I kēia lā,ʻaneʻane hikiʻole ke hālāwai i ke kanaka nāna i hōʻole iā ia iho i kaʻono o kaʻaiʻana i kekahi mau'āpanaʻono o ke kinai. Uaʻike muaʻia nā hua i hala i ke kanaka no ka manawa lōʻihi. Malia pahaʻaʻoleʻoe iʻike i kēia manawa, akā, he mea kanu ka moloki,ʻaʻole he hua aiʻole meaʻai, e like me ka nui o nā manaʻo. He 90% ka wai, no laila hoʻonā maikaʻi loa i ka waiʻona a mālama i ka pale paʻakai.
No ke aha e pono ai ke kanunu?
ʻO ka nani o ka momona,ʻo ia nō ka hua B, C, PP, nā kāpene, nā waikawa likeʻole, fiber a me nā alumina, e like me ka calcium, potassium, magnesium a me ka hao . Aia kahi wai amino acid citron, kahi mea e kōkua ai e pale i kahi kino a me ka hoʻomaha. Malia paha, no kēia kumu i hoʻohui ai nā kānaka he nui me nāʻano maikaʻi. ʻO ka hoʻohanaʻana i ke kalo no ke olakino he mea ia i ka hikiʻana o nā pectins, e ho'ēmi ana i ka cholesterol, kahi kūpono loa e pale aku ai i nā maʻi o ka pūnaha cardiovascular. ʻO kekahi waiwai maikaʻi o ke koloni kahi mea hao o ka hao, e hoʻonui ana i ka hemoglobin, he mea nui ia no ka anemia a me ka anemia. ʻO nā hua he mea kūpono ia no nā poʻe me kaʻelima hypertension a me ke inony. Ponoʻoe e komo i ke kepau ma kāu meaʻai no ke anuanu, i ka emiʻana o ka mahana a hoʻokuʻu i ka fila.
ʻO nā mea kūpono i ka pahu wai e pale i ka hanaʻelemakule a e hana ai ma keʻano he luna hope. ʻO ka wai hua wai ka mea hiki ke hoʻopaʻa a wehe i nā meaʻawaʻawa mai ke ake. ʻO ka mea kūpono loa ia e hoʻolohe i ka poʻe, me ka hikiʻana o nā pilikia kūikawā me ke ake, a me ka mea make. Eia kekahi pono kēia waiwai ma hope o ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau'alope.
No ka poʻe e hahai ana i ko lākou kaumaha,ʻike kaʻike ma ka lolo kalole o ka loloi, no laila ma 100 g wale nō he 25 kaloila. Eia kekahi, i loko o nā hua liʻiliʻi, aia ka wela, kahi hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai ka hua o ka palahalaha, kahi hoʻonā maikaʻi i kaʻaiʻana i kaʻai a me kaʻaiʻana i nā meaʻai'ē aʻe. Ke hoʻopili maikaʻi nei ke kepau i ka mea hana i loko o ke kino. Hoʻopiha koke kaʻiʻo i ka'ōpū, e hiki ai iāʻoe ke hoʻopau i ka pōloli no ka manawa lōʻihi. I kēia manawa,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kānalua inā no ka hoʻohanaʻana i ke kanana no ka naloʻana o ke kaumaha. ʻO kekahi kinoʻulaʻula e hana i keʻano he diuretic, e kōkua ai e hoʻonele i ka nui o ka wai, e hoʻohemo i ka edema a me ka cellulite. Nānā nā Nutritionists i ka lā o kēlā me kēia lā o kaʻaiʻana i ka pulp maikaʻi no nā kumu lāʻau lāʻauʻaʻole eʻoi aku ma mua o 2.5 kilokani.
Pehea e hoʻohana ai?
Hiki ke hoʻohanaʻia ke kinikini no ka hoʻoiliʻana i nā lā, ka mea e kōkua aiʻaʻole e kaumaha wale i ka kaumaha, akā e hoʻomaʻemaʻe hoʻi i ke kino. ʻAʻole hiki ke hoʻolimalima iā lākou ma mua oʻelua manawa i ka pule. Ka hopena o kēlā me kēia lā - 2 kg o ka pulp. Akā, hiki nō iāʻoe keʻai wale i ka meaʻai ma mua o kaʻaina awakea a me kahi'ākena. Aia kekahi mau meaʻai kūikawā, kahi e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā hua liʻiliʻi.
- ʻO Monodiet . Hiki iā ia ke hoʻoholo ma hope o 7 mau lā, e hilinaʻi i kou mau manaʻo keʻikeʻoe
Malaise, pono ke kū. I kēia manawa, hiki iāʻoe keʻai wale i kahi kini,ʻo ka nui o ia mea e pili ana i ke kaumaha o ke kino, no laila, 10 kg ke kumu kūʻai e lawe i ka 1 kg o ka pulp. Pono e māheleʻia ka helu hopena i 5 mauʻai. Eia hou, hiki iāʻoe ke inu i ka waiʻole i ka hao a me ke koʻi'ōmaʻomaʻo. I kēia manawa, ma muli o kou kaumaha, hiki iāʻoe ke lilo i 5 kg. - Lāʻai 10 lā . ʻO kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha e hiki ai i ka pilina o ka maʻamau maʻamau o ke kalo me 2-paʻi o kaʻeleʻeleʻeleʻele. ʻO kēia ka mea e hōʻehaʻole ai i ka pōloli no ka manawa lōʻihi.
ʻAʻole i hoʻi i nā paona. No ka hoʻokuʻuʻana i ka meaʻai ka meaʻai, me ka hoʻonuiʻia i ka papa o nā mea mālamalama, no ka mea laʻana, nā huaʻona, nā hua , ka'ōpala, ka moa moa, ka iʻa momona. Inā kōkuaʻoe i kēia me ka hana maʻamau, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena.