Ke hoʻololi aʻe nei ia i kahi maiʻa,ʻaʻole wale i kahi huaʻona kaʻi waho, akā he kumu punahele maikaʻi loa ia! ʻO nā mea i loko o ia mea, kōkua i ka hakakāʻana i ka pilikia, mālama i kaʻili o kaʻili. Hiki iāʻoe ke hoʻopau iā lāua ma ke ala maoli, a me nā kīʻaha a me nā additives i nāʻano likeʻole (e like me ka laʻa, i ka banana bananacakes ). Paipai mākou iāʻoe e kuke i kēia lā i ka meaʻono a maikaʻi loa i ka maile, a, e hōʻoluʻolu paha ia i nā mea a pau. No laila, e hoʻomaka anei?
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka hulu manu
Mea Kai:
- ka maple syrup - eʻono;
- pecan - 80 g;
- bananas - 3 mau'āpana;
- palaoa palaoa - 300 g;
- ka mea e hoʻomapala ai i ka lepo - 3 tsp.
- kefir - 500 ml;
- nui - 3 mau'āpana;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
E hoʻokuʻu i ka palolo, ka palaoa a me ke kōpaʻa. I loko o kekahi kīʻaha, e paʻi i nā hua, e hoʻokomo i ka kefir, i ka wai i hoʻonāwahie a kau mālie i nā mea a pau i ka palaoa. E hoʻomehana maikaʻiʻia ka ulana panu, e ninini i kaʻaila, e pālahalaha i ka paila o ka paila palaoa a ma luna o kēlā me kēia pancake mākou e hoʻonoho ai i ka poepoe maiʻa. E hoʻokuʻi iā lākou mai nāʻaoʻao aʻelua a hiki i ka mākaukau loa. Kū mākou i ka pancakes me ka wela, ka waiʻu pa'ū.
ʻO ka hua lapaʻau ma ka yogurt
Mea Kai:
- nui - 1 wahi;
- ka paʻakai - kahi pinu;
- ke kō - 3 tbsp. koko;
- palaoa - 200 g;
- soda - 1 teaspoon;
- kefir - 1 mea;
- banana piha - 2 mau'āpana;
- kaʻaila aila - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Pehea e kuke ai i ka palaʻa maiʻa? Hoʻopiliʻiaʻo Kefir me ka soda a haʻaleleʻia no kekahi mau minuke. I kēia manawa, e paʻi i ka hua me ka sugar me ka corolla a nininiʻia i ka kefir. Hoʻopuluʻia nā'ōpena a kāwiliʻia me ka'ioka. A laila hoʻohui i ka mass egg-kefir a hui maikaʻi. E ninini liʻiliʻi i ka palaoa a kauʻia i kahi kānana o ka paʻakai.
Hoʻopili maikaʻi ka waihona a pau a hohola i ka paila ma kaʻano o ka mea palaha ma ke pā i hoʻomahaʻia me kaʻaila. E paʻiʻia mai nāʻaoʻaoʻelua a hiki i ka loaʻaʻana o ka palaoaʻala maikaʻi. ʻO ka mea'ē aʻe, e hoʻoneʻe i ka maiʻa i hoʻolālāʻia i kahi pilikū, i hoʻokipaʻia ka hinu a pau. Ma mua o ka lawelaweʻana, e kāpīpī i ka paʻi paʻi palolo a iʻole ka ninini wai wai.
ʻO ka mea kanu me ka waiū
Mea Kai:
- bananas - 2 mau wahi;
- ka moa moa - 1 piece;
- waiu - 60 ml;
- ka mea kanu nui - 1 mea;
- palaoa palaoa - 0,5 mau mea;
- kaʻaila aila - no ka'ūla.
Hoʻomākaukau
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka hana pancakes mai ka maiʻa he mea maʻalahi. E hoʻokuʻu i ka mea kanu i kahiʻano likeʻole o ka peeled i ka maiʻa, nā huaʻa, e nininiʻia i ka waiū a hāʻawi i ka wai. Kūleʻa mākou i laila i ka palaoa a me ka wikiwiki e hui me ia, iʻole e hanaʻia he mau lumps.
Hoʻomālahalahaʻia ka masima hopena me kahi spoon ma kahi wela wela me ka waiū a hoʻoma'ū i nā pancakes mai ka maiʻa ma nāʻaoʻao aʻelua a hiki i ka wā e'ālaʻula. Hāleʻa mākou i ka hōʻoluʻolu i ka wai pipi hou a iʻole ka waiū hou.
ʻO ka meaʻai no ka mea hū he pancakes me ka maiʻa
Mea Kai:
- waiu - 1 l;
- ka palaoa - 500 g;
- manga - 500 g;
- leve hou - 30 g;
- nui - 3 mau'āpana;
- beka - 100 g;
- ke kō - 3 tbsp. koko;
- paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hīpī i ka hapalua o ka waiū i loko o ka pupuhi aiʻole ke kānana a wela i ka wela. A laila mākou e ninini i ka lewē a me ka manga i loko. E hoʻokuʻu i nā mea a pau a wehe i kahi huaʻano ma kahi mahana. Ma hope o ka piʻi ikiʻana, e hoʻohuiʻia me ka waikiko a me ka waiū maʻemaʻe.
ʻO kaʻaila panula ka mahana, ka momona me kaʻaila mea kanu, a laila me kahi kōpune i hoʻolaha nuiʻia ka paila. Hoʻopauʻia ka palaka ma nāʻaoʻaoʻelua, a hiki i ka manawa eʻikeʻia ai kahi'ōpiopio nani,ʻulaʻula. Hoʻohana mākou iā lākou me kaʻaila kirīmi, kaomi, ka meli. Hiki, ināʻaʻoleʻoe makemake e hoʻohana i nā pahu a kūʻaiʻia paha, a laila eʻike, e like me keʻano o ka hanaʻana i ka waiū ma ka home. He mea nui kēia i pancakes.