ʻAneʻane hikiʻole ke noʻonoʻo i kahi mālaʻai e uluʻole ai kahi mea kanu e like me ke kāla. A, inā paha he wahi hoʻolimalima wale nō ka papa o ka'āpana'āina, a laila, aia ma luna o kona mau moe he kālaiki, akā e hoʻonaniʻia. Akā naʻe,ʻoi aʻe kaʻoihana mahiʻai a me nā mea mahi loea i kēia mau meaʻai no ka meaʻai ma hope aku. Hoʻomaopopo ka poʻeʻike i ka maʻalahi o kēia kanu - hiki ke hoʻohanaʻia nā meaʻai e like me nā pua, a me nā pōpō.
Hiki ke maikaʻi ke kālaina?
ʻO nā pua leʻaleʻa he kīʻula me ka pua, kahi e ulu ai nāʻanoʻano. Wahi a ko lākou mauʻano olala, hiki i nāʻanoʻano kelekole ke kanuʻia i nā hua he nui. Ma keʻano he kūlana, ma kahi o nāʻanoʻano i loko o kaʻaeʻole ka hanaʻia he mau liʻiliʻi liʻiliʻi o ke kaloka aiʻole "bulbochki",ʻoiai lākou i kapaʻia he mau mea mahiʻai. Aia wale nō i ke kauwela ke hoʻohuiʻia nā pua a laila,ʻo ka lōʻihi e hiki ai i hoʻokahi a me ka hapa mika.
Kūpono nā mea'aiihana eʻai i nā pīlaʻa kālepa, aʻaʻole hiki ke weheʻia nā waiwai waiwai. Aia ma kēia māhele o ka mea kanu he mau huaora a me nā'enemili papahana, akā heʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā lāʻau lapaʻau. "'Āneʻane kokoke kahi" Vigor "ma nā lima ma kēia māhele o ka mea kanu.
He mea pono anei keʻaiʻana i nā pua kālepa?
Ma ka hoʻohanaʻana i ka pua o ke kīlala, hoʻopuka kekahi kanaka i kona kino me ka huaʻai A , B6 a me B12, C, a me nā microeleuses, nā mea'aeloxidants a me nā flavonoids. Kūleʻa nā loea healers i ka hoʻohanaʻana i nā pua e hoʻomaʻemaʻe i nāʻeleʻele lahilahi a me ka lahilahi mai nā pale.
ʻO ka hoʻohui mauʻana o ke kālala i ka meaʻai he mea maikaʻi ia no ka heleʻana - keʻelemakule o nā pūmoku e emi iho ana, a ua holoiʻia keʻano o nā'ōpū o loko - ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā moku, ua paleʻia ka thrombosis. ʻO ka microflora o ka'ōpū ke hoʻi nei i nā hana maʻamau, hana hoʻopiʻi a me ka hopena o ka hoʻopunipuni. Aʻo kēia,ʻo ia ka hopena maikaʻi loa no nā anu anu a me nā maʻi maʻi likeʻole.
Hiki ke hoʻopauʻia nāʻano pua e like me keʻano o ke kīlaʻau i keʻano kūikawā a ma hope o ka hoʻoponoponoʻana i ka wela. ʻO nā pua a me nā kīʻaha no ke kukeʻana
Hoʻomaopopo ka poʻe'ahaʻau i ka mea nui o ka caloric o nā'ōleka kāleka i hoʻopiliʻia (100 grams i kahi o 24 calories). Hiki i nāʻaila i loko o nā pua ke hoʻohuiʻia i kaʻaila a me nā meaʻala maikaʻi, no laila, ma kēiaʻano,ʻaʻohe meaʻaila eʻai keleka. Hoʻopilikia ka'āpana'āina i kekahi mau meaʻai o nā kāleka. Hōʻoia nā kaumāku e mālama i nā wana o ke keʻokeʻa. Ma kēiaʻano e mālama lākou i ka nui o ko lākou pono.