I ka hahaiʻana i ka loiloi wikiwiki ua ho'āʻo nā wāhine i nā mea a pau i hiki. I kēia manawa, nui nā kānaka i maʻalahi i ka liʻiliʻi, e lawe ana i nā laxatives no ka pohō kaumaha. E hoʻomaopopo ana mākou, he aha lā ka mea e hāʻawi ai i nā laxatives no keʻano o ka mea ola, a inā paha e hiki ke'ālahalaha mai ka laxative?
Hiki i ke kākoʻo laxight e lilo i ka kaumaha?
I mea e maopopo ai i ka hiki ke kaumaha i ka kaumaha i ka laweʻana i ka laxative, he mea nui eʻike i keʻano o ka hana o ia mau lāʻau lapaʻau. Hoʻopiʻi lākou a pau i ka hoʻonāukiuki i ka mucosa'ōpū, me ka hopena o ka hoʻoukaʻana i kāna mea kūʻai. Eia nō hoʻi,ʻaʻole loa ka lālā laxative no ka pohō kaumaha a me nā papahana e pili ai i nāʻanoʻanoʻano'ē aʻe,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole kūpono ka hopena momona.
ʻO ka emiʻana o ke kaumaha o ke kino e mālamaʻia wale nō ia i nā lā mua wale nō - akā, e loaʻa iāʻoe ka "hoʻohaʻahaʻa" likeʻole inā e kauʻiaʻoe ma ka'ōpū o ka'ōpū ma hope o ka lumi lepo. I nā hua'ōlelo'ē aʻe,ʻaʻole i loli ke kaumaha o ke kino - wale nō ka nānā o nā mea i loko o ka hoʻololiʻana o ka'ōpū, a me ka pohō kaumaha.
No laila,ʻaʻohe mea hikiʻole ke loli kaumaha me ka laxative. ʻAʻole hiki iā ia ke hoʻopau i nā'ōpū mai nā toxins a me nā toxins (e like me keʻano, ua hanaʻia kēia e ka palaoa o ke olonā ),ʻo ia hoʻi,ʻaʻoleʻoe e hana i kekahi mea'ē aʻe, akāʻoe e pīpī i nā mea holoi i ka puka māmā ma mua o ka mea i kauohaʻia.
E hoʻomaopopo i nā hua'ōlelo laxative no ka pohō kaumahaʻaʻole wale he meaʻole, akā, ua pōʻino. ʻAʻoleʻo ia wale nō, me ko lākou komoʻana i loko o kēia wā, hoʻopauʻoe i ka hoʻolālā kūlohelohe o ka excretion, e hiki iāʻoe ke pilikia i ka paʻa (no ka mea e hoʻohanaʻia ke kino i ka mea hoʻonāukiuki hou), pēlāʻoe e hoʻonele ai iāʻoe iho i nā mea nui a me nā minera mai kaʻai ma nā paia o ka'ōpū, akā,ʻaʻole o ka manawa. ʻO kēia ka hopena o ka hana o nā'ōpū i loko, a me ke olakino, a ma waho.
No laila, hiki ke hoʻohālikeʻia ka makemake e pale i ke kaumaha me ke kōkua o ka laxative e like me keʻano maʻi, no ka mea,ʻo ka pulimia ka mea i hoʻopukaʻia i ka luaʻi no ka mālamaʻana i ke kiʻi.
Nā lālepa palekana no ka pohō kaumaha
Inā pilikiaʻoe no kaʻike a noʻonoʻo pahaʻo ia ka nui o ke kaumaha, ponoʻoe e hoʻokomo i kāu huahana meaʻai a ka mea maoli i hāʻawi mai iā mākou no ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia likeʻole.
- ʻO Bran . Hiki ke kūʻaiʻia i loko o kekahi kākinikona -ʻo kēia kahi o ka pūpūʻeleʻele o ka palaoa, kahi i weheʻia ma kēia ao hou mai ka hopena hope loa i ka wā e hana ai. ʻO ko lākou nele i ka meaʻai i ka pinepine i ka lolo. Ināʻoe eʻai i ka laiki keʻokeʻo, ka palaoa keʻokeʻo, ka pasta maʻamau i kēlā me kēia lā - ponoʻoe e hoʻohui i ka papahana 1-3 1-3 tablespoons of bran daily. He mea maikaʻi e hui pū me ke kefir.
- Kūmau i ka palaoa . He waiwai nui kēia huahana i ke kaula, a ināʻoe eʻai mau ia, nālowale nā pilikia me ka'ōpū ma o lākou iho.
- Kaomi . ʻO nā kāloka kūikawā, he mea hou loa, he kumu maikaʻi loa ia o ka fiber, e hoʻonāukiuki i ka hana o nā'ōpū. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo pinepine i nā salama mai nā kāloti i kālaiʻia, a me nā'ōmole a me nā hua'ōlelo i ka papa kakahiaka kakahiaka, aʻike kokeʻoe i kāu hana e like me ka uaki.
- Pāleʻa . Hoʻohana mau i nā kīʻaha i loko o kā lākou hana
nā beets i kekahiʻano, pili pono i ka hana o ka'ōpū a me ke kūlana o ka olakino. - Nā piʻi o nāʻano iʻaʻole iʻokiʻia . ʻO nā pihi,ʻo ia paha nā mea ola e noho neiʻoe, he mea waiwai nui. ʻO nā pōmaikaʻi e pili ana i nāʻano likeʻole o ke olakino, aʻo ka hana o nā'ōpū kekahi o kēia mau wahi. ʻO ka manawa pinepine, e kāpae i ke kāpili i ka lawaʻana eʻai i nā'ōpiopioʻeono i ka lā.
ʻAʻole ia he mea huna e hiki ai iāʻoe keʻaʻa i ke kākiko kāpili me ka loaʻaʻole o nā lāʻau lapaʻau, eʻai pono ana. Hiki i ke ala like ke hana a lilo i ka kaumaha - e ho'āʻo iāʻoe iho! ʻO kēia ka mea eʻaeʻole aiʻoe e hoʻonani, akāʻoi aku ke olakino.