ʻO kēlā me kēia kaikamahine e makemake nui i nā pāʻani, e noʻonoʻo ana paha ma hope aku a he mea pono paha ia e hoʻohui i nā mea'oniʻoli no nā poʻe hoʻomaka. I kēia paʻiʻoi aku ka maikaʻi o ka nānāʻana i ke kōkua o nā poʻeʻoihana aʻaʻole i ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau, aʻaʻole maopopo loa ka hopena.
Nā meaʻai Ola: nā'ōlelo hoʻohui
E haʻi aku kekahi mea aʻo iāʻoe i nā mahina mua o ke aʻoʻana,ʻaʻole pono e hoʻohanaʻia nā lāʻau lapaʻau. ʻO nā kumu o kēia mau mea - he laʻana,ʻaʻoleʻo kēlā me kēia kanaka i hoʻomaka e hele i ke keʻena hauʻoli, no laila kahi lōʻihi i hala ai. ʻO ka hana nui o nā malama mua o ke aʻoʻana,ʻo ia ka hoʻolālāʻana o ka hana mau i nā hāmeʻa a me ke kūkulu houʻana i ka mea hana ma ka ala hou. I kēia wā,ʻaʻohe ikaika o ka kino a me nā kumuwaiwai i ke kino e koi ai i ka hoʻopihapihaʻana me nā mea pāʻani i ka hoʻomanawanui a iʻole kekahi mea'ē aʻe.
Eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻololiʻana i ka meaʻai kūpono : ke hoʻokaʻawale i ka momona, ka momona a me kaʻono, ka hoʻohanaʻana i nā hua, nā huaʻai a me nāʻiʻo maikaʻi, i nā lā a me nā mea waiū. Ma ka papa mua i nā 4-6 mau papa o nā papahana e lawa kēia.
Nā meaʻaiʻona: pehea e inu ai?
He mea pono e hoʻohana i nā mea hoʻolāʻau i ka poʻe hoʻomaka i ka wā e loaʻaʻole ai iāʻoe ka manawa kūpono eʻai pono ai, aʻo kāu pahuhopu ka loaʻaʻana o ka'ōpili paʻakiki. Ma kēia hihia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻai hoʻonani i 2-3 mahina. Ma mua,ʻaʻole pono e hanaʻia, no ka mea,ʻaʻole i kūkuluʻia ka maʻamau a me ka pono e hele pinepine i ka hale kaʻa.
Ma kēiaʻano, pono kaʻai pāʻani no ka hoʻoikaika maʻi a iʻole ka hoʻonohonohoʻana i ka'āpana muscle, a hiki ke hoʻokomo i kaʻai i ka manawa ke loaʻaʻole ka manawa eʻai ai. Eia naʻe, mai hōʻinoʻoe i kēia:ʻaʻohe mea e pani i kāu meaʻai kūpono. He mea ponoʻole e pani i ka mīkiniʻoi aʻe ma mua o hoʻokahiʻai i ka lā.