Kahi Exerciser

ʻOiai,ʻo kēlā me kēia wahine makemake e mālama i kāna'ōpiopio i ka manawa hikiʻole, akā,ʻaʻole i koe keʻano no ka'ōpio mau loa. A inā loaʻa iāʻoe kaʻili a me nā wrinkimino iʻole eʻikeʻia, hiki i kaʻili o kaʻili ke hōʻike i kou mau makahiki iʻoi aku. ʻO ka meaʻo ia keʻanoʻole o nā kuʻi o ka'ā'ī me ka ikaikaʻole. No ka hōʻailona o nā'ā'ī e kakali mau no ka lōʻihi o ka hiki, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā simulators kūikawā no ka'ā'ī.

ʻO ka amo maʻamau ma ka'ā'ī,ʻaʻole ka mea e hoʻolōʻihi wale i kou'ōpiopio, akā, kōkua nō hoʻi e pale aku i ka lua o ka wī, hoʻopili i nā kōpū o ke kino, a ke nānā akuʻoe i ka'ōpiopio. ʻO ka mea nui,ʻo ka mālamaʻana i kekahi mau rula e lilo i ke kī i kāu holomua.


Ka Hoʻopiʻi Koi Pele

ʻO ka hoʻohanaʻana i nā hōʻokoʻa o ka'ā'ī he mea maopopo loa. A no ka mea, ua kū koke ka nīnau - pehea e hoʻohana pololei ai i nā simulators no ke aʻoʻana i ka'ā'ī? Aia kekahi nui o nā mea likeʻole no ka'ā'ī a ma hope, a he mau pono a he mau mea kūponoʻole i kēlā me kēia mea.

ʻO keʻano honua ka simulator-amplifier. ʻO kēia'ōpili kekahiʻano o ka mahiole i hanaʻia me nā kāleka, a meʻelua puka loulou. Hoʻopiliʻia kahi kaula pani paʻa i nā lou, kahi i hoʻokuʻuʻia ai nā pale: nā disks mai ke kukui a mai kahi pā. Hoʻohanaʻia kēia simulator no ka hukiʻana i ka'ā'ī. I ka hoʻohālikelikeʻana me kekahi mau mea simulators no nā ua o ka'ā'ī, ua maʻalahi kēlā mea hana kiʻi, a he mau mea maʻalahi nā mea a pau o ka hana. ʻAʻole e lōʻihi ka hopena me ka hoʻonaʻauao maʻamau, akā inā hana hewa kekahi kanaka aʻoi paha i ke kaumaha kaumaha, a laila aia kahi pilikia o ka hōʻeha.

Pono muaʻoe e mālama i kēia simulator me ka hoʻoiliʻole i ka hana, me ka hoʻohanaʻana i kahi kaapuni. Hoʻonuiʻia ka mīkini. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka simulator no nā kuʻi o ka'ā'ī he mea pono ia e pale ai i nā maʻi e pili ana i ka'ōpū o ke kua.

E hoʻomaka i ka mea e pono ai ke hele i mua o ke poʻo i kahi noho a kū kū paha. Me ka amo nui, hiki iāʻoe ke neʻe i ke ala pololei a me ke ala i kahi kūpono. He maikaʻi ke hana i kekahi mau ala me nā pilikia liʻiliʻi. Ināʻoe e hoʻokau i ka pahuhopu o ka loaʻaʻana o ka kaumaha, ponoʻoe e aʻo i hoʻokahi manawa i ka hebedoma, e hoʻonui i ka hoʻomanawanui - pinepine i ka pule hoʻokahi, a no ka paleʻana heʻoi aku ka maikaʻi loa i ka hanaʻana me nā hanaʻuʻuku, akā i kēlā me kēia lā.