ʻO ka hoʻohanaʻana i ka maiʻa no ka make kaumaha -ʻo ke kumuhana o ka hoʻopaʻapaʻa i waena o ka poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha ma ka honua holoʻokoʻa. Manaʻo kekahi manaʻo e haʻaleleʻia kēlā mau hua, aʻo kekahi poʻe e hoʻohana i nā meaʻai e like me ia.
Nā mea maikaʻi
Aia kekahi mau pōmaikaʻi he kōkua i ka palekana i ka kaumaha kaumaha:
- ʻO ka pulp hua e hoʻopili i ka hanaʻana o ka "hormone maikaʻi", e kōkua ai i ke kūponoʻana i keʻano kino a me ka pilikia , a he mea nui loa ia i ka manawa o ka poho kaumaha.
- Mālama ka hua i ka weheʻana i ka wai kahe i ke kino, kahi mea e hoʻopakele ai i ka edema, a no laila, mai nā kilokanika mai.
- Ma muli o kaʻona o ka fiberʻai, kōkua ka waihona i ka hoʻopilikiaʻana i ka pōloli, a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā hua o ka palaho.
- Ponoʻia eʻai i kahi maiʻa ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana me ka liloʻana o ke kaumaha, no ka mea he kumu maikaʻi loa ia o ka ikehu.
Ka Loss Haʻake Liko
Ma muli o ka hikiʻana mai o nā suga maoli a me ka pukaʻole o nā momona, hiki ke hoʻohanaʻia ka maiʻa i ka meaʻaiʻai.
Paule №1
I kēia hihia, no ka hoʻohanaʻana i ka kaumaha kaumaha i kefir me kahi maiʻa. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka waiū. ʻO kēia huiʻana e hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka'ōpala digestive. Hana i kaʻai likeʻole ma mua o 4 mau lā. I kēlā lā kēia lā eʻaeʻiaʻo ia eʻai i ka maiʻa 3 a inu 3 tbsp. kefir aiʻole ka waiū. Pono e hoʻokaʻawaleʻia ka huina kālā a pau i loko o nā meaʻai, kahi e hiki ai iāʻoe ke inu i ka wai a me ke ka'ōmaʻomaʻu me ke kō. ʻO ka hui pūʻana i ka maiʻa me ka waiū no ka hana kaumaha e hiki ai ke hoʻokuʻu i 4 mau paona.
Paule №2
ʻO kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha ma luna o ka hoʻohanaʻana i ka 1.5 kg o ka maiʻa a me ka lā. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻai no 7 lā. Hiki hou, hiki iāʻoe ke inu i ka'ōmaʻomaʻo me ka wai. Inā kohoʻoe e noho i kēlāʻai no ka pule hoʻokahi, ponoʻoe e hoʻohui i 2 huapīpī i ka lama.
Paule №3
Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka pīni me kahi maiʻa no ka poho kaumaha. No 4 mau lā o iaʻanoʻai hiki ke lilo i 3 kg o ka kaumaha nui. Hiki i nā mea makemake ke hahai i kēlāʻai no hoʻokahi pule. ʻO ka papahana o ka lā 1 a me ka lā 3ʻo ia hoʻi ka hīnī liʻiliʻi a me nā hua i kaʻalaʻoleʻia, aʻo ka papa o kaʻelua a me 4 lā he maiʻa a me nā meaʻai i loaʻa ka nui o ka meaʻai. I loko o ke kaʻina o kaʻai, ponoʻoe e inu i ka nui o nā wai, i ka liʻiliʻi he 1,5 liters.
Pāwehe Nui
Ma hope o ka nānāʻana i ka mono-ʻai, e hoʻi pinepineʻia nā kilokilo nalowale. E hele mālieʻole kēia ma waho o kaʻai, me ka hoʻonuiʻana i ka papa helu o nā huahana 2 i kēlā me kēia lā. No ka loaʻaʻana o nā hopena maikaʻi - hoʻohui i kaʻai a me ka hoʻolālā mau.