ʻO nā kuʻuna o ke kuʻi a me nā wāwae ka mea hikiʻole i nā kuʻikahiʻole, i kapaʻia he'alaʻula a iʻole ka huhū o ka lono. Hoʻopiliʻia kēiaʻano me kahiʻeha nui, hiki ke hoʻomau i 3-5 mau minuke, a me keʻano o ka haunaele ikaika,ʻo "nā mō'ī" o nāʻiʻo. Hoʻomaopopo i ka maʻakeke me ka maʻalahi, ināʻikeʻoe i kā lākou kumuhana a me kekahi mauʻano kūpono e ola ai.
No ke aha e hehi ai koʻu mau wāwae?
Hiki ke hoʻohālikelike ka maʻi i nā kānaka olakino a me ka poʻe i nā maʻi kūpilikiʻi koʻikoʻi. I ka hihia mua, eia nā kumu o ka hoʻonāukiuki:
- ka pilikia nui a lōʻihi o ke kaumaha o kekahi pūʻulu;
- ka noho lōʻihi o ka wāwae i kahi kūlana;
- ke anuanu wela o ka ea a me ka wai;
- he piʻi māhuahua i ka ukana me ka hoʻonaʻauao haʻahaʻa;
- ka nele o nā microele a me nā huaʻai.
I nā kānaka olakino maikaʻi, hikiʻole ke kāohi i nā wāwae me ka wikiwiki a hala kokeʻole i ka wā e hiki mai ana. Ināʻike pinepineʻia nā spasms a uaʻikeʻia e kahi manawa o nā minuke he nui, pono pono ke nānā no nā kumu hoʻonāukiuki i ka uhakiʻana i nā'ōpū a me nā pūnaewele. Aiaʻekolu mauʻokoʻa o nā hopena pilikia, mai kahi wāwae o ka wāwae:
- kaʻikeʻole wai-electrolyte;
- ka hana kūponoʻole o ke koko ma nā mea'elahi;
- nā maʻi maʻi.
Ke kūʻokoʻa nei eʻike, pehea ke kumu o ka hoʻokeeʻana i ka maʻi, he paʻakikī. No ka hanaʻana i kahi hōʻailona, ponoʻoe e kipa aku i ke kauka, e wehewehe i nā kiko'ī me nā hōʻailona pū me ka hopuʻana, a me ka nānāʻana i nā hoʻokolohua i kauʻia. Ma ka kūkākūkāʻana, he mea nui e wehewehe i ka manawa o ka lā e hōʻike ai ka pilikia, pehea ka manawa, a no ka inoaʻana i ka pūʻulu i hōʻinoʻia.
Hoʻopili i nā wāwae i ka pō - nā kumu
Hoʻopili nā huahana maʻamau i nā'ōpala maʻemaʻe i ka hōʻiliʻiliʻana o ka wai lactic i loko o ia mau mea. Hiki ke heluʻia ka helu inā moe kekahi ma kahi lumi wela a me ke keʻokeʻo me ka nele o ka oxygen. ʻO kekahi kumu kumu no ka wāwae o ka wāwae i ka pō - nā maʻiʻeha me ka puʻupuʻu i ka lā ma mua. Ma muli o ko lākou kahakahaʻana, e emi iho ana ke kahe o nā kokoʻewa i ka wā o ka hiamoe, a ua lohi ka'ōpū o nā wai ola ma nāʻale. ʻO kēia ke kumu o ka maʻi spasmodic, ka maʻiʻeha a me ka manaʻo o ka "petrification" o ka lālā.
Hoʻopili i nā wāwae oʻu
Hoʻokomoʻia nā koʻi i nā kuʻuna manawaʻole ma muaʻole o nā'ōpū'ē aʻe, no ka mea uaʻike lākou i kahi kaumaha i ka lā. Hiki ke hana i nā mīkini kapu i ka paepae no nā kumu e pili nei:
- maʻi maʻi;
- ka cirrhosis o ke akepaʻa;
- nā uala varicose;
- hemodialysis;
- plasma transfusion;
- nā lawelawe kūponoʻole i nā lāʻau lapaʻau;
- ka hōʻailona manawaʻole;
- ka inu 'ana o ke kino e kū'ē i ka maʻi bacteria a viral paha;
- Ka maʻi o Raynaud;
- nā kaheʻana o ka liʻiliʻi;
- nā'āpana epileptic me nā hoʻonāukiuki;
- osteochondrosis;
- nāʻeha o ka lolo a me nā haʻi o nā iwi;
- ka pākiko spastic;
- ke kaumaha kaumaha;
- nā maʻi maʻiʻeleʻele;
- ke kūkōwai kūponoʻole.
Hoʻomaopopoʻia nā hiʻopiʻo pokole o nā māwae o ka wāwae i loko o nā wāhine hāpai, akā ma ka lua aʻekolu aʻekolu. No ka ulu piha a me ka hananaʻana o ka iwi o ka'ōpū, hoʻonuiʻia ka laweʻana o ka konupalamā a me ka mea pāpona, no ka nui o nā makuahine o ka wā e hiki mai ana i kēia mauʻokoʻa i loko o ke kino a me nā manawa pokole.
Hoʻopunipuni nā māmā ma nā wāwae
Hoʻoemiʻia nā māwe o ka wāwae e hōʻikeʻia paha ma muli o ka hoʻonuiʻana i ke kaheʻana o ke koko ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi a me nā capillaries, aiʻole ma hope o nā anomalies o nā ligaments a me nā hono. Hoʻomaopopoʻia nā māwae a me nā manamana wāwae ma muli o nāʻano:
- hōʻalo i ka endarteritis ;
- maʻi diabetes;
- nā pākuʻi wāwae hāpapa;
- puaʻa;
- ka hōʻeha i ka hoʻohanaʻana o kaʻiʻo i nā huaʻalea;
- ka hoʻonui nui i nā manamana wāwae.
He aha e hana me nā mīkini i ka wāwae?
Ke kuhi nei nā hana o ka hana kūpilikiʻi i ka'ākuhi spastic:
- ka lāʻau maʻi lima;
- ke akahele o ke kino o ka wāwae a me ka wāwae lalo;
- hoʻomaha o nā kino.
I kekahi manawa ua manaʻoʻia ke kaua ma mua. Ke kani nei ka naʻau o ke kanaka, ka hopena a me ka uluʻana i kaʻeha ma ka wāwae - hoʻomaka ke anu me kēia mau hōʻailona. Inā loaʻa nā hōʻailona i kākauʻia, ponoʻoe:
- E hoʻololi i ke kūlana o ka lālā, e hoʻololi.
- E ho'āʻo e hoʻomaha i kou mau wāwae e like me ka hiki.
- Hoʻoholo i ke kahe o ke koko ma nā wāwae a me nā wāwae.
Lele i ka pō - pehea kaʻu e hana ai?
ʻO ka wikiwiki wikiwiki no ka paʻiʻana i nā spasms e komo ana i kaʻiʻo. No ka hoʻokahuliʻana i ka mīkini nocturnal i nā wāwae, e hukiʻia nā lima e nā manamana wāwae. I kēlā manawa hoʻokahi, e ho'āʻoʻoe e hoʻokuʻu i ka kuli i mea e hoʻomaha ai nā mea palupalu. Aia kekahi mau māwae paewaewa pinepine i ka pō - pehea e hana ai:
- E wikiwiki i kahi kūpono a noho paha i lalo, e kau i kou mau wāwae ma ka papahele. He mea pono e hele ma kahiʻoluʻolu.
- Eʻoluʻolu e paʻi i ke kuʻi koʻikoʻi. ʻO nā pāpī, nā pāpili ma ka wāwae a me ka haʻalulu e kōkua.
- E hoʻokiʻekiʻe i nā lālā ma ke kauʻana i kahi piluna kiʻekiʻe a iʻole ka pale pāpili ma lalo o nā kuʻekuʻe wāwae.
Pehea e wehe ai i nā māwae ma nā wāwae?
No nā kohoʻana i nā pilikia no ka spasms kaomi he ikaika nui o nā mīkini hana a me ka pine a me ke kui paha. Ke wehe koke nei kēia mauʻano i nā pōwae pō i ka pō, a me nā pōʻino pōpilikia i ka lā. Ināʻoi aku ka pinuiʻana o ka lālā paʻa, kaomiʻia a iʻokiʻia paha, e hoʻololi i ka hopena o nā aʻalolo i hoʻoikaikaʻia i kahi manawa hou a me ke kino e hoʻi koke ana.
Pehea e hoʻokuʻu ai i nā māwae ma nā wāwae?
Pono e mālamaʻia nā maʻamau a me nā wāwae o kēlā me kēia lā i nā kapuaʻi a me nā wāwae ma keʻano maʻamau. ʻO ka hoʻohana mauʻana i nāʻano hana kūikawā i hōʻikeʻia ma luna nei e hiki ke pale wale i nā hōʻailona o ka pilikino. No kaʻikeʻana pehea e wehe ai i nā wāwae i kou mau wāwae no ka manawa lōʻihi, ponoʻoe e hōʻoia i nā diagnostics a hoʻoholo i nā kumu o ka heleʻana o ka uaki o kaʻiʻo, e nīnau me nā kauka.
Hoʻopili i ka wāwae - ka lāʻau
ʻAʻole i kūkuluʻia kahi'ōlapa hoʻopalau e hiki ai iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i nā spasms tonic. No ke kohoʻana i ke ala kūpono e hiki ai ke līlū i nā wāwae, hiki i kaʻikeʻana-ma waho o nā kumu a pau e hoʻonāukiuki i nā maʻi. Pono muaʻoe e nīnau i ka mea hoʻoponopono a hāʻawi i ka hōʻike o ke koko no ka hoʻomaopopoʻana i ke kūlana o ke kino, nāʻiʻo a me ka holoʻana. Ke hoʻomaopopoʻia ka wehewehe a me ke kumu o ka hopuʻiaʻana, e mālamaʻia nā kūkākūkā hou e nā mea lapaʻau kūikawā. Hoʻokomoʻia ka hōʻailona e ke kāpisipona, neuropathologist, phlebologist a endocrinologist.
ʻO ka home therapy for leg cramps i ka nānāʻana i nā kānāwai nui:
- E nānā i ka wai a me ka pale koho. I ka wā wela, hoʻonui i ka nui o ka wai i pau.
- E koho i nā kāmaʻa kūpono me ke kākoʻo maikaʻi no ka wāwae a me ka piʻi pono. E kūpono ke kūpikipikiʻia nā kūpita kiʻekiʻe me nā heels o ke kiʻekiʻe he 3-4 knm kiʻekiʻe.
- I kēlā me kēia lā e hana i kahi massage kūwae kūʻokoʻa. He mea pono ke kāʻei i nāʻiʻo mai nā manamanawae a hiki i ke kuli, ināʻaʻole he mau māmā.
- Mai hoʻonui i nā lālā. Keʻikeʻoe i ka luhi ikaika i nā wāwae, keʻano o ka haʻalulu a me ka hōʻinoʻana o nāʻiʻo, hoʻomaha, me nā mea maʻemaʻe.
- Lawe i kēlā me kēia manawa i nā lāʻau o ka huaora, ka calcium a me ka potassium. He mea nui kēia no nā wāhine hāpai.
Hoʻopili i nā wāwae i ka pō - hana lāʻau
Inā loaʻa ka mokumahu i ka wā e hiamoe ai, ponoʻoe e nīnau i ke kālepa maʻi a lāʻau'ē paha, a hana i ka hoʻopihapiha. Na ke kauka e kōkua e hoʻomaopopo a hoʻokahuli i nā kumu o ka pale o ke kokoʻona a me kaʻoi o ke kaheʻana o ke koko ma nā kumu. No ka hoʻokuʻu a pale i nā lolo i nā wāwae i ka pō e hiki ke hana i kēia mau hana aʻe:
- Loaʻa i nāʻokoʻa likeʻole e like me ke kāwiliʻana i kaʻili me ka wai wela a me ke anuanu ma mua o ko lākou moeʻana. No ka hoʻonuiʻana i ke kaheʻana o ke koko, pono ia e hoʻohana i nā hana hoʻopiʻi o nā mea kanu lapaʻau e hoʻoneʻe ai i nā hoʻonāukiuki - ka mint, ke kula āpau, valerian.
- Ka hoʻoponoponoʻana i kaʻai. E pale aku i nā kuekena spastic ma ka hoʻonuiʻana i ka papahua me nā huahana i loaʻa nā magnesium, calcium, vitamin D a me ka pālolo. Aia kēia mau mea i loko o ka'ōmaʻomaʻo, nā pīni, nā hua maloʻo a me ka bala. Eia hou, pono e komo i ka ate o nā iʻa iʻa, nā hua laʻa, nā pālolo i kaʻai.
- Ke hana 'ana i ka haʻuki i ka hopena. I kēlā me kēia kakahiaka e ponoʻoe e hana i nā hana maʻalahi - e hele ana i "nā haka", ma nā kuʻekuʻe wāwae, i waho a me nāʻaoʻao o nā wāwae, wiggling i kou manamana wāwae, kūlou a hoʻokuʻuʻole i kou mau kuli. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka māmā o nāʻiʻo e kōkua iā ia e pale i ka hoʻi houʻana o nā huahua.
Hoʻoponopono i nā māwae wāwae
ʻAʻohe lāʻau lapaʻau e pono ai no ka hōʻailona o nā kuʻuna maʻamau. Ke kohoʻia nei kekahi mau lāʻau lapaʻau e ke kauka lapaʻau ma muli o ka weheweheʻana a me nā hana i hanaʻia. ʻO ka lāʻau wale nō no nā wāwae o ka wāwaeʻo ia nā huapalapala e loaʻa ana nā'enela a me nā māla. Eia hou, hiki i ke kauka ke aʻo i ka loaʻaʻana o ke kālā me ka magnesium a me nā mea hoʻomaha momo e hoʻomaha ai i nāʻiʻo.
Nā lāʻau'aloʻa mai ka māwae
ʻO nā huaʻona me nā mineral kūpono:
- 'Apona;
- Calcium-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Hōʻike;
- Alfadol-Ca.
Hoʻomākaukau kūpono o ka moniana, eʻae ai i ka paleʻana i nā lolo ma nā wāwae:
- ʻo Magnerota;
- Ke Kinohi Loa;
- Ka Ulu;
- Asparks;
- ʻO Magnistad;
- Solgar me ka magnesium citrate;
- Magnelis B6.
- Hoʻokena Malu:
- ʻO Tolperisone;
- Kalikimaka;
- ʻo Midokula .
- Hōʻike.
Loaʻaʻole nā lāʻau kūikawā kūikawā no nā mea kū'ē i ka mīkini spasmodic, no laila,ʻaʻole kūʻai ka lāʻau kūʻai i kaʻaila mai nā māwae i nā wāwae. No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā hōʻailona o ka maʻi maʻi e kōkua i kekahi lāʻau lapaʻau me ka hopena a me ka huhū. ʻO nā kumu'ē aʻe kahi kūlana kahi e ulu ai ka pilikia ma nā veins varicose. Me kēiaʻikepili, ke kau nei ke kāpena o ka poʻe loea i nā hōʻailona kūikawā kūikawā e hoʻoponopono hou ai i ke koko, e pale ana i ke kūkuluʻana i ka thrombi a me keʻano o nā māmā.