No ka beer, ka hōʻailona o ka mea maoli e pili ana ka inu i ka meaʻona i ka huina a me ke kumu o ka heleʻana o ka tummy ua pili lōʻihi. Akā,ʻaʻohe o nā mea a pau e like me kēia manaʻo. No laila, hoʻohana nā mea hana i nā mea e hana ai i ka mea hū a ka poʻe kahu no ka pohō kaumaha. ʻO ka huahana he mea hoʻokomo i ke kino, kahi mea e hoʻolako i ke kino me nā mea pono.
Nā mea o ka leka beer
No ka hoʻomaopopoʻana, pono ka hopena a me ka hopena i ka mea hū ka mea pono e nānā i kā lākou hana. ʻO ka huahana he kumu maikaʻiʻo nā amino a me nā hua B. I ka manawa pinepine, hoʻohanaʻia ka leu e ka poʻe mea hoʻolālā e hoʻonui i ka nui o ka maʻi. Akā, me ka hoʻohana ponoʻana, e kōkua ka lewē o ka mea kūʻai i ka hoʻoponopono i ka pilikia o ka kaumaha kaumaha . Mahalo i ka hikiʻana mai o nā hua lāʻau B, ua hoʻonuiʻia ke alapili i ka halihali me kaʻiʻo. ʻO ka'Amino acids, i loko o ka mea hū ka mea kahu, ua wikiwiki a hoʻomaʻamaʻa maikaʻiʻia e ke kino.
Hoʻonui ka lewē o Brewer i nā hana hoʻomalu o ke kino ma mua o ka hopena maikaʻiʻole o nā meaʻino, a pēlā lākou e hoʻolōʻihi i ke kino, e hoʻonui i ka pono. Eia kekahi,ʻo ka huahana e hoʻonui i ka laweʻana o nā meaʻai'ē aʻe a hoʻonui i nā pono hana kaʻa.
ʻAʻole hiki i ka lewē Brewer ke pōmaikaʻi wale nō, akā i ka pōʻino. No ka loaʻaʻole o ka hopena e kū'ē ana,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole e hoʻonui i ka waihona momona, pono pono ke mālama i ka meaʻai kūpono a nānā i ka mea caloric o kaʻai.
Pehea e hoʻohana ai i ka hūna no ka pohō kaumaha?
ʻO ka uku i pono e pili pono i keʻano o ka hoʻokuʻuʻana aku. Ināʻoe e hoʻohana i ka palaoa hū, kahi e hana ai i mua o ka kakahiaka kakahiaka, ma ka heluʻana i 1 tbsp. ka puna ma 1 tbsp. wai. Pono kaʻaiʻana i kaʻai i kaʻai i loko o nā meaʻai i loaʻa i ka meaʻai. No nā kānaka i hoʻoholo e puhi i nā momona momona, akā i ka manawa like e mālama ai i ka nui muscle, hiki iāʻoe ke inu hou aʻe ma hope o kāuʻoihana.