Yoga no nā maka o kekahi o nāʻokoʻa akamai e pili ana i ke kino o ke kanaka a me konaʻuhane. ʻO nā hana no nā maka i ka yoga ua kapaʻiaʻo mudras , nā mea i hoʻohālikelikeʻia e nāʻano kūlohelohe - ka wai, ka honua, ka lewa, ka makani a me nā cosmos.
ʻO ka pāʻani no nā maka i yoga
ʻAʻoleʻoe e hana i kekahi meaʻokoʻa: ke kumu o ka hana ma kahi kūlana kūlohelohe no ka maka o ke kanaka, inā e nānā pono ana a nānā paha i ka mea e hoʻi hope ana. E noʻonoʻo kākou i nā haʻawina likeʻole mai kahi paʻakikī:
- Trataka - nānāʻana i ka nānāʻana me ke kaliʻoleʻana i ke kumuhana a hiki i ka wā e puka mai ai nā waimaka. Hiki iāʻoe ke hana i nāʻano likeʻole: e like me keʻano, e nānā i ke kukui e uku ana i kahi mita mai nā maka. Ke loaʻa ka hopena i makemakeʻia, e hoʻopili i nā maka a noʻonoʻo i ke kukui.
- Nasara Drishti - noho i lalo, hoʻomaha, a nānā i ka piko o kou ihu noʻelua mau minuke.
- ʻO Bhrumadhya Drishti - e hāpai i kou mau maka a ho'āʻo e nānā i luna, i loko o ka waena ma waena o ka makahā. Mālama kēia i nā aʻalolo.
Hanaʻia kēlā mau hana e hanaʻia i kēlā me kēia lā i mea e hiki ai ke hopena i ka hopena hopena a hoʻomaikaʻi hou.
ʻO Yoga no nā maka me ka myopia a me ka hyperopia
Ināʻo kāu pahuhopu e hoʻihoʻi i ke ola o ka maka, hiki iāʻoe ke kuhikuhi i nā papahanaʻelua no ka hoʻomahaʻana i nāʻiʻo maka:
- Hoʻomaʻalima - hoʻomaha, e kīpī i kou mau maka me kou mau lima iʻole e loaʻa nāʻaoʻao. E hoʻomoe wikiwiki i lalo o nā poho lima.
- Ka hoʻopiliʻana - e nānā i ka piʻi a me ka lā a hiki i ka waimaka, a laila e pani i kou mau maka a paʻa i keʻano o kaʻike o ka lā.
Yoga no ka meaʻaʻole nā maka he panacea, a he mea paʻakikī ke hoʻokuʻu i nā hana e kūpono ai no kēlā me kēia kanaka. He mea nui e loaʻa pono kāu mau hana "kāu", aʻo ka hoʻokōʻana o ia mea e hāʻawi ai iāʻoe i ka hauʻoli.