ʻO ke kuko o kaʻekeʻeleʻele ke hoʻonani i ke ala o ke ala a hoʻoulu i keʻano. ʻAʻole hiki i nāʻano'ōmaʻomaʻo ke kaena i kēia - heʻala o ka mauʻu,ʻaʻohe meaʻono i nā meaʻono, akāʻo ka ulu nui o kaʻeke kalama e ulu koke ana. ʻO ke kumu he maikaʻi ka wai no ka olakino a me ka nani.
Ke kole kalakeke - he aha ia?
Wahi a kekahi poʻe mea hana i ka'ōmaʻomaʻo he kope kope hou, e hoʻopunipuni ana i nā mea kūʻai. ʻO kaʻeke kapu heʻeku likeʻo Arabica aʻo Robusta, akā, me ka holoi muaʻole. Ke kuʻupaʻa, nele lākou i ka hapalua o nā mea waiwai,ʻaʻohe kope. ʻO ka palaoaʻo Raw ke lawe mai i nā mea maikaʻi i ke kino ma mua o nā pāʻani pīpī.
ʻO ka ho'āʻoʻana o ka wai i hoʻomākaukauʻia e pili ana i keʻano o ka cafe. MaʻArabia, ua palupalu a māmā. Ua ikaika a pihaʻo Robusta. Hoʻopiliʻia nā kumukūʻai ma nā kīʻaha inā wale nō i mālama ponoʻia. Kūleʻa kaʻeke kapu ma kaʻikeʻana i ka lā a me ka wela. E mālama iā ia ma kahi pouli i loko o kahi pahu i hoʻopaʻaʻia i ka mahana o +25 kekelē a me ka'eneʻena a hiki i 50%.
Kelepona coffee - kāpuni
ʻO ka hanaʻana o ke kofeʻeleʻele he paʻakikī,ʻo ka kaumaha o ka'eneʻeneʻa he 60%, o nā proteinia he 10%. Aia i loko o nā'ehi ka nui o nāʻaila nui a me ka waika chlorogenic waiwai, kahi e hoʻonui ai i ka puhiʻana o nā momona o ke kino. ʻO ka momona momona a me ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha kaumaha e kōkua i nā mea'ē aʻe:
- huahua B, E, PP;
- hao;
- sodium;
- ka magnesium;
- pāpaʻa;
- calcium;
- manganese;
- he keleawe;
- zinc;
- nā mea hoʻomalu;
- kapalaʻaila;
- trigonelin;
- ke kōpaʻa a me ka hope;
- cellulose;
- wai;
- ka caffeine.
ʻO nā paio e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka wai e hana ai i ka caffeine i loko o kona hoʻohui. I ka 100 g o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo he 0.5-1.5 g ia. I ka wā e hoʻoulu ai, e ho'ēmiʻia nā beana i ka nui ma kahi helu o 1.5-2, aʻo ka nui o ka caffe e mau ana. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i kahi pōʻino, a laila ua pālua ka nui o kaʻeleʻeleʻele. ʻO ke kuko kūikawā a me ka meaʻala o nā mea hope loa e hāʻawi mai i ka trigonellin a me ka sucrose, ka mea i haki i ka wāʻauʻana a lilo i ka waikawa nicotinic a me ka pahu.
He aha ka mea maikaʻi - ka kole a me ke kēni kōma?
ʻAʻole i emi iki ka kole kapu a me ka'ōmaʻomaʻo ma mua o kekahi i kekahi. ʻO nā mea inuʻelua he mea maikaʻi, aia nō i ke kuʻikahi a me nā hiʻohiʻona. Aia i loko o nā kola lauʻi ka'iʻolaha, akā, e pili ana i ke kino o ke kino ma mua o ka caffeine, i loko o kaʻepa kope. Aia ka papa i nā'ōnaehana, hoʻonanea i ka hana o ka lolo a me ka hoʻonuiʻana i ka hana. ʻAʻole i kaʻekeʻeleʻele.
Hoʻopilikia kokeʻo Tea i ka make wai, pili maikaʻi i ka hana maʻamau i nā kāne,ʻaʻole hiki ke'ōleloʻia no ka kofe. ʻO Ascorbic acid ka meaʻokoʻa o ka lau lau, no laila keʻano o ka tea i ka mālamaʻana i nā anu anuanu, ka maʻi, e hoʻoikaika i ka palekana. Ke manaʻo nei ko Kina he inu e hoʻolōʻihi i ka ola. Akā, ua hōʻikeʻia nā mea a pau, ponoʻoe e inu i ka ia i kēlā lā i kēia lā a ma nāʻaoʻaoʻekolu paha.
ʻO ke kofe Coffee he maikaʻi a heʻino
He pono keʻeleʻeleʻeleʻele no ka olakino? ʻO ka pōmaikaʻi keʻoleʻoe e hōʻino i ka mea inu. ʻO ka momona o nā'ōpala e hoʻoponopono i ka nohoʻana o ka maʻiʻeha a me ka migraine, e hoʻokuʻu i nā kahe o nā kīʻaha koko, e hoʻoikaika i ka hana a ka puʻuwai, e hoʻomāhuahua i ka manaʻo. Kapala, kaomi mai nā'ōpala, nā kani a hoʻihoʻi i ka ikaika, hoʻoulu i keʻano, hoʻonui i ka'āʻana o ka momona momona a me ka hana o ka nalowale.
Pehea ka hopena kalakeke e pili ai i ka poʻe i nele i ka kaumaha? No ka inuʻana i ka wai e pono ai e hoʻohana a inu i kēlā lā i kēia lā - a laila he hopena. ʻO ka papa hana nā mea e hoʻopau ai i ka manaʻo o ka pōloli -ʻo ia keʻano o ka wikiwiki o ka maʻalahi, a piʻi ka manawa ma waena o kaʻaiʻana. Hoʻoemi ke kanaka i ka nui o ka meaʻai a hoʻoneʻeʻia i loko o ka wā hou o ke ola me ka pilikiaʻole a me nā hōʻehaʻeha makaʻu.
Aia kekahi poʻeʻaʻole iʻaeʻia e inu - eʻai ana iā ia, ua pilikia lākou i ko lākou olakino. ʻO nā kuʻuna o ke kuhi:
- ʻO ka'ōpū a me ka hānaiʻana -ʻo nā mea hana o ke kofe he meaʻino i ka pēpē.
- Piʻi ka wai o ke koko - ka mea inu e hoʻonui i nā kīʻaha koko a hoʻonuiʻia ka piʻi.
- ʻO ke kāpiliʻole o ke koko - kope ka waina i ke koko.
- Nā pilikia me ka nānā - ma hope o kaʻaiʻana i kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo, piʻi ka nui o ka pēpona .
Pehea ka maikaʻi o kaʻekeʻeleʻele?
No ka paleʻana i nā maʻi o ka maʻi, nā kīʻaha koko, nā'ōpena paʻipū he mea pono ke inu i ke kīʻaha kope i ke kakahiaka a me kaʻaina awakea. I ke ahiahi eʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻoleʻana mai kona loaʻaʻana, no ka mea,ʻo ka caffeine e hoʻonāukiuki i ka'ōpena pūnaewele, e hiki ai i ka hoʻonuiʻana i ka hikiʻole, ka maʻi hoʻomaha, nā pilikia kino'ē aʻe. ʻO nā pōmaikaʻi o ke kolakeʻeleʻele no ka kino ke kūpono i konaʻano likeʻole.
- Hoʻoponoponoʻia ka metabolism i loko o ke kino.
- Hoʻonuiʻia ke kaheʻana o ka toto a me ka'ōkena.
- Hoʻonuiʻia nā paia o nā moku.
- Ke emi nei ka pilikia o ka atherosclerosis a me ka thrombosis.
- Hoʻemi i ka nui o ke kino momona.
- ʻO ka piʻi o ka laweʻana i nā paʻakai a me nā metala kaumaha mai ke kino.
- Hoʻomoʻaʻia ke kūpona'aleʻalepa.
- Hoʻonui i ka hana o ke ake, ka'ōpū hanu, prostate.
- Hoʻouluʻia ka Immunity.
- Ua ho'ēmiʻia ka pilikia o ke kūkuluʻana i ka maʻi he II .
- Hoʻopiho i lalo i ke kaʻina o nā pūnaeho kahiko.
- Ke emi nei ka likika o nā neoplasms kino.
Ke kola kapu - pilikia
I ka wā hea kaʻewaʻeleʻele kaʻino? Ma mua o ka hoʻokomoʻana i ka wai inu i ka meaʻai, pono e nīnau i ke kauka aʻike ponoʻaʻole he mau hōʻai'ē i kona lawe. ʻO ka paila ma nāʻano nui (mai 600 ml) he meaʻino ia i nā kānaka olakino. Nā hopena - ka noʻonoʻo, ka nui o ka hopohopo, ka umauma kūkākūkā, ka'ōpū o ka huhū , ka piʻi nui i ka nānāʻana o ka maka a me ka pilikia o ka glaucoma.
Hoʻopilikia ka wai kīʻaha i mea hoʻonāwaliwali i nā hono, iwi, a me ka niho niho. Aia i loko o ke kīʻaha kekahi mau mea e holoi i ke kaloka mai ke kino. ʻO ke kopa, i loko o kā lākou papa hana,ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻaʻia no nā lilo. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohui i kaʻele me ka hānai - ma hope o konaʻaeʻana, e wikiwiki ka'ōpū o ka puʻuwai, aia ka nui o nā wumps i ke kahe o ke koko. Ua uluʻo ia i nā kīpē,ʻo ia hoʻi no ka poʻeʻelemakule.
Pehea e kuke ai i kaʻeke kope?
ʻAʻole hikiʻole ke hoʻomākaukau i ka inu.
- Kūpona a paʻapaʻa ka palaoaʻo Raw - ma mua o ka kukeʻana, hiki ke maloʻo lākou i kahi mea holo maloʻo, akāʻaʻole e pāʻina.
- ʻO ka wā ma hope e'ōniu ana, he nui ia - 1 mm. A laila e hōʻike ka'ōpala i ka meaʻala a hoʻopiha i ka wai me nāʻaila maikaʻi.
- ʻOi ka maikaʻi ma ka mīkini lima me ka liʻiliʻi loa, no laila e wehe lākou i ka meaʻala a hoʻopiha i ka mea inu me nāʻaila maikaʻi.
- Pehea e ulana ai i ka kafe kefe - no kēia mea, ka mea kope kope, Turks, Pākīpika Palani. ʻO ka cafe ke kapu he 2-3 teaspoon no ka lawelaweʻana.
- I ka hoʻomākaukauʻana i ka wai i loko o ka Turkish, he mea nuiʻaʻole e lawe i kahi maʻi'eleʻa a loaʻa ka manawa e wehe ai i ke ahi aʻike ka'ōhuhu.
- Ke hoʻokuʻu ka'ōpena, hoʻonā hou i ka puʻu pumehana a hemo i waho me ka laweʻoleʻana i kahi'ōpū.
- Hoʻomanaʻo houʻia kēia i 3-4 mau manawa, a laila e hiki iāʻoe ke ninini i ka kope kope waina i loko o ke kīʻaha a inu.
Pehea e inu ai i kaʻeke coffee?
ʻO ka meaʻai likeʻole e like me ka inuʻana i kaʻekeʻeleʻele,ʻaʻole. ʻO ka koho kūponoʻo ia ka inuʻana ma kahi o kaʻeleʻeleʻeleʻele. ʻO ke kīʻaha kakahiaka ke hoʻoikaika i ke kino a kākoʻo i ka leo i ka lā a pau. ʻO ka lā - e hoʻonui i ka maikaʻi, hoʻonā i ka hana a ka lolo, e pili ana i ka huahana a me ka pono pilikino. ʻO ka inu ma hope o ke aʻoʻana e kōkua i ka ho'ōlaʻana i ke kino. He mea makemakeʻole ke inu ia mea ma ka'ōpū'ōpū, iʻole e hōʻino i ka'ōpū a me ka'ōpū.
Keleʻeleʻele no ka pohō kaumaha
Pehea e inu ai i kaʻeke kalafe no ka pohō kaumaha, iʻole e hōʻino i ke kino? No ka mālamaʻana i ka wai inu i kēlā me kēia lā - 2-3 mau kapu i ka lā. E kanu a kuke i ka palaoa i mua o kēlā me kēia hoʻohana, iʻole e nalowale nā waiwai waiwai. Hoʻomalolei nā kaikamāhine a me nā wāhine e hoʻonele i 3-4 mau paona i kēlā me kēia mahina me kaʻaiʻole. Eʻikeʻia nā hoʻololi mua ma hope o 3 mau pule.
- ʻO ka chlorogenic acid e hoʻonui i ka hakiʻana o nā momona.
- Hoʻopilikinoʻo Trigonellin i nā kaʻina hana metabolic.
- ʻO ka fiber e hoʻopilikia i ka manaʻo o ka pōloli.
- E hāʻawi ka caffeine i ka ikaika ma ka hoʻonaʻauaoʻana, no ka mea, me ka hanaʻole o ka ikaika,ʻaʻohe hua maikaʻi.
ʻO ke kole kapu ma cosmetology
Hoʻomaʻaʻia nā'ehi kopeʻeleʻele no ka hanaʻana i kaʻaila huihuʻu - he hapa ia o kaʻaila wrinkle, nā anti-cellulite gels. ʻO ka kole kapu no ka maka e hiki ke hoʻohanaʻia ma keʻano he māhele o nā masks home and scrubs. Hoʻonaniʻia kaʻili o kaʻili, exfoliates pūpū make, smoothes mimic wrinkles, hoʻihoʻi i ka'āpana, ho'ēmilo i ka hanaʻelemakule.
Ke hoʻohanaʻia nei kaʻele kapu no kaʻili e hana i nā meaʻala anti-cellulite , nā huihuʻi massage, nā shampo. Hiki i nā'ōpikipiki ke wehe i ka cellulite, ke kahakahaʻana i nā kaha, kaʻeha a me nā kīnā'ē aʻe, e mālama i ka haki, e wehe i kaʻulaʻula, hoʻomaha a kani i ke kino. Hoʻokū i nā hulu melemele me kaʻailaʻeleʻele e hoʻoulu i ka lauoho, e pale i ko lākou pohō, hoʻi mai i kahi laumā maikaʻi a me ke kala