ʻOiaʻiʻo, he nui ka hapanui o kākou ma kahi o ka'āina me nā lālā maikaʻiʻole, me nā lālā palupalu, kahi e ulu ai ka ulu o ka puna me ka nani o ka pua, a me kaʻohu me nā huaʻulaʻula lahilahi. ʻO nā pua a me nā hua he nui ka waiwai a ua hoʻohana maikaʻiʻia no ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi cardiovascular, ka pōloli, me ka pilikia a no ka hoʻomahaʻana i ka pūnaewele pūpū.
A maloʻo nā pua a me nā hua o ka hawthorn . A pehea e hana ai i ka mea pono, e loaʻa kahi waiwai nui loa me nā waiwai waiwai a pau, e haʻi aku mākou ma hope.
Pehea e maloʻo ai i ka hawthorn pono i ka home?
Ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻomaloʻo i ka hawhorn, ponoʻoe eʻohi pono i ka'ōpala. No ka hoʻomaloʻoʻana i nā pua,ʻaʻoleʻoe eʻike i ka manawa i ka manawa e wehe wale ai a laila eʻokiʻoki iʻole e haehae. Mai hanaʻoe i kēia ma hope o ka ua, i ke kakahiaka aiʻole i ka wā mālie. Pono nā pua e maloʻo a kaʻawale mai kaʻino i ka wā e ohi ai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana waleʻana i nā paila no ka hoʻomaloʻo, pono e kau ma luna o kahi papa i kahi pepa maloʻo a me ka hoʻomaʻemaʻe a kauʻia i kahi wahi i hoʻonoluʻia a me ka pouli, e hoʻonāukiuki ana i kekahi manawa. I ka mākaukauʻana, e nininiʻia ka hana hana i loko o kaʻeke kiko a hoʻomahaʻia ma kahi maloʻo me nā puna haole.
ʻAʻole e like me nā pua, ua maloʻo nā hua'ōpona i lalo o ka lā. ʻAʻole hiki ke holoiʻia i mua o kēia, aiʻole hiki iāʻoe ke holoi wale iā lākou me kahi lole. Akā,ʻoi aku ka pono o ka hoʻohanaʻana i ka umu a iʻole ka meaʻaila uila no kēia kumuhana.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā hua o ka hawthorn i ka hale i ka umu?
No ka maloʻo i nā huaʻona i ka umu, pono pono ia e kau ma luna o kahi pepa pani i kahi papahana a kau iā lākou ma ka 'awelika. I loko o ke kaʻina hana maloʻo a pau, pono pono ke mālama i ka mahana o ka meahana ma 60 mau kiʻi. Pono e hoʻokuʻu ka puka i mea e pakele ai ke makū.
Mai kēlā manawa kēia manawa, nānā mākou i ka mākaukau o ka hua. No ka hanaʻana i kēia mea, e kau i ka lālā oʻehiku aʻewalu mau'āpana hawthorn a pīpī i ka lima i ka lima. Inā pili paʻa nā hua - e hoʻomau i ka hoʻomaloʻo hou. Ma ka mākaukauʻana, e noho mau nā'ōpena hawthorn i ka poho lima o lākou.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā hua o ka hawthorn ma ka home i ka meaʻeleʻele uila?
No ka maloʻoʻana i ka hawthorn i loko o ka mela uila , pono e hoʻolaha i nā hua ma nā pale a hoʻonā i ka mahana o ka'ōpili i 60 mau kiʻi. Hoʻomaʻakaʻiaʻo Readiness ma keʻano like me ka wā e hoʻomaloʻo ai i ka umu.