I ka hihia o ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha kaumaha, ua maikaʻi nā mea a pau. He nui nā wāhine hana i kūʻai nuiʻole ma ke kūʻaiʻana i nā kāleka laulā a me nā wākeke no ka pohō kaumaha, e hoʻohana ana ma kahi o lākou i kahi kiʻi meaʻai no ka pohō kaumaha. He nui ka poʻe e kānalua i kēiaʻano, akā he nui nā mea maikaʻi.
Hiki i ka meaʻai kiʻi keʻoni i ka kaumaha?
Me ke kūpono pono, e pani ka meaʻai i nā meaʻai a me nā lole hoʻolālā, a me nā kāmaʻa lima no ka pohō kaumaha. ʻO ka mea nui,ʻo ia ka hoʻopili pololeiʻana, me ka noʻonoʻo, a me ka manaʻoʻole e kōkua pono iāʻoe. ʻO kēia kekahi mea hana'ē aʻe e hiki ai ke hoʻonui i ka hopena o ka meaʻaiʻai haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, nā hāmeʻa a me ka paʻakikī. Ma ka hōʻoleʻana i ka momona, ka palaoa a me ke momona, e hoʻomakaʻoe e nalowale i nā paona, aʻo nā hāmeʻa a me nā kaʻina hana me ka meaʻai kiʻi e kōkua iāʻoe e loaʻa nā hopena.
Hoʻomākī me ka meaʻai kiʻi
E hoʻolālā mākou i nā hana kaulikeʻelua e hoʻoikaika i ka pohō kaumaha a hoʻokomo i kahi kiʻi meaʻai.
- E holo ana i ka meaʻai kiʻi . Ma mua o ka pāʻaniʻana, hiki iāʻoe ke kāpili i nā wahi pilikia me 3-5 mau papa hana meaʻai. ʻO kēia ka mea eʻae iāʻoe e hoʻokō i ka hopena o ka sauna, hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, e hoʻoholo i ka sweating a me nā toxin, e lilo i ka wikiwiki - akā naʻe ma ka lilo o ka wai. ʻO kēia ka mea eʻae iāʻoe e hoʻonui i ka metabolism. Me ka hoʻohana mauʻana, e hoʻoikaikaʻoe i nā hopena o ka wikiwiki a hoʻonui i ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha.
- Hoʻopihaʻia kahi meaʻai meaʻai no ka paukū kaumaha. ʻO kēia keʻano o ka home o ke kaʻina loloa maʻamau,
ia, ma muli o ka hopena o ka sauna, hiki ke hoʻoikaika i nā kaʻina hana, lawe i nā pali a me ka wai nui, a nalowale i ka nui. ʻOiai he papa inoa no ka noiʻana ma lalo o ka paʻi, ka meli, nāʻaila nui, nā algae, ka kinamona, ka cafe , kaʻulaʻula, ka koko, ka palekana aʻoi aku ka nui. E lawe i ka wae i waeʻia, e hoʻohui i ka'āpana pilikia, e hoʻohana i nā papahanaʻehā o ka meaʻai mai luna ae moe i lalo no nā pākekino palekana no 1-2 hola. ʻO kēia kaʻina hana e hiki ai iāʻoe ke loli koke i nā voluma no ka wai a hoʻomaʻemaʻe i nāʻiʻo mai nā kāpili, kahi e hoʻonui ai i ka mīkini.
E mālama ana i ka liloʻana o ke kaumaha, hoʻohana i kaʻoi aku o nā mea hou a me nā waiwai paʻa. Me kahi kīʻaha kalo-lolo, hoʻohana i nā huahana no ka weheʻana i ka mīkini kino, hoʻolālā, hoʻokomo. ʻO kaʻoi aku o ka ikaika, ka wikiwiki a me ka maikaʻi loa o ka hopena!