ʻO ka meli a me ke kinona no ka make kaumaha - ka palapala

ʻO ka cinnamona a me ka meli wale nō nā huahana maikaʻi, a me ka huiʻana iā lākou, hiki iāʻoe ke loaʻa he "pōpō" maoli,ʻo ia kekahi meaʻoi aku pono no ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO kaʻai me ka kinamona a me ka meli ka mea e kōkua ai i ka hoʻohālikelikeʻana i nā kūlana cholesterol , e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā hua o ka palaho, me ka hoʻomaikaʻiʻana i nā'ōnaehana hoʻomeheu, akā naʻe e hoʻopiliʻia ka hōʻiliʻiliʻana i nā waihona momona.

Pehea e lilo ai ka kaumaha me ka kinamona a me ka meli?

Hiki keʻaiʻokoʻaʻia kēlāʻano huiʻana, akā, hiki ke hoʻomākaukau i nā wai kūpono ma kona kumu. E noʻonoʻo mākou i kekahi mau hopena e pono ai no ke kiʻi, a no ka olakino:

1. ʻO ka papa no ka mea kaumaha kaumaha me ka meli a me ka kinamona. E hoʻohui i 1 tbsp. ka wai mahana, 1 teaspoon o ka meli a me 1/2 teaspoon o ka kinamona. E hoʻomau i nā mea a pau a maʻaleʻa a hoʻohana i ka inu i kēlā me kēia lā ma ka'ōpū'ōpū.
2. Hiki ke hana i kahi lapaʻau kūpono i ka kinamona, ka meli a me ka lemona. Hiki i ka poʻe Citrus ke hoʻopili i ka hana o ka'ōpala pahū a hoʻonā i ka hana kahe. E lawe i 1 tbsp. i ka wai e hoʻomeʻeʻia, e hoʻokomo iā lākou i 1/4 tsp i ka kinamona a waiho i ka lōʻihi o ka mahana o ka wai. Hoʻohui i 1 teaspoon o ka meli a me kahi'āpana lemon. Hiki iāʻoe ke inu i kēia wai ma ka'ōpū o ka'ōpū a ma mua o ka moeʻana.
3. No ka poho kaumaha, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka wai me ke kinamona, ka hānai a me ka meli. I loko o ka 2 tbsp. kahi wai e hoʻoulu ai, kahi wahi 1 teaspoon o ka'ōpū'āina a me ka kinamona. Ke hoʻohaʻahaʻa ka wai, e hoʻonui i 4 mau spoons o ka meli wai. Inu inu iʻekolu manawa i ka lā.
4. No ka hoʻololiʻana i nā laupalapalaʻino, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi hui kūpono e hiki ke hoʻohanaʻia no nā kāpena. I loko o ke pola, e hoʻoulu iʻelua'ōpona kaona a hoʻokomo pinepine i ka 0.5 liters o ka meli. E hui pū me ka pahu. Hoʻohana i ka papa, akā, mai hoʻopiha i ke kō i ka wai.

Wehe no ka poho kaumaha

Mai ka huiʻana o ka hinamona a me ka meli,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka wai kūpono wale nō, akā, e hana hoʻi i nā lole e kōkua ai e hoʻokuʻu i nā centimetita ka nui. ʻO ka papa no ka huiʻana me ka meli a me ka hinamona ua lawa māmā.

Mea Kai:

• mea kanu - 1 packet;
• ka meli - 0.5 tbsp.

Hoʻomākaukau

E hoʻohui i nā mea i hoʻomākaukauʻia a laila e hāʻawi iā lākou me nā limaʻelua aʻoi aʻe paha ma nā pilikia, e like paha, ma ka'ōpū a iʻole ka'ōpū. E'ōwili i ka meaʻai kiʻi , e kau i nāʻaʻahu ma luna a waiho no ka hapalua hola. E holoi me ka wai mahana.

I loko o nā kuʻina o ke kāpili, me ka hoʻokuʻiʻana i kēia mau haʻaleleʻelua, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻailaʻoliva, ka pepaʻulaʻula, ka uawe, ka lepo, me ka mūmū, a pēlā aku.