Nā mea maikaʻi o ka huawi kiwi

Kiwi, aiʻole,ʻoiai,ʻo ia hoʻi ka inoaʻo ia,ʻo ka guile Kina, he hua maikaʻi ia e kaloʻole ana i ke kūlana o "exotic". Heʻuʻuku nā kānaka e hoʻohana ana ia mea no kaʻai i kēlā lā i kēia lā - a he mea nui loa kēia no ke kino! Aia kēia hua liʻiliʻi i kahi nui o nā mea nui, mahalo i hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ke kino. Mai kēiaʻatikala e aʻoʻoe e pili ana i nā pono o ka kiwi a pehea e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i ka wā e emi ai ke kaumaha.

Nā hua o nā hua Kiwi

ʻO Kiwi kahi pilikino kūlohelohe. I kaʻiʻo o ka pēpē e hūnā nuiʻia nā huaʻaola A, B, C, D,ʻE, a me PP, no laila e hoʻohanaʻia ai e hoʻonui i ka olakino a me ka nani. ʻO kēia huaʻono e kōkua no ka paleʻana i ka make wai wale i ka lā wela, akā, me nā maʻi lehulehu hoʻi!

No laila, no ka laʻana, hoʻohana ponoʻiaʻana o nāʻohana i loko o kēia mau kumu:

• ka hopena, ka paʻakikī i ka hanaʻoluʻolu (ka lōʻihi a me ka nui);
• ka nui, ka nui, ka cellulite - kiwi hana e like me ke ahi momona;
• nā maʻi maʻi, nā kīʻaha koko, nāʻula o ke koko;
• nele ka huaʻai C - kiwi i kahi kūlana kiʻekiʻe i loko o kona waihona;
• maʻi - ka kiwi e hoʻoulu i ka ikaika a me ka hoʻoikaika i ke kino;
• ke kiʻekiʻe o ka cholesterol - kiwi e hoʻoikaika i ka hana koko;
• kawaliwali, ka luhi mau loa, ke kaumaha;
• nā pilikia me nā kīʻaha koko - kiwi ke kōkua e hoʻoikaika iā lākou;
• ua hoʻemiʻia ka palekana, ka maʻalahi o ke anu maʻamau;
• ka hoʻonuiʻana i nā toxins a me nā toxins - hiki i ke kiwi ke hiki ke hoʻomāmā koke a hoʻomaʻemaʻe i ke kino;
• nā pilikia me ka'ōhīpī - hiki i ka kiwi ke hoʻomaikaʻi pono i ke kūlana (e makaʻala - ua pāpāʻia ka kiwi no kaʻaiʻana i nā maʻi, ka maʻi hōkeo me ka maʻi maʻi!).

Ma keʻanoʻoluʻolu, makemake au eʻike i ka hiki o ka kiwi e hoʻoikaika i nā pūnaewele makaʻuʻole, e hoʻonanea i kahi kanaka a maʻalahi hoʻi i ka hoʻomanawanui i nā pilikia.

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka kiwi no ka pohō kaumaha

Aiaʻo Kiwi i nā mea koʻikoʻi - enzymes. Mahalo iā lākou, hiki i kēia hua ke maʻalahi i ka hakakāʻana i nā waihona momona, no ka mea, he kukuna momona maoli ia. ʻO ka hoʻohana mauʻana i kēia mea e hoʻonui loa i nā hopena o kaʻai a me ka hoʻonaʻauaoʻana i nā hāmeʻa, a e hoʻihoʻi pinepine mai i ka huahelu i ka mea maʻamau. ʻO kā lākou mau waiwai e hoʻonui i ka'ōpuni kiwi e like me ka hua waina, i lōʻihi i manaʻoʻia he alakaʻi i ka papa o ke pohō kaumaha.

E noʻonoʻo pehea i ka maikaʻi loa eʻai i kawi i ka manawa o kaʻai e pili ana i ka pono pono:

1. Pōʻakai kakahiaka: ka hapalua hapalua kīʻaha 1.8% me ka kiwi hoʻokahi a me ke keʻokeʻo.
2. ʻO ka luaʻaina kakahiaka: kehi, kahi'āpana ka nui o kahi manamana lima.
3. Lunch: kahi'āpana o ka puʻu o ka mālamalama, me nā huaʻai (me kaʻole paʻi, peʻa).
4. Pākīpika: nā lehua mai 2 kiwi a me ke alani a me ka'ōmole.
5. ʻO kaʻaina ahiahi: kahi'āpana iʻa momona (eg, salmon pink, pollock), aiʻole ka umauma moa a me ka hoʻouluʻana i ka mea hou aiʻole i ka palaoa i loko o ka lima no kaʻauʻauʻana.

Hiki iāʻoe ke hānai i kēia ala a hiki i ka wā e hiki aiʻoe i ke kaumaha i makemakeʻia. E ho'āʻo e hoʻopau i kaʻahaʻaina ma mua o 3 mau lā ma mua o ka moe aʻaʻole hoʻi e hoʻonui i kekahi mea'ē aʻe i ka meaʻai.

Inā mākou e huli i ka nīnau inā paha, Inā hiki keʻai i ka kiwi ma kahi pāʻina'ē aʻe, a laila, he mea like kēlā me kēia mea a ma muli o kaʻai maʻamau i nīnauʻia. I ka manawa maʻamau, ua hoʻolālāʻia kekahi kukana iʻole e hele i kahi o kekahi mea caloric, aʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻi i kekahi mea i ia. Eia naʻe, hiki ke hiki ke pani i kekahi hua i kaʻai no ka kiwi: he kola kaleona maʻamau no ka hua a he mea nui no ka pohō kaumaha.

Ināʻaʻoleʻoe i'akoʻakai i ka paakai maiwi mai i ka kiwi, e ho'āʻo, e makemake maoliʻoe i kēia meaʻai. No ka hanaʻana i kēia, eʻoki wale i nā hua liʻiliʻi ae'ōniʻi iā lākou me ka mea holoi. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hōʻolo i kaʻalani, ka huaʻopa , apple a iʻole nā ​​hua o ka lolo nui loa (kahi'ē aʻe, koe ka mango, nā huawaina a me ka maiʻa).