mea a pau, he huahana huahana kēia iʻa,ʻaʻole pono i nā mākau kūikawā i ka hoʻomoʻaʻai, i hui maikaʻiʻia me kaʻai, kaʻiʻo, ka nihi a me ka iʻa, aʻaʻole eʻoi aku ka paʻakikī, ma mua o ka pepa, ka'ōmato, aiʻole ka zucchini.

Pehea e hoʻokuʻu ai i ka māhoe?

Heʻanoʻokoʻa keʻano o ka molluscs a me ke kānaluaʻole, no laila, heʻokoʻa loa ka hoʻopihaʻana i nā makaiʻai.

1. Ma waho aʻe o ka "meaʻona" i ka laiki, nā aniani a me nā hua manu, ua hoʻouluʻia me nā hauhi me ka lihi, ka nihi, kaʻiʻo, zucchini, kāpī. I nā huaʻokoʻa,ʻo kēlā mau'āpana i kaloʻole i ka momona me nāʻano likeʻole o ka lawelaweʻana i ka wela.
2. Ma hope o ka holoiʻana, holoiʻia nā wahi ho'āla me kahi niho niho. No lailaʻaʻole e hāʻule ka pihaʻana a hiki i ka pele ke lawe maikaʻiʻia i ka mākaukau i ka umu a i ka pā.
3. Hikihulu a paʻakikī kaʻai i loko o ka umu, inā eʻailaʻia i loko o nā mea kanu a iʻole ma lalo o ka pāpale. I kēia hihia,ʻo ka manawa bakena e 30 mai ka 40 mau minuke.

Hoʻokomoʻia ka'ōpū me nā hauhi a me ka laiki

ʻAiʻia nā'ōpū me nā hauhikai i kahi koho maikaʻi, e hōʻoia ana i ka ho'āʻoʻia o ka iʻa. ʻO ka hoʻopihaʻana i nā haloʻo hou ka mea e hana ai i ka mea'atipaʻa, kaʻoluʻolu, e hoʻomoʻi i nā meaʻala a me ka uhaʻole. Ma keʻano he mea līlū nuiʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka cheese, hoʻomaikaʻiʻia i ka pihaʻana o ka piha i ka helehelena aʻaʻole e palaka i ka wā e oki ai.

Mea Kai:

• squid - 4 mau apana;
• ka champion - 400 g;
• nui - 4 mau'āpana;
• kahi - 250 g;
• dill - 40 g;
• aila - 80 ml;
• nā meaʻala eʻono ai.

Hoʻomākaukau

1. Eʻoki i ke mele, ka pua, e paʻi i nā hua.
2. Ke hopuʻia nā hua, e hoʻonui i ka līni a me ka pahu, ke kau a hui maikaʻi.
3. Hoʻomaka i ka'ōpiopio me nā hauhi. E hoʻopaʻa i nā niho a me kaʻaila.
4. Eʻoki i nā moa kalo i kahi 200 mau 20 mau minuke.

Hoʻomoʻiʻia ka'ōpū i ka raiki

ʻO kaʻai i ka laiki a me nā huaʻai kahi meaʻai maikaʻi a olakino maikaʻi. Me kahi lawelawe o kēia pālahalaha e hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi lālā kūpono o ka protein, hoʻopiʻi wikiwiki aʻaʻole loaʻa i ke kaumaha. Ma kahi o nā mea a pau i mākaukau i ka maʻalahi, akā, ua loli ka maikaʻi a me ka hana, no ka mea, hiki ke maloʻo ka'ōpū, a inā he pono, e lawe a bakina.

Mea Kai:

• kahi hui - 3 mau'āpana;
• rice - 250 g;
• pepa - 1 wahi;
• ono - 1 wahi;
• nā'ōmato - 1 piece;
• wai 100 ml;
• ka palaoa kanuia - 50 g;
• aila - 80 ml.

Hoʻomākaukau

1. E peel i ke ala no 5 mau minuke.
2. Ma kahi kaʻawale kekahi i kekahi, e hele mai nā huaʻai a me ka laiki.
3. E hoʻomoʻa i ka laiki i nā huaʻina, e ninini i loko o ka wai a hoʻoholo i waho no 5 mau minuke.
4. E ho omaka i ka squid me ka paila, e hoʻopaʻa me ka niho niho.
5. Hoʻopihaʻia ka laiki i ka'ōpala i loko o ka pā.

Hoʻokomoʻia ka'ōpū me nā huaʻai

ʻO kahi'ōpala i huaʻia i loko o ka umu he mea kaulike. Mahalo i nā mea kanu, ua hōʻike nui ke kiko i kāna meaʻono a ua laweʻia e ke kino. Hāʻawiʻia i kēiaʻano hana kuke,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana i nā mea momona. E hoʻomaʻemaʻe lākou i ke kupapaʻu me kā lākou mau wai a e lilo ia i maʻalahi e like me ke kāluaʻana i kahi mila.

Mea Kai:

• kahi hui - 3 mau'āpana;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 1 wahi;
• nā'ōmato - 2 mau'āpana;
• zucchini - 1 wahi;
• pepa - 1 wahi;
• dill - 40 g;
• aila - 60 ml.

Hoʻomākaukau

1. ʻAiʻia nā'ōpala a paʻi no 4 mau minuke. E hoʻolālā me ka pahu.
2. E hoʻomaka i ka'ōpala me kaʻaila, kaʻaila.
3. Hoʻomaʻaʻia nā squids i nā minuke he 15 mau haneli i 180 degrees.

Hoʻopiʻia kaʻai i ka iʻa

ʻO ka'ōpena i'ōʻia me nā prawns ka hopena o nāʻano Pākehā. Hoʻopiʻi kahi'alaʻena i nā lelo a me ka momona i ka māmā, e hoʻonā hou i ko lākou leʻa. Hoʻoikaika nā'āpanaʻelua, no laila,ʻo keʻano o ke kukeʻana,ʻo ia ke kinaiʻia i kahi alamā. He koho nui kēia no ka māmā a me kaʻala maikaʻi i ka pasta.

Mea Kai:

• squid - 6 mau apana;
• kupa - 350 g;
• Parmesan - 80 g;
• kahi'āpala o ke kāleka -ʻekolu mau'āpana;
• nā'ōmato - 5 pcs.;
• ono - 1 wahi;
• nui - 1 wahi;
• aila - 40 ml;
• Greens - 50 g;
• lemona wai - 20 ml.

Hoʻomākaukau

1. ʻO Whisk i loko o ka meaʻauʻau i nā kupapaʻu o ke koʻi, ka'ūpulu a me kahi maloʻo o ke kāleka.
2. E hoʻonui i ka hua, 40 g Parmesan, wai wai lemon a me kekahi mau lau.
3. E hoʻolālā maikaʻi a hoʻokuʻu i ka māwae.
4. Hoʻopiliʻia nā'ōmato,'ōpala,ʻokiʻoki a kukeʻia me nā'ālika a me ke kāleka no 5 mau minuke.
5. E kau i ka squid i loko o ka milo a hoʻomohu ma kahi ahi liʻiliʻi no 20 mau minuke.

Hoʻokomoʻia ka'ōpū me nā pāpaʻi a me ka līlū

ʻO kahi'āpana i kāpiliʻia me nā lāʻau pāpaʻi heʻano kaulana ia o kahi'āʻuku maʻamau. ʻO ka pihaʻana o ka pāpaʻi i ka mālamalama a me ka pihaʻana i ka māʻona. No kahi'ōlelo maʻalahi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka liʻiliʻi i nā mea ma luna o kahi'āpana maikaʻi a hoʻohana i ka paʻakai paʻakikī.

Mea Kai:

• kahi hui - 3 mau'āpana;
• kahe i hanaʻia - 200 g;
• ka popo hana - 250 g;
• kahi'āpala o ke kāleka - 1'āpana;
• mayonnaise - 80 g.

Hoʻomākaukau

1. E peel i ke ala no 5 mau minuke.
2. E kili ma nā lālā maikaʻi a me ka wahie a hui pū me ka mayonnaise.
3. Hoʻopili i ke kino me kahi hui a hoʻouna i ka pahu hau no 2 mau hola.
4. Ma mua o ka lawelaweʻana, eʻoki i ka'āpana'ōpū me nā'ōwili.

ʻO kahi mea i hanaʻia me ka hua manu a me ka liʻakai

ʻAiʻia nā kīʻahi me ka baʻa i nā hanana o nā koho kuke. Hiki ke hoʻohanaʻia iā lākou e like me kahi'āʻuku maʻamau a me ka pua a hiki i ka paʻakaiʻana o ka lihi i loko o ka pā. ʻO nā meaʻono a me nā meaʻai ka hoʻopihaʻiaʻana o ka lihi a me nā pua i'ōniuʻia. ʻAiʻia nā hua o nā hua, me ka hoʻomauʻana i ka wela, loaʻa i kahiʻano maʻalahi, a me ke kīʻaha - he leʻaleʻa maikaʻi.

Mea Kai:

• squid - 4 mau apana;
• nā hua - 4 mau'āpana;
• aila - 20 ml;
• kahi - 150 g;
• dill - 20 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu i ke kohu māka no 20 maukona i loko o ka wai.
2. Hiki i nā hua, e hoʻonāukiu pinepine iā lākou me kahi spatule, e hoʻopili i ka līlī a me ka pahu a hoʻokuʻu i ka paila mai ka pā.
3. Hoʻopili i ka'ōpili me kahi kāwiliʻana a hoʻoma'ū i nā kino no 2 mau minuke i kahi pākī.

Hoʻokomoʻia ka'ōpū me ka'ōmaʻa māni -ʻo ka meaʻai

ʻO ka'ōpena me ka iʻa mīpau, he mea hōʻailona ia no nā mea pāʻani i nā'āpana hoʻolimalimaʻole a me ka wikiwiki. Hoʻomaopopo ka kūlike o ka hoʻopihapihaʻana i ka kuke no 7 mau minuke, aʻo ka hoʻohanaʻana i kēlā iʻa iʻa e like me ke kaona māniuli, e hiki ke maʻalahi i ke kālā. Eia kekahi, heʻono a he kalo-loloa, a he leʻaleʻa nui ia i ka papa meaʻai.

Mea Kai:

• kahi hui - 3 mau'āpana;
• nā'ōmaʻomaʻa māma - 550 g;
• ono - 1 wahi;
• mayonnaise - 20 g;
• aila - 60 ml;
• Paprika - 20 g.

Hoʻomākaukau

1. E'ōwili i ke kī me ka 'ālika i ka mea holoi.
2. E hoʻopiha i ka pūpū me ka mayonnaise a hoʻokomo i ka māhoe.
3. E puhi i ke kino me kaʻaila a me ka paprika.
4. Hoʻopiliʻia ka mīpī'epī i 180 degree 7 mau minuke.

Hoʻokomoʻia nā'ōpū me ka hīnī

E hōʻoiaʻiʻo i nā kupapaʻu'opena i kūpopoʻia me nā kīhākē likeʻole, hiki iāʻoe ke hoʻokolohua a kāpili i ka palaoa. ʻOiai kahi maikaʻi o kahi kīʻaha, he 20 mau mīkini kuke. ʻO ka mea nui,ʻo ka holoiʻana i ka pīni a hoʻohana i nā kupapaʻu o ka nui like: e nānā pono kēia mau kaʻa i nā pāʻani.

Mea Kai:

• kahi hui - 3 mau'āpana;
• ka nihi kuki - 650 g;
• paprika - 5 g;
• i ka pepa hui - 5 g;
• dill - 50 g;
• kaʻaila kirīmi - 100 g.

Hoʻomākaukau

1. E holoi i ka līlū ma o ka sieve.
2. E noʻonoʻo me ka kirimaluʻona, nā mea kanu a me nā hola.
3. E peel i ke kau no 4 mau minuke.
4. Kōʻoluʻolu, mea a me ka mālie.

Hoʻokomoʻia ka'ōpū me ka moa

ʻO kahi māmāʻai , i'ūʻia i ka umu - keʻanoʻoi loa o ke kukeʻana i ka iʻa. Inā mālamaʻoe i ka manawa - e lilo ka huahana i ke akahai a me ka liʻalulu, a inā hoʻohanaʻoe i ka hui pūʻia - maikaʻi a maikaʻi. ʻO ia e pili ana i ka umauma moa,ʻo ka meaʻono e like me ke kīʻula a hoʻonui i ka waiwai kūpono i ka pālahalaha.

Mea Kai:

• kahi hele -ʻelua mau'āpana;
• f 350 - g.
• kahi - 100 g;
• kaʻaila kirīmi - 40 g;
• Greens - 20 g;
• aila - 20 ml.

Hoʻomākaukau

1. E hele i ka umauma moa ma o ka mea mīhiniʻai.
2. E hoʻokuʻu i ka pilakī me kaʻaki kuʻi, kaʻaila a me ka greens.
3. Hoʻopihaʻia nā'ōpū me kaʻiʻo moa.
4. E puhi i ka pahu ma 180 degrees no 30 mau minuke.

ʻO ka mea i hanaʻia i kahi hua'ōlelo

Hoʻokumu waleʻia nā kīʻaha no kaʻona, a he pāʻani no ka hoʻopauʻana. Nui nā mākua e hoʻomoʻa i ka'ōpala i loko o ka kirimalu ma loko wale nō. I ka "Quenching" mode, ka hua'ōlelo multivarker e hele mai i ka meaʻai ma kahi liʻiliʻi,ʻaʻole e lawe i kahi maʻi. No keʻano o ka maʻalahi o ka'ōpiopio, a he manawa kūpono i kaʻeli kawaʻona e hoʻoulu aiʻole e exfoliate.

Mea Kai:

• kahi hui - 3 mau'āpana;
• apple - 1 wahi;
• ʻO ka Bulgarian pepper - 1 pc.;
• ono - 1 wahi;
• kāloti - 1'āpana;
• kaʻaila kawa - 350 g;
• ka wai - 150 ml;
• aila - 40 ml.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopauʻia nā meaʻai a pau.
2. ʻO ka huapalama Potemite ma ka "Bake" 10 mau minuke.
3. Hoʻololi i ka pā.
4. Nā mea iʻokiʻia i nā kupapaʻu kolo.
5. E hoʻopiha i ka kirimomiʻula me ka wai, e ninini i ka'ōmole i loko o ke pola.
6. E hānai i ka māka i ka "Stew" 40 mau minuke.