ʻO nā hua manu moa he hua e hikiʻole keʻai i nā mea a pau. ʻO kekahi poʻe e hoʻowahāwahā wale ana,ʻaʻole i ho'āʻo aʻaʻole i ho'āʻo wale. Eia naʻe,ʻaʻole e hiki ke hōʻoleʻia ke kumukūʻau kiʻekiʻe o kēia huahana: ma ka hua manu kekahi mau huaʻaola o ka hui B, aʻo A,ʻE, PP, H a me D, ka nui o nā mineral - potassium, calcium, magnesium, fluorine, iron and many other. Mahalo i kēiaʻano waiwai nui, hiki ke hoʻohanaʻia nā hua no nā hana hopena a me nā mea pale.
Nā pōmaikaʻi a me kaʻino o nā huaʻona
Keʻike nei i ka nui o nā huaora a me nā minela maikaʻi e komo ana i loko o nā hua,ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo i ka nui o ka pōmaikaʻi o kēia huahana i ke kino. Akā, ma ka manawa hoʻokahi, he mea pono e hoʻomaopopoʻana mai nā hua'ōmaʻomaʻo he maʻalahi ka loaʻaʻana o ka maʻi o ka'ōpū - salmonellosis. ʻOiai keʻano o ka mālamaʻana i nā māla mahiʻai i ka maikaʻi o nā huahana, ua paʻakikī ka'ōleloʻana e palekana ka huahana āu i kūʻai ai.
Manaʻo kekahi poʻe e aho e lawe i nā hua mai ka poʻe mālama manu. Akā naʻe,ʻaʻole e hōʻoia i kēia mea, aʻaiʻoe i nā hua'ōmaʻomaʻo i kou pōʻino a me ka pilikia. I kekahi hihia,ʻo ka maikaʻi o nā hua maka maka he nui ka manawa iʻoi aku ma mua o ka pilikia, hikiʻole iāʻoe ke hoʻopā aku iāʻoe. Eia naʻe,ʻo ka koho e pili ana i kēia huahana i hanaʻia e nā mea a pau.
ʻO ka Pōmaikaʻi o nā hua liʻiliʻi ma ka'ōpū'ōpū
ʻO nā hua liʻiliʻi i ka'ōpū o ka'ōpū e inuʻia e ka poʻe i loʻohia i ka lolo. Nui nāʻanoʻoihana likeʻole, akāʻo kēia ka mea maʻalahi loa. Ma kēia hihia, ponoʻoe e kiʻi i ka hua mai ka friji i mua, i hoʻomahaʻia ai kahi mea, a inu i ke kakahiaka ma mua o kaʻaiʻana. Hiki i ka meaʻai hoʻokahi ke kōkua i ka ho'ōlaʻana i ka leo uē.
ʻO kekahiʻano e hōʻolo ai i ka momiʻo ka'ōniuʻana i kahi hua a me ka puna o ka meli i loko o ka pā palai,ʻoiai ka mālamaʻana i ka pīniʻu i ka wela wela no ka hoʻomehanaʻana i ka hua, akāʻaʻole i paʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā hua'ōmaʻa no nāʻiʻo
He nui nā poʻe'anolima, makemake e loaʻa ka nui o ke kinona no ka uluʻana o ka muscle, eʻai i nā hua'ōmaʻomaʻo, aiʻole e hoʻokomo iā lākou i loko o nā cocktails i hanaʻia mai nā mea maoli. Eia naʻe, he hapa iki ma kēiaʻano.
Ua ho'āʻo nā kānakaʻepekema e hoʻopauʻia ka protein mai ka'ōpena a me nā huaʻala i hoʻolālāʻia e 97-98%, ua aneane loa. Akā,ʻo ka pilikua o nā kino o nā'ōmaʻa hulu manu wale nō ke komo i 60%. No laila, ka hapalua o ka pailalā pono e lilo aiʻoe ma muli o ke kumu o ka nui o ka mea nui e emi iho i ka digestibility.
Inā makemakeʻoe e hoʻonui i ka maʻi i nā mea lapaʻau maoli, pono eʻai i kekahi lā ma mua o 1-2 yolks a me nā hua manuʻelima. A maikaʻi ka hanaʻana i ka hua manu, aiʻole e hoʻolapalapa ia mea, aʻai me ka meaʻole o ka mayonnaise (nui loa nā momona i loko o ia).
Hua iʻa no ka poho kaumaha
Ināʻoe e ho'āʻo ana e hoʻemi i ka kaumaha,ʻaʻole pono eʻai i nā huaʻala wale. Eʻoi aku ka maikaʻi inā e hoʻomākaukauʻoe iā lākou, no ka mea e hiki ai i ke kino ke aʻo i ka nui o ka pūmua. ʻO Protein he mea hale ia no nāʻiʻo, a he mau mea kūpono ia no ka pohō pono. Uaʻikeʻiaʻo ka hoʻouluʻana o nāʻiʻo i ka ikaikaʻoi aʻe ma mua o nā mea momona. No laila,ʻo ka nui o nāʻiʻo, ka wikiwiki o ke kaʻina o ka liloʻana o ke kaumaha. I kekahiʻaoʻao, hāʻawi nā huaʻona maka i ka kino i nā huaʻai hou, no laila hiki ke hoʻololi i kā lākou hoʻohanaʻana.
E noʻonoʻo i kahi hiʻohiʻona o ka meaʻai no ka pohō kaumaha, a me nā hua manu:
- Pōʻakai kakahiaka :ʻelua kīpala a me nā huaʻokoʻa me ke kai a iʻole ka kāpena keʻo, kaʻai a me ka wai.
- ʻO ka Lunch : kahi hapa o ka saladi mai nā huaʻai hou, kahi kīʻaha o ka'ōpala, kahi'āpana liʻiliʻi o ka palaoa wili.
- Pāʻani : he kīʻaha o kaʻakika a iʻole ka'ōlū.
- Meaʻai : iʻa / mea hānai / pipi me nā mea hoʻoulu aiʻole nā hua manu.
ʻO nā pōmaikaʻi o nā hua manu moa he nui ka manawa iʻoi aku ma mua o ko lākou pōʻino kūpilikiʻi, no lailaʻaʻole pono e haʻalele i kēia huahana, keʻoleʻoe e makemake. ʻO ka mea nui,ʻo ia keʻike i ke ana i nā mea a pau a ho'āʻo e kūʻai i ka huahana mai ka mea kūʻai pono.