ʻO Barley porridgeʻaʻole wale kahi mea ono loa, akā, he huaʻai maikaʻi. ʻO kēia croup he huapalapala bailaʻohi. E kīʻaha i ka pīpī wale - e hoʻokuʻu i ka huelo me ka wai ma ka likeʻana o 1/2 a e kuke no 20-25 mau minuke, eʻoki i ka paʻakai, ka paʻakai a me nā mea'ē aʻe eʻono ai. Hiki nō hoʻi ke hoʻohanaʻia no ka hoʻomoʻaʻana i nā kahe.
He aha ka palaoa bale nui?
ʻO ka mea mua, e'ōlelo ana no nā pōmaikaʻi o ka bale bale, pono ia eʻike i ka nui o nā fiber i loko o ka hua'ōmaʻa i hoʻohanaʻia no ka hanaʻana i ka meaʻai. He mea maʻalahi loa ia i ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻi kino, no ka mea,ʻaʻole i hoʻohanaʻia e ke kino, no ka mea, ma muli o ke kino o ka maʻi e hana ai ka'ōpū e hana ikaika a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū. He mea pono no ka cholesterol kiʻekiʻe a me ka maʻi diabet.
A eia nō hoʻi, ua manaʻoʻia kēia pōmaikaʻi no nā poʻe e hakakā ana me ka kaumaha nui . I ka waihona hoʻonā kiʻekiʻe (320 kcal per 100 g), ua maʻalahi ka digested a me ka lawelaweʻana i ka meaʻai ma ka kino. No ke kumu hoʻokahi, ua'ōlelo nā kauka e hoʻokomo i kaʻaiʻana o nā keiki a me nā meaʻelemakule. Eia kekahi, he mea maikaʻi loa no ka loli a me ke kaumaha o ka naʻau, a he mea maʻalahi hoʻi i nā poʻe kahiko.
Ua hōʻikeʻia nā hoʻokolohua hou nei, i loko o ka palaoa bale, aia kekahi mea liʻiliʻi o nā mea antibacterial i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i nā maʻi lepera. ʻO kēia hana mana pōkole hoʻi he hopena diuretic, a he mea kōkua nui ia i ka hakakāʻana i ke koko kiʻekiʻe. He mea nui hoʻi kona mau mea spasmolytic. ʻO Yachka ka mea nui e lawe i nā'āpana kaumaha a me nā kākala mai ke kino.
I ka'ōleloʻana no nā pōmaikaʻi o ka palaoa bale,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopoina iā ia. Hoʻopiʻiʻiaʻo Yačka i nā kānaka me ka generopathy glycine a me ka poʻe i loʻohia i ka maʻi celiac -iʻole ka manaʻoʻole.